平子理沙も実践! 美容の常識「デザートは間食ではなく食後に」の落とし穴

モデルの平子理沙さんは、「運動はしない」美容法で知られています。同じ40代女性にとっては朗報です。つらい運動をしないでこんな美人が存在するのですから! でも、どうやって美しいボディをキープしているのか気になるところです … 続きを読む 平子理沙も実践! 美容の常識「デザートは間食ではなく食後に」の落とし穴

毎日1時間! 前田美波里のアンチエイジングがパワフルすぎる

誰もが避けられない老化。でも、アンチエイジングを意識することで少しは老化の速度も変わってくるのではないでしょうか。アンチエイジング法は数多くありますが、その中でも、日々の生活で実践できるアイデアがあります。それは、汗を … 続きを読む 毎日1時間! 前田美波里のアンチエイジングがパワフルすぎる

食べても太らない、夢のような「スイーツ」が登場!

「美味しいスイーツが食べたい! でも、ダイエットのことを考えると…」  やっぱり、ダイエットに甘いものは禁物、と思ってしまいますよね。ところが、そんな考えを覆してしまうようなダイエットスイーツができました。それがパウンド … 続きを読む 食べても太らない、夢のような「スイーツ」が登場!

最新技術を駆使した後藤真希の「ニキビケア」

芸能人といえば、いつも誰かに見られるという役回り。それだけに、美容に関しては常に敏感なようです。とくに女性はメイクを頻繁にするので、スキンケアは必須です。ニキビができたなんてことになったら、もう大慌て! ファンデーショ … 続きを読む 最新技術を駆使した後藤真希の「ニキビケア」

相武紗季が毎日行う「顔のむくみ」対策とは

前日に飲みすぎたり睡眠不足だったりしたときなど、朝起きたときに「顔がむくんでる」と大慌て! すぐに解消しなきゃと焦ったことはありませんか。そんなとき、あなたはそのまま仕事に行きますか? それとも、しっかりケアしてから行 … 続きを読む 相武紗季が毎日行う「顔のむくみ」対策とは

「マヨネーズ」は良質なダイエット食品だった!?

「マヨネーズ」と聞くと、どうしても「太る」イメージがありますよね。それは、油やコレステロールを含む卵を使っているから。よく、サラダを食べるならマヨネーズやドレッシングは控え、ノンオイルやオリーブオイルと塩などにしましょう … 続きを読む 「マヨネーズ」は良質なダイエット食品だった!?

松井玲奈もハマる!夏にオススメ「アボカドドリンク」のバリエーション

元SKE48の松井玲奈さんが、「簡単美味しい」と、インスタグラムにアップしていた自家製アボカドドリンク。レシピは、アボカド1個、豆乳200ml、ハチミツをお好みで入れたものだそうです。  アボカドは「食べる美容液」とも … 続きを読む 松井玲奈もハマる!夏にオススメ「アボカドドリンク」のバリエーション

意外と盲点!? あごの下から首まわりの「紫外線対策」

本格的に日差しが強い季節、あなたの紫外線対策は十分でしょうか?  実は先日、皮膚科のクリニックに日焼けと皮膚ガンの関係を取材に行ったとき、ドクターがこんなことを言っていました。 「みなさん、顔や腕の日焼け対策は十分なん … 続きを読む 意外と盲点!? あごの下から首まわりの「紫外線対策」

佐々木希が大好きな「あきたこまち」はダイエットに向いているお米だった!?

女優やタレントさんが、普段はどんなものを好んで食べているのかは気になるものですよね。食生活をSNSなどにアップしている芸能人が多くみられる中、大好きなお米の銘柄を挙げているのが、女優の佐々木希さん。  佐々木さんは秋田 … 続きを読む 佐々木希が大好きな「あきたこまち」はダイエットに向いているお米だった!?

広末涼子の美肌をつくる「野菜活用術」

「美肌には野菜がいい」という話はよく聞きますよね。普段から肌のことを思って、野菜をたっぷり食べている人も多いのでは?  女優の広末涼子さんも野菜好きの一人。野菜は美肌の秘訣とも語っています。大好きな料理の中で、野菜はもち … 続きを読む 広末涼子の美肌をつくる「野菜活用術」

モデルのぺこが選んだ「サラダチキン」はダイエットの神食品

モデルのぺこさんは、マイナス8kgというダイエットに成功したそうです。それも、1カ月ちょっとの期間で、というのだから驚きです。  そんなぺこさんのダイエットのポイントは、「自分にやさしく」。とはいえ、その日に食べたもの … 続きを読む モデルのぺこが選んだ「サラダチキン」はダイエットの神食品

「肉ダイエット」がブーム!もっとも痩せる肉とは

今、「肉」を中心に食べるダイエットがブームになっています。いわゆる「肉食女子」にとって、肉を食べながらダイエットできるなんて、これほどうれしいものはないですよね。 「太る」イメージのお肉。なぜ、肉を食べると痩せるのでし … 続きを読む 「肉ダイエット」がブーム!もっとも痩せる肉とは

芸能人も実践!アンチエイジングのキーワードは「ねばねば」

30歳も過ぎると、体のあちこちが気になってきますよね。みなさんは、アンチエイジングのために何か普段の生活で実践していることはありますか?  例えば、筋肉を衰えさせないために、駅ではエスカレーターではなく階段を意識的に選 … 続きを読む 芸能人も実践!アンチエイジングのキーワードは「ねばねば」

平子理沙がおやつで食べる赤飯の「代謝がアップする」食べ方

モデルの平子理沙さんが時々無性に食べたくなる、というのが「お赤飯」。先日も、おやつとしていただいたそうです。  ところでこの赤飯、白米のご飯とどんなところに違いがあるのでしょうか。  健康・美容・医療ジャーナリストであ … 続きを読む 平子理沙がおやつで食べる赤飯の「代謝がアップする」食べ方

夏に影響が出る!?「黄砂」に対するお肌対策

今年のゴールデンウィークの最終日である5月7日(日)に、中国大陸から偏西風などに乗って「黄砂」が観測されたと気象庁から発表されました。前日の6日に西日本で初めて観測され、7日になって、西日本と北日本の広範囲で観測された … 続きを読む 夏に影響が出る!?「黄砂」に対するお肌対策

石原さとみの「うるすべ美肌」をつくる化粧水の使い方

化粧水を塗った後、すぐに乳液や美容液を塗ってしまっていませんか。実はこれ、美肌にとっては絶対NGなんだとか。  女優の石原さとみさんは、普段のスキンケアで、化粧水を塗ってから肌に浸透させる時間をしばらく持つそう。そうす … 続きを読む 石原さとみの「うるすべ美肌」をつくる化粧水の使い方

流行りの「汗かきダイエット」のデトックス効果は?

トレーニングをしてボディメンテナンスをするのは、現代美女の鉄則。そして「汗をたっぷりかく」ことも、美しい人たち皆が行っていることなのです。  女優の黒木メイサさんは、オフタイムにはジムに行くことが多く、高温多湿の場所で … 続きを読む 流行りの「汗かきダイエット」のデトックス効果は?

急増!?女子の加齢臭、まずは「脂肪のサビ」を疑え

「脂肪のサビ」というものがあるのをご存知ですか? 健康情報番組「みんなの家庭の医学」(ABCテレビ系列)で紹介されていた情報によれば、脂肪のサビと呼ばれる「脂肪の酸化」が老化の原因となり、動脈硬化やガンなどにつながること … 続きを読む 急増!?女子の加齢臭、まずは「脂肪のサビ」を疑え