痩せたいあなたにオススメ! 美味しい「ココナッツオイル」コーヒーとは?

痩せたいけれど、なかなか体重が減ってくれない。そんな悩みに毎日苦しんでいませんか? 何か魔法のようなドリンクでもあれば……と願ってやまない女性も多いことでしょう。そんなあなたにおすすめしたいのが、このドリンク。「魔法の … 続きを読む 痩せたいあなたにオススメ! 美味しい「ココナッツオイル」コーヒーとは?

高橋克典の「ファスティング」は3日半で3キロ減!

近年、注目を集めている「ファスティング」。一定期間に渡って、固形物を取らず、栄養を補助する飲み物などだけで過ごすことをいいます。俳優の高橋克典さんは、3日間のファスティングに挑戦し、マイナス3kg減を達成したとか。気に … 続きを読む 高橋克典の「ファスティング」は3日半で3キロ減!

酵素の働きって?いまこれを見てみているのも酵素のおかげ?

「キレイの先生」編集部の山田です。 ドラッグストアに入ると、「酵素(こうそ)」の文字をよく見みかけませんか? サプリメントやスムージーなどでも、人気があります。でも、どうして酵素なのでしょうか? パーソナル痩身サロン『我 … 続きを読む 酵素の働きって?いまこれを見てみているのも酵素のおかげ?

松井玲奈さんの趣味「夜お菓子を作って朝食べる」は正解だった

松井玲奈さんが17~18歳のころ、夜な夜なお菓子作りに励んで、朝、家族や自分でいただくということがよくあったそうです。パウンドケーキやクッキー、炊飯器で作るチーズケーキやチョコレートケーキなど本格的なものも。  東京で … 続きを読む 松井玲奈さんの趣味「夜お菓子を作って朝食べる」は正解だった

小倉優子のお腹周りをスッキリさせた「スーパーメニュー」とは?

タレントの小倉優子さんは、料理が上手なことで知られていますが、そのお得意の料理の腕を駆使して、スーパーフードで健康対策しているようです。  いろいろと試した中でも、お腹周りがスッキリしたと本人が紹介するのが「チアシード … 続きを読む 小倉優子のお腹周りをスッキリさせた「スーパーメニュー」とは?

北川景子が「夜中の炭水化物最高!」それは全て脂肪に変わると専門家が忠告

女優の北川景子さんのファンへ向けたLINEでのコメントが、とてもリアルで可愛いと評判が高いのをご存知でしょうか。例えば、夜中の22時半頃に「夜の炭水化物最高」「夜中の2時に炭水化物」と発言し、おにぎりを2個も食べたこと … 続きを読む 北川景子が「夜中の炭水化物最高!」それは全て脂肪に変わると専門家が忠告

秘訣は食べる時間にあり!高畑充希もハマる「夜ヨーグルト」でお肌スベスベ

ウォーキングや腹筋運動を毎日欠かさず続けている人や、夕食ではご飯や麺類などの炭水化物を控えている人など、自分に合ったさまざまな方法でダイエット習慣を実践をしている人は多いことと思います。  でも、ついつい誘惑に負けてサ … 続きを読む 秘訣は食べる時間にあり!高畑充希もハマる「夜ヨーグルト」でお肌スベスベ

藤原紀香の美肌は「麹」のおかげ?郷土食「おなっとう」パワーが凄い!

今、芸能人の間で甘酒や塩麹などの「麹パワー」が大ブームとなっています。たとえば女優の藤原紀香さんは、野菜を塩麹に漬けて、ピクルスを作ったりしていますよね。  そんななか、情報番組「サタデープラス」(TBS系列)で紹介さ … 続きを読む 藤原紀香の美肌は「麹」のおかげ?郷土食「おなっとう」パワーが凄い!

日々の美習慣でキレイになる!倖田來未が密かに実践するダイエット法とは? 

面倒で億劫なダイエット、運動ナシで痩せられたら、どれだけラクでしょうか? 忙しくて運動するヒマがない、あまり身体を動かすのが好きではないという人なら、一度はそんなことを考えたことがあるハズ。  歌手の倖田來未さんは、ラ … 続きを読む 日々の美習慣でキレイになる!倖田來未が密かに実践するダイエット法とは? 

20代、30代女性は食物繊維不足 手軽に摂取する方法とは?

食事に必ずサラダを添える、朝は野菜ジュースを欠かさないなど、美容意識の高い女性から食物繊維への注目が集まっています。  食物繊維には、腹持ちをよくする、血糖値の上昇を抑える、脂肪を体外に排出する、腸内環境を整える、お通 … 続きを読む 20代、30代女性は食物繊維不足 手軽に摂取する方法とは?

フランス人は急激なダイエットはしない?あの日本の食材も活用!

国が変わればダイエットの方法も変わります。美しい女性が多いことで知られるフランスでは、いったいどんなダイエットが行われているのでしょうか。  岩本麻奈先生の著書「美の事典~パリ在住皮膚科専門医が教える、厳選の美知識」( … 続きを読む フランス人は急激なダイエットはしない?あの日本の食材も活用!

きゃりーもアンジェリカも真凜ちゃんも…キックボクシングで夏までに痩せる!

世界ジュニアフィギュアスケート選手権2連覇は逃したものの、期待の星であることには変わらない本田真凜さん。最近はキックボクシングトレーニングをはじめたそうで、ミット打ちをして汗を流しているそうです。  ところで、キックボ … 続きを読む きゃりーもアンジェリカも真凜ちゃんも…キックボクシングで夏までに痩せる!

佐々木希さんも気になってる?頬のたるみにはリフトアップを!

アンジャッシュ渡部建さんとの結婚を発表した佐々木希さんが、自身のInstagramに興味深い動画を投稿していました。  それは、メイク前に顔のマッサージをしてもらっている姿。でもその様子をよくよく見ると、さすがの佐々木 … 続きを読む 佐々木希さんも気になってる?頬のたるみにはリフトアップを!

藤原紀香さんも実践!むくみ対策には「大根おろし」がおすすめなワケ

朝起きたときや、夜の帰宅後にむくみがひどいことってありませんか? 特にむくみやすい体質の人はケアが大変ですよね。  モデルで女優の桐谷美玲さんも、冷え性&むくみやすい体質なのだそうで、そんな彼女のケアテクニックは、日々 … 続きを読む 藤原紀香さんも実践!むくみ対策には「大根おろし」がおすすめなワケ

アンチエイジングにおすすめ!秋野暢子さん、平子理沙さんの腸活朝食

腸活といえば、ヨーグルトや発酵食品などが知られていますが、みなさんはどんな食べ物で腸活していますか?   女優の秋野暢子さんは、朝食にある4点セットを欠かさず食べているそうです。  それは、玄米のグラノーラとオリゴ糖、 … 続きを読む アンチエイジングにおすすめ!秋野暢子さん、平子理沙さんの腸活朝食

「お腹痩せ」を叶えるためにやるべき生活習慣のポイントは?

薄着の季節になると目立つのが、お腹のポッコリ。あなたは普段、お腹痩せのためにどんな努力をしていますか?  お腹痩せにいいとよく聞くのは、腹筋や足上げなどの筋トレですが、実はそれだけではなく、日頃の生活の中でも、お腹痩せ … 続きを読む 「お腹痩せ」を叶えるためにやるべき生活習慣のポイントは?

キレイの秘密は油にあり?RIKACOさんもはじめたMCTオイル活用法

昨今注目を集めている「バターコーヒーダイエット」。その際に入れる「MCTオイル」を、なんと料理に使ってダイエットするという方法が、芸能人の間で流行っているようです。  例えば、タレントのさとう珠緒さん。以前はダイエット … 続きを読む キレイの秘密は油にあり?RIKACOさんもはじめたMCTオイル活用法

顔のコリはメンタルが原因?観月ありささんが体験した新感覚エステ

女優の観月ありささんが先日、東京青山にある“面白いエステ”へ友人の紹介で行ったそうです。  観月さんによれば、このエステは自分の顔をさまざまな角度から写真撮影し、そこから、表情、顔の筋肉がどんな風についているのかなどを … 続きを読む 顔のコリはメンタルが原因?観月ありささんが体験した新感覚エステ