美容家に学ぶ!結果の出る“食べる”ダイエット

ダイエットは、成功している人に学ぶのが一番。ということで、美容家が実践して成功したという、ダイエット法を集めてみました。 ●一日一回は必ずたんぱく質を使った「ご馳走」サラダを食べる  美容栄養アドバイザーの石坂優子さん … 続きを読む 美容家に学ぶ!結果の出る“食べる”ダイエット

大堀恵も実践する「グルテンフリー」は、なぜ痩せるの?

健康志向のセレブの間で話題になっている「グルテンフリー」。このグルテンフリーな食生活を取り入れて、ダイエットをしている人が増えているようです。  グルテンは、小麦、大麦、ライ麦などに含まれるタンパク質のこと。つまり、グ … 続きを読む 大堀恵も実践する「グルテンフリー」は、なぜ痩せるの?

大食いアイドルはなぜ太らない!?その秘密は「腸内フローラ」にあった!

大食いアイドルといえば、ギャル曽根さんや、もえのあずきさん、三宅智子さん、木下ゆうかさんなどが活躍中ですよね。でも、あんなに食べているのに、その誰もが太っていないのはなぜなのでしょうか。噂では「胃が人の4~8倍に広がる … 続きを読む 大食いアイドルはなぜ太らない!?その秘密は「腸内フローラ」にあった!

厚塗りを防ぐ!人に聞けない「メイク直し」のテクニック

女性にとって欠かせない「メイク直し」。でも、正直どこまでやればいいのか迷うことってありませんか? そこで、チェックしておきたいのが、メイク直しの小技。一般的に、メイクの崩れたところはスポンジでオフしますが、実は、そこか … 続きを読む 厚塗りを防ぐ!人に聞けない「メイク直し」のテクニック

水で痩せる!?食べる前に飲むだけの簡単ダイエット

美女たちは、自分がキレイになるためのコツを知っています。それ故に美女と呼ばれるワケですが……。 元ミスユニバース世界大会で優勝した森理世さんは、次のような習慣を日々実践しているのだとか。それは、毎食前に必ず水を飲むとい … 続きを読む 水で痩せる!?食べる前に飲むだけの簡単ダイエット

日本の伝統フードは「飲む美容液」だった!?

今、発酵食が見直されています。もともと日本には、漬物や味噌、醤油などの発酵食品が豊富にあります。そうした中、「飲む美容液」として再注目を集めている発酵食が「味噌汁」なんです。  マルコメと東京工科大学応用生物学部美科学 … 続きを読む 日本の伝統フードは「飲む美容液」だった!?

新事実!育毛剤ってダサい?いえ将来ハゲないためにケアしてる男性はかっこいい!

某テレビ番組でビジネスマンのまつ毛エクステが話題になっていました。スキンケアやアンチエイジング、さらにはメーキャップまで、メンズエステ隆盛のいま、男性の美容への関心はこれまでになく高まっているといえるでしょう。とくに、 … 続きを読む 新事実!育毛剤ってダサい?いえ将来ハゲないためにケアしてる男性はかっこいい!

モデルたちも実践!ダイエットで意識するべき3つのポイント

「体重ヤバッ!ダイエットモードに入らなきゃ」。そう思ったとき、あなたはどう頭を切り替えますか? 「ご飯やパンを減らさなきゃ」「間食のスイーツはしばらく断とう」「サボっていたジムでのトレーニングを再開しよう」など、きっと人 … 続きを読む モデルたちも実践!ダイエットで意識するべき3つのポイント

自分ではわからない「頭皮の臭い」。美容家たちの臭い対策とは?

頭皮の臭い、気になることはありませんか? そして、あなたはどうケアしていますか? そもそも臭いなんてしないという人はいいのですが、もしそうではないのなら、普段の生活の中で頭皮に悪い習慣があるのかもしれません!  美容家 … 続きを読む 自分ではわからない「頭皮の臭い」。美容家たちの臭い対策とは?

モデルたちが絶賛!美容にいい野菜「ビーツ」とは?

モデルたちの間で、人気の野菜があります。それは紫色をした「ビーツ」。ロシア料理のボルシチに入っている野菜で、日本では「甜菜(てんさい)」として、砂糖の原料としても知られています。  このビーツ、実は健康フードとして、モ … 続きを読む モデルたちが絶賛!美容にいい野菜「ビーツ」とは?

二の腕が太いのは普段の姿勢が原因だった!

バラエティ番組「この差って何ですか?」(TBS系列)では、「二の腕の太さの正体」が取り上げられていました。二の腕が太い人は、肩が前に出ている、つまり、姿勢の悪さが原因だったというのです。  二の腕が細い人を横から見ると … 続きを読む 二の腕が太いのは普段の姿勢が原因だった!

憧れの長~いまつ毛!「まつ育」のコツとは?

アニメ・銀河鉄道999のメーテルのような、長~いまつ毛は女性にとっての憧れですよね。できるなら、あのようなエレガントな女性になりたいものです。長いまつ毛にするには、エクステか育毛という方法がありますが、今回は「まつ毛の … 続きを読む 憧れの長~いまつ毛!「まつ育」のコツとは?

独学よりも専門家!「ビューティ・サロン」活用のススメ

30代40代の女性にとっては、加齢からくるお肌の劣化に悩んでいる人も多いと思います。  日本能率協会総合研究所の調べでは、どちらの年代でも「シミ・ソバカス」が冬のお肌の悩みで1位になっています。この年代別ランキングで気 … 続きを読む 独学よりも専門家!「ビューティ・サロン」活用のススメ

女性に人気の「ヨガエクササイズ」は身体にうれしい効用がいっぱい!

最近、「ヨガエクササイズ」をたしなむ女性が増えているようです。  ところで、このヨガエクササイズとはいったいどんなものなのでしょうか。文字面を一見した限り、ヨガとエクササイズのハイブリッドのようにみえますが、果たしてそ … 続きを読む 女性に人気の「ヨガエクササイズ」は身体にうれしい効用がいっぱい!

ココナッツ、アーモンド、大豆……「植物性ミルク」でキレイを手に入れる!

このところ、コンビニやスーパーなどで気軽に手に入るようになった「植物性ミルク」。これまでは大豆のミルク=豆乳がよく知られていましたが、最近ではココナッツミルク、アーモンドミルク、ライスミルクなど、さまざまな植物性ミルクが … 続きを読む ココナッツ、アーモンド、大豆……「植物性ミルク」でキレイを手に入れる!

メイクの失敗はテクニックだけではなかった!?

メイクがあまり得意じゃない──そんな人はいませんか? 自分のスキルのなさを嘆いているかもしれませんが、実は、メイクは必ずしもテクニックがないから失敗するわけではなく、失敗につながる「ある行い」があるのです。あなたはこん … 続きを読む メイクの失敗はテクニックだけではなかった!?

夏の枯れ肌対策は、「ラメラ構造」をキープするボディ洗浄料選びにある!

夏の暑さも和らぎつつありますが、紫外線などによるお肌のダメージが気になるという人も多いのでは。  紫外線といえば、シミ・シワへの影響が心配されますが、実は、肌の水分保持能力が低下することで、「乾燥」も招くのだとか。冬の … 続きを読む 夏の枯れ肌対策は、「ラメラ構造」をキープするボディ洗浄料選びにある!

化粧水はケチってはダメ!?「ほうれい線」を予防する保湿テクニック

スキンケアの基本は「保湿」だといわれています。なので、保湿だけは気を付けているという人も多いのでは? でも、実際にシワやほうれい線が目立っているのであれば、実はまったく保湿が足りていないのかもしれません。  ある美容部 … 続きを読む 化粧水はケチってはダメ!?「ほうれい線」を予防する保湿テクニック