エイジングケア

なんとなく体調がすぐれない……秋に陥りやすい疲労の回復を促進する食材3選

秋らしい季節になってきました。でも、急に気温が下がってきて体調を崩している人はいませんか？ 　大きな病気ではないものの、「なんとなく体調がよくない……」ときってありますよね。そんなときは、秋に旬を迎える食材を積極的に取 … 続きを読む なんとなく体調がすぐれない……秋に陥りやすい疲労の回復を促進する食材3選

カロリー制限よりも重要！？ダイエット中の食材の選び方

「カロリー摂取量にかなり気を使っているのに、なかなか痩せない……」と悩んでいませんか？ 　人は食べたもので体が作られ、日々代謝が行われています。必要な栄養素が不足すれば代謝が低下して痩せにくくなってしまいますし、栄養があ … 続きを読む カロリー制限よりも重要！？ダイエット中の食材の選び方

何から始めるのがいい？ダイエット初心者にまずは実践してらいたい3つのこと

「ダイエットに関する情報が多過ぎて、何から手をつけたらいいのか分からない……」と迷っていませんか？ 　リバウンドを防ぐには、はじめの一歩で無理をし過ぎず、楽しみながら続けられるものを選ぶことが大切です。代謝を高めて痩せや … 続きを読む 何から始めるのがいい？ダイエット初心者にまずは実践してらいたい3つのこと

美容医療さながらのケアが自宅で可能に！？最先端のスキンケア・コスメ3選

秋冬の乾燥シーズンに突入し、肌のカサつきなどに不安を感じていませんか？　そんな肌トラブルを予防するために、毎日の保湿ケアはしっかり行いたいものですよね。 　最近では「美容医療」や「おうちケア」などさまざまな手段がありま … 続きを読む 美容医療さながらのケアが自宅で可能に！？最先端のスキンケア・コスメ3選

疲労回復や美容に役立つ秋が旬の果物とは？

秋に美味しいものといえば果物もそうですよね。“秋の味覚”には栄養豊富というイメージがありますが、果物もまたビタミン・ミネラルと食物繊維を多く含み、健康維持や美容に役立つ食材として知られています。 　これらは市場に多く出 … 続きを読む 疲労回復や美容に役立つ秋が旬の果物とは？

ナチュラルメイクに！？激安コスメ「セザンヌ」の新作を試してみた！

プチプラコスメの人気上昇中ブランド「セザンヌ」。今年7月には新作が発売されました。今回は、その新作コスメの中から2つの商品を試してみましたよ！ ■「CEZANNE チークブラッシュ」550円(税込) 　2023年7月1 … 続きを読む ナチュラルメイクに！？激安コスメ「セザンヌ」の新作を試してみた！

また増えた……“目尻のシワ”をカバーするテクニックを教えて！

年齢を重ねるにつれて増えてくる悩ましい“目尻のシワ”。「笑うと余計に増えるのが嫌であまり笑わないようにしている」という人もいるくらいです。 　目元はもともと皮膚が薄く、アイラインやアイシャドウ、マスカラなどを繰り返し使 … 続きを読む また増えた……“目尻のシワ”をカバーするテクニックを教えて！

睡眠の質も上げられる！？「腸活」ドリンク2選

「腸活」のためにヨーグルトを毎日食べ続けているという人も多いと思います。でも、飽きてしまったりヨーグルト以外の取り組みが手薄になったりしているかもしれません。 　最近では、腸活に便利なドリンクが増えているのをご存知ですか … 続きを読む 睡眠の質も上げられる！？「腸活」ドリンク2選

「プチプラコスメ」にまつわる“あるある”ネタ3選

日常的に使っている「プチプラコスメ」。たくさんの種類がありますが、お気に入りのものが1つや2つはあるのでは？　そんなプチプラコスメに夢中になっている女性の“あるある”ネタを集めてみました。 ■ドラッグストアに行ったら必 … 続きを読む 「プチプラコスメ」にまつわる“あるある”ネタ3選

食べても太らない！？腸内の「やせ菌」を増やす方法

食べても太らない人っていますよね。太りやすい人にとっては羨ましい限りです。近年の研究によれば、食べても太りにくい人の腸内には特徴があるようなんです。いったいどういうことなのでしょうか。 　東京農工大学大学院農学研究院テ … 続きを読む 食べても太らない！？腸内の「やせ菌」を増やす方法

【おまたケアで美肌に!】他人には聞けないデリケートゾーン対策「更年期こそフェムケア」

「ティースプーン1杯分」、実はこれは女性が一生かけて分泌する女性ホルモンの量です。たったこれだけの量で女性は排卵、生理、妊娠、出産といった生殖機能の維持を行っています。 　更年期、女性であればほぼ誰でも通る道。更年期にな … 続きを読む 【おまたケアで美肌に!】他人には聞けないデリケートゾーン対策「更年期こそフェムケア」

夏終わりの髪はなぜパサつくの？3大原因とその対策

秋を迎えつつあるいま、夏に受けた肌や髪へのダメージに気付いて悩ましい思いをしていませんか？ 　夏の終わり頃になると、髪に乾燥やパサつきを感じることってありますよね。その原因として、東京・南青山の人気ヘアサロン「AMAT … 続きを読む 夏終わりの髪はなぜパサつくの？3大原因とその対策

これならできる！でも……「ラジオ体操」ってダイエットにもいいの？

何か手軽にできてツラくなく継続できる運動やエクササイズを探しているなら、「ラジオ体操」はいかがでしょうか。ラジオ体操には第一体操と第二体操があり、リズミカルな音楽にあわせて気軽に行えるのが特徴です。ある調査では、ラジオ … 続きを読む これならできる！でも……「ラジオ体操」ってダイエットにもいいの？

ダイエットを始めると、逆に太ってしまうワケ

「ダイエットを始めると、なぜか逆に太り始める……」ということはありませんか？　とはいえ、ダイエットを始めて痩せたという人も実際にいることは確かですから、太ってしまうのには何らかの原因があるはずです。実際、なぜこのようなこ … 続きを読む ダイエットを始めると、逆に太ってしまうワケ

下半身の冷えに悩まされていない？太りやすさも招く“血流の滞り”を改善する3つの方法

2023年は記録的な猛暑の一方で、冷房による冷えに苦しまれた女性も多かったのではないでしょうか。「冷えや血行不良を感じやすい」といった悩みに加え、「足が疲れやすい」「足の一部ばかり疲れたり痛みを感じたりする」などが頻繁 … 続きを読む 下半身の冷えに悩まされていない？太りやすさも招く“血流の滞り”を改善する3つの方法

おまた専用オイルも…初心者におすすめのフェムケア製品3選!

日本はデリケートゾーンのケア＝フェムケアが欧米諸国に比べて30年遅れているといわれています。婦人科にかかるほどでもないし…と、なんとなく放置してることが多いデリケートゾーンの不調。そんな日本も、ようやくここにきて少しず … 続きを読む おまた専用オイルも…初心者におすすめのフェムケア製品3選!

“メイクを休みたい”ときにオススメしたいファンデーション3選

「今日はとくに予定もないからメイクもお休み。でも、ノーメイクを決め込んでいたら、急に宅配便が届いたり近所のコンビニに出かけたい用事ができたり……」といったことはありませんか？ 　このように、1日中ノーメイクでは、ちょっと … 続きを読む “メイクを休みたい”ときにオススメしたいファンデーション3選