「どうにかして痩せなきゃ!」「でもこれ美味しいし、やめられない!」と、葛藤していませんか? でも、その悩み、思いつめるほどのものなのでしょうか。 実は30歳を過ぎると、体重というよりも体型のほうが気になってくるもの。実 … 続きを読む 30代からは体重を気にしない!?その驚きの理由とは?
イケメン ラブ エイジングケア!大人女子を楽しむための情報サイト!
「どうにかして痩せなきゃ!」「でもこれ美味しいし、やめられない!」と、葛藤していませんか? でも、その悩み、思いつめるほどのものなのでしょうか。 実は30歳を過ぎると、体重というよりも体型のほうが気になってくるもの。実 … 続きを読む 30代からは体重を気にしない!?その驚きの理由とは?
歳を重ねるごとに白髪が増えていませんか? 白髪は一度気にし出すと、ずっと気になってしまうもの。では、どうすれば予防でき、進行を抑えることができるのでしょうか。 白髪対策には、まず栄養面からのケアが必要なようです。野菜 … 続きを読む 増え続ける白髪、どうにかならないの?
エンドウ豆の若菜である「豆苗(とうみょう)」は、シャキシャキとした食感で食べやすく、今やどこのスーパーでも見かけるようになりました。美味しいだけでなく美容成分が多く含まれていることから、女性を中心に人気が高まりつつある … 続きを読む もはやスーパーフード!?「豆苗」で紫外線対策を
生理の前にニキビが出る──それが生理前の2週間のときもあれば、生理中の時期のときも。そんなときのニキビケアはどうすればよいのでしょうか。実は、生理前のニキビケアでは、NG行為があるって知ってましたか? 「最新版 肌美人 … 続きを読む 生理前のニキビケアでやってはいけないNG行為とは?
美容ドリンクとして定番の「スムージー」。でも実は、冷凍フルーツや冷たいヨーグルトをミックスしているので、内臓が冷えてしまうことも。そうなると、代謝が悪くなり女性ホルモンの分泌にも影響があるといわれています。そこで、注目 … 続きを読む 美容ドリンクの定番、スムージーは“常温”で飲むのが正解!?
最近、「太りやすくなった」「風邪をひきやすくなった」と感じていませんか? 実はそれ、筋肉が落ちているサインかもしれません。いまは筋肉質な女性が脚光を浴びていますが、実はその理由は、見た目が引き締まって美しいだけでなく、 … 続きを読む 見た目だけではない!?女性が筋肉をつけるメリットとは?
腸内フローラという言葉をよく耳にしますが、「口内フローラ」というものがあるのをご存知ですか? これは、腸内フローラ同様、口内でお花畑のように群生している無数の細菌の集まりのこと。森永乳業の「まいにち乳life」によると … 続きを読む 口の中は細菌だらけ!?健康の鍵を握る「口内フローラ」って何?
ダイエットのための筋トレというと、腹を凹ますための腹筋がイメージされますよね。最近では腹筋女子も増え、お腹がぱっくり割れている人まで出てきました。そんな美しいボディラインに欠かせない腹筋を続ける場合、食事はいつ取るのが … 続きを読む 目指せ腹筋女子!腹筋をする30分前にやっておきたいこと
いま、トレンドとなっている「ヘルシースナッキング」をご存知ですか? 大妻女子大学家政学部食物学科の青江誠一郎教授によると、ヘルシースナッキングは1日に食べる回数を増やして極度な空腹を作らないようにするというもので、科 … 続きを読む 間食してダイエット!?話題の「ヘルシースナッキング」メニュー2選
ランニングブームが続いており、日々走るのが日課という人もいるのでは? ところでそのランニング、走り始めて1時間ほどすると、「ランナーズハイ」という状態が訪れるとよくいわれています。これは、高揚感・恍惚感にも似たもので、 … 続きを読む ランナーズハイになると走っていても苦しくない!?
最近、テレビや雑誌でよく耳にする「デトックスウォーター」。切った野菜やフルーツを水に入れるだけでビタミンやミネラルなどの栄養素が簡単に摂れることから、ちょっとしたブームになっています。見た目も可愛くオシャレなので、カフ … 続きを読む 海外セレブの新常識!?「デトックスウォーター」で美味しくキレイに!
更年期というと、身体の症状だけでなく、ちょっと憂鬱な気分になることも。そんなナイーブな時期にオススメの、心が楽しくなる更年期対策をご紹介します。 ●更年期ブレンドのハーブティーを楽しむ ハーブには、更年期の症状に合う … 続きを読む 心が楽しくなる更年期対策とは?
ダイエット中に外食に誘われると「今日だけはOK」と、心の中で言い訳して、思わずガッツリ食べてしまったというのはよくあるお話。でも実際のところ、それではいつまで経ってもダイエットはうまくいきません。そこで大切なのが、外食 … 続きを読む 外食・コンビニ飯でもヘルシーメニューならダイエット中でも大丈夫!?
日本が誇る「だし」文化。味噌汁や煮物など、身近な料理にはだしが使われていますが、実はダイエットに向いていることから、最近では「だしダイエット」なるものも流行しているようです。 だしダイエットとは、文字通りだしを使った … 続きを読む 空腹感がない!?「だしダイエット」のメリットとは?
日中、メイク崩れが気になるときといえば、食事のときではないでしょうか。確かに、コップやお皿、箸に触れる口紅は取れてしまいますし、ファンデーションのよれも気になるところです。とくに、メイク崩れしやすいのがラーメン! ラー … 続きを読む これ知ってた?メイク崩れと食べ物の関係
お酒が大好きという女性は多いと思います。でも、飲み過ぎて太る、飲んだ翌日は顔がむくむなど、「お酒は大好きだけど美容面が気になる」という人もいるのではないでしょうか。そこで、知っておきたいのが、お酒と美容の関係です。 … 続きを読む お酒好きは知っておきたい!お酒と美容の関係とは?
脂肪というと、かつては「太る」というイメージがありましたよね。しかし最近では、体脂肪の燃焼促進とともに筋肉を増やす働きがある「共役リノール酸(牛乳やチーズ、バターなどの乳製品に含まれる)」のように、脂肪の中でも「太る」 … 続きを読む ダイエットにも筋肉づくりにも注目の成分とは?
働く女性にとって、時間は貴重ですよね。メイクを落とすクレンジングだって、できれば手早くパパッと終わらせたいものです。事実、資生堂が実施した「働く20-30代女性の『新生活とメイク』に関する調査」で、働く女性の3割はクレ … 続きを読む 肌トラブルも!?自己流の「クレンジング」が怖いワケ