デスクに座ったままでデキる「体側伸ばし」でドッサリ便秘解消!

年末年始は宴会も多くなり、目の前に美味しそうなご馳走がならぶ機会が増えてきます。だけど「便秘が続いて食べられない!」なんてことになったら悲しいですよね。  そんなお腹のモヤモヤ感や膨張感、下腹部のポッコリには、食物繊維 … 続きを読む デスクに座ったままでデキる「体側伸ばし」でドッサリ便秘解消!

マギーが夢中の筋肉デトックス「ミオドレナージ」ってなに?

ハーフモデルの中でも人気の高いマギー。そのルックスとプロポーションは誰もが羨む美しさだが、なかでも評判なのが彼女の“腹筋”だ。  見ただけでもハードに鍛えているのがわかる割れ様だが、果たしてどんな方法で鍛えているのだろ … 続きを読む マギーが夢中の筋肉デトックス「ミオドレナージ」ってなに?

“激太り”大橋未歩アナもスッキリ!話題の「炭酸水」ってホントに痩せるの?

洗顔に洗髪、そしてダイエットにと、美容や健康に役立つという理由から「炭酸水」が注目されています。  特に炭酸水ダイエットは、テレビ東京の朝の顔、大橋未歩アナも実践。脳梗塞から復帰後の“激太り”を「むくんでも、はつらつと … 続きを読む “激太り”大橋未歩アナもスッキリ!話題の「炭酸水」ってホントに痩せるの?

左右のバストの大きさはなぜ違う?その原因は日常生活にあった!

女性であれば、誰でも自分のボディラインに関するコンプレックスの一つや二つは持っていますよね。なかでもよく聞く部位が「バスト」。サイズの大小はよく聞きますが、中には左右で大きさや形が違うという人もいるのではないでしょうか … 続きを読む 左右のバストの大きさはなぜ違う?その原因は日常生活にあった!

顔が大きい、たるんで見える…、その原因は「姿勢」にあるかもしれない!?

あなたのその顔の「たるみ」、もしかしたら原因は「姿勢」にもあるかもしれません。  例えば、背中を丸めて顔を前に出してみてください。次に、背筋を伸ばして立って、同じように顔を前に出します。おそらく、背中を丸めたときに比べ … 続きを読む 顔が大きい、たるんで見える…、その原因は「姿勢」にあるかもしれない!?

女性も油断大敵!「円形脱毛症」になったらどうする?

ダレノガレ明美、辻希美、戸田恵梨香‥‥女性芸能人でも経験者の多い円形脱毛症。実は意外に身近な病気で、発症頻度は人口の1~2%だと言われている。つまり、100人いたら1~2人は円形脱毛症にかかるということだ。  円形脱毛 … 続きを読む 女性も油断大敵!「円形脱毛症」になったらどうする?

乾燥の季節、お風呂上がりの習慣を刷新する提案

秋も深まり、顔だけじゃなく、ヒジやヒザはもちろん、ボディのあらゆる箇所の乾燥が気になる季節になりました。 「カサカサになる前になんとかしたい!」と思ったら、お手入れはズバリ、“入浴後”が肝心なんです。 「お風呂からあが … 続きを読む 乾燥の季節、お風呂上がりの習慣を刷新する提案

「低脂肪」よりも「低炭水化物」の方が痩せる

「さあ、ダイエットしよう」と思った時、みなさんはどんなことから始めるでしょうか。まず、食べ物に気をつけるようになりますよね。そんな時、真っ先に思いつくのが「脂質を抜く」ことではないでしょうか。  でも、最近は低炭水化物、 … 続きを読む 「低脂肪」よりも「低炭水化物」の方が痩せる

ダイエッターの強敵「ポテトチップス」を今晩からやめられる、簡単な方法

なぜか夜、小腹が空くと無性に食べたくなるのがポテトチップス。しかし、一度手を出すとどうしてもやめられなくなってしまい、気がつけば「ひと袋たいらげてしまった!」と後悔することも。特に残業から帰ってきた後は、上司の嫌な発言 … 続きを読む ダイエッターの強敵「ポテトチップス」を今晩からやめられる、簡単な方法

「悩み」や「ストレス」は肌の不調の元、“睡眠の質”を高める方法とは?

心もカラダも、そしてお肌も、悩みがつきない40代。30代までの自分と比べると、その悩みも一層深くなってきますよね。  そんな悩み多き年代は、あまり落ち込んだりせず、たとえ悩んだとしても“質のいい睡眠”をとって解消するほ … 続きを読む 「悩み」や「ストレス」は肌の不調の元、“睡眠の質”を高める方法とは?

それホントに痩せるの?「1日コレだけダイエット」の注意点

古今東西、世の中には生まれては消えていったダイエット法が少なくありません。誰しもいろいろ試してはみたけれど「一度も成功したことがない」もしくは「1~2kg程度は減ったけど、リバウンドして目も当てられない事態になった」と … 続きを読む それホントに痩せるの?「1日コレだけダイエット」の注意点

水飲むだけダイエット?飲むタイミングで成功する理由とは?

よく、ダイエット中はたっぷり水を飲んだほうがいいといわれますが、その水を飲むタイミングについて、英国のバーミンガム大学より興味深い新たな研究成果が報告されています。  それは、一日3回の食事の30分前に、必ずミネラルウ … 続きを読む 水飲むだけダイエット?飲むタイミングで成功する理由とは?

まだそんなに細いの?今すぐ「細眉」を「太眉」にする方法

最近はさすがに減ってきた感があるものの、まだまだ多くの女性の前髪の下に潜んでいると思われるのが「細眉」。  すぐにもトレンドの「太眉」に変えたいものだが、細い眉にそのままアイブローで書き足すだけでは、どうしても見栄えが … 続きを読む まだそんなに細いの?今すぐ「細眉」を「太眉」にする方法

驚き!ホカホカご飯より「冷や飯」のほうがダイエットに効く、その根拠とは?

今や糖質制限がブームですが、みなさんは食べたいご飯やパンなどを、無理して我慢してはいませんか? 確かに炭水化物を大量にとることは推奨されていませんが、そんな炭水化物も“太りにくい方法”があるんです。  その一つが、「冷 … 続きを読む 驚き!ホカホカご飯より「冷や飯」のほうがダイエットに効く、その根拠とは?

あなたはクサくない?「女性の体臭」このニオイにはこの対策がオススメ!

元フジテレビアナウンサーの平井理央さんが、12日放送の「櫻井有吉アブナイ夜会」(TBS系)に出演した際、「夜、お風呂に入らないんですよ」と告白。そのため、「臭いがバレないように、旦那とは離れて寝ます。モワッとした臭いが … 続きを読む あなたはクサくない?「女性の体臭」このニオイにはこの対策がオススメ!

もしかしてあなたも?女性に多い「少食なのに太る」その理由

食べていないのに太ってしまう‥‥。そんな悩みを人知れず抱えている人はいませんか。その原因はまだハッキリとはわからないものの、さまざまなタイプがあるるようです。そこで、少食なのになぜか太るタイプを6つに分類してみました。 … 続きを読む もしかしてあなたも?女性に多い「少食なのに太る」その理由

枝豆ダイエットが人気!意外と知らない枝豆の効果!

枝豆といえば「ビールのつまみ」というイメージが強いですが、実はダイエット効果が高いという秘密が隠されていることを知っていましたか。  というのも、枝豆にはなんと“食べ過ぎを抑える効果”があるというんです。早速、その効果 … 続きを読む 枝豆ダイエットが人気!意外と知らない枝豆の効果!

肌荒れさんにオススメ!医師が提案する新スキンケア方法「週末肌断食」

最近、パックしてもクリームをたくさんつけても「肌のノリが悪い」「ニキビも常にできているし‥‥」なんてお悩みの人、いませんか?  美肌を求めて毎日パックやクリームをこってり塗ってケアしていたのに、逆にニキビができやすくな … 続きを読む 肌荒れさんにオススメ!医師が提案する新スキンケア方法「週末肌断食」