海外トップモデルも実践する「逆立ち美容」ってナニ?

おてんばモデルとして知られるカーラ・デルヴィーニュが、「逆立ちしている」と公言して以来、途端に火がついたのが「逆立ち美容」。  なんと逆立ちをするだけでキレイになることができ、ダイエット効果まで期待できるということから … 続きを読む 海外トップモデルも実践する「逆立ち美容」ってナニ?

あれ?ランニングしてもすぐに「体重が減らない!」その理由

先月放送された24時間テレビ(日テレ)で、タレントでミュージシャンのDAIGOが100kmマラソンを見事完走したのは記憶に新しいところ。その姿に多くの人が感動し「私もダイエットにジョギングでもはじめてみようかな」と思っ … 続きを読む あれ?ランニングしてもすぐに「体重が減らない!」その理由

1,700人以上の芸能人が愛用!! すっぴん美肌に効くエステ級コスメとは!?

人気観光地ハワイのスパ「モアナ・ラニ・スパ」は、アメリカ全土の「トップスパ100」にもランクインするほどの高い技術で知られているベストスパ。  そんな高級スパで使われているのは、実は、日本の化粧品メーカー・アイムの「ラ … 続きを読む 1,700人以上の芸能人が愛用!! すっぴん美肌に効くエステ級コスメとは!?

菜々緒もアンジェリカも「キックボクシング」でストレス発散&痩せボディ!

女優の菜々緒が25日、都内で行われた会見イベントに出席し、自身の「美」の秘密について語った。  菜々緒は私生活のこだわりについて聞かれると「スタイル維持だったり美容だったりはすごく意識しています。今はキックボクシングや … 続きを読む 菜々緒もアンジェリカも「キックボクシング」でストレス発散&痩せボディ!

食欲の秋、リバウンドの秋。せっかく痩せた体型を維持、その方法とは?

暑くて食欲のなかった夏も終わり、いよいよ食べ物が美味しくなる秋がすぐそこ。ダイエット中のひとにとっては“秋リバウンド”が怖い季節がはじまります。  そんななか、江崎グリコがこの夏ダイエットに成功した人20~40代の男女 … 続きを読む 食欲の秋、リバウンドの秋。せっかく痩せた体型を維持、その方法とは?

小じわや肌荒れ、シミ、吹き出物で困ったら「美肌のツボ」を押してみて!

毎日ちゃんとお手入れしていても、身体が疲れているとお肌もなんとなく元気がなくなってきますよね。ゆっくり集中ケアしたいけど、そんな時に限って“ケアより睡眠!”ってくらい疲れているんじゃないかしら?  そこで、どこでも簡単 … 続きを読む 小じわや肌荒れ、シミ、吹き出物で困ったら「美肌のツボ」を押してみて!

脂肪がつきにくく燃えやすい!「遅筋」を鍛えて“安室ボディ”になる

いくつになっても若々しく引き締まったボディを披露している安室奈美恵。ダンスを中心に全身の筋肉が構築されているため、「遅筋」といういわゆるマラソンで多く使われる筋肉が強いことが伺えます。  実はこの「遅筋」、赤筋などとも … 続きを読む 脂肪がつきにくく燃えやすい!「遅筋」を鍛えて“安室ボディ”になる

ぐりぐりマッサージは危険!眼精疲労解消にオススメな「骨指圧」って知ってる?

テレビやパソコン、スマホなど、日々私たちは液晶画面を見つめていますよね。そして、知らず知らずのうちに目に負担をかけてしまい、眼精疲労を引き起こすこともしばしばです。  その予防策として“1時間に1回は画面から目を離して … 続きを読む ぐりぐりマッサージは危険!眼精疲労解消にオススメな「骨指圧」って知ってる?

食欲が落ちていたのに“夏太り”…その原因は食事にあった!

今年の夏はいつもの年よりもひときわ猛暑が続きました。そのせいで食欲が落ちた人も多かったことでしょう。  ところが体重計に乗ってみると「エッ、なんで!?」。あんまり食べなかったはずなのに、体重はむしろ増えてしまった‥‥な … 続きを読む 食欲が落ちていたのに“夏太り”…その原因は食事にあった!

モデルたちがこぞって食べる、赤身肉で「ヤセ体質」になるってホント?

「さぁ、ダイエットしよう!」。そう思ったとき、あなたはどんな行動をとりますか?  たぶん多くの人が「運動をする時間はないから食事を減らして‥‥」と考えるのではないでしょうか。特に「お肉=脂質が多い=太る」というイメージか … 続きを読む モデルたちがこぞって食べる、赤身肉で「ヤセ体質」になるってホント?

肩まわしならぬ「腕まわし」が肩こりに劇的に効くというのでやってみた!

いま、とっても簡単にできる「腕まわし体操」が、肩こりに劇的に効くと話題になっています。  肩がこったときに多くの人がやる動作といえば、ひじを曲げて、左右同時に肩を中心に腕をぐるぐるまわす「肩まわし」ですが、この動きでは … 続きを読む 肩まわしならぬ「腕まわし」が肩こりに劇的に効くというのでやってみた!

その腹筋運動ではお腹は凹みません!正しい「下腹ポッコリ」解消法とは?

昨今、モデルの中村アンやタレントの真鍋かをりなどが、女性らしい筋肉美を披露して話題を集めています。  なかでも注目を集めたのが腹筋。男性のように6つに割れているのではなく、うっすらと縦の線が浮き上がり、下腹までしっかり … 続きを読む その腹筋運動ではお腹は凹みません!正しい「下腹ポッコリ」解消法とは?

「腹八分目」で代謝が上がるワケ

ダイエットや健康のためには「腹八分目がいい」という言葉をよく耳にします。でも、どうしても「満腹になるまで食べてしまう」人や、「八分目で止めるなんてもの足りない」という人も多いことでしょう。  しかし腹八分目の効果とは、 … 続きを読む 「腹八分目」で代謝が上がるワケ

ベジタリアンが太らないはウソ?代謝が落ちて逆に太りやすくなることも!

歌舞伎俳優の市川海老蔵やミュージシャンの小室哲也など、日本の芸能界でも肉や魚を食べず、野菜や穀類などだけで生活する“ベジタリアン”がいる。  一見、食が細くスラリとしている人々が多いように見受けられるが、そもそもベジタ … 続きを読む ベジタリアンが太らないはウソ?代謝が落ちて逆に太りやすくなることも!

道端カレン、東原亜希も実践!痩せると話題の「骨盤体操」そのやり方とは?

道端カレンや東原亜希など「骨盤」にアプローチしてダイエットを成功させた有名人が昨今増えてきた。  実際に骨盤を閉める運動を1日数十秒行うだけで、2~3週間でなんと5kgも痩せられたという人もいるのだとか。  骨盤体操の … 続きを読む 道端カレン、東原亜希も実践!痩せると話題の「骨盤体操」そのやり方とは?

まだスポンジで洗ってるの?パリジェンヌに浸透するボディ洗いの新常識とは?

普段、お風呂で何気なく洗っているカラダ。スポンジやボディタオルで当然のように洗っている人も多いと思うけど、実はそれも最近では“常識”ではなくなってきているんだとか。  たとえばあの白く透き通る肌でおなじみの女優の小雪も … 続きを読む まだスポンジで洗ってるの?パリジェンヌに浸透するボディ洗いの新常識とは?

適度に筋肉はあったほうがいい!?ただ痩せるだけは時代遅れのお腹事情

家電メーカーのパナソニックが行った調査によれば、全国の20~30代女性が「理想とするお腹」は、「余分な脂肪がなく、適度に筋肉があるお腹」であることがわかった。  500名近い回答のうち、84.1%の票が集まったというこ … 続きを読む 適度に筋肉はあったほうがいい!?ただ痩せるだけは時代遅れのお腹事情

SHIHOが小腹が空いたときに飲む青汁系ドリンクとスムージーの違いとは?

「ちょっと小腹が空いた」というときに、あなたはどうしているだろうか?   いまだにチョコレートやスナック菓子をつまんでいるというのなら、それはもはや時代遅れ。あのモデルのSHIHOは、なんと青汁を飲んでいるというのだ。 … 続きを読む SHIHOが小腹が空いたときに飲む青汁系ドリンクとスムージーの違いとは?