松雪泰子に学ぶ、「夜22時就寝」と「朝5時起床」の効果

いくつになっても透き通るような白い肌をキープしている松雪泰子。そんな彼女が実践する美容法の中に、「特にやることがない日は夜22時には就寝して、翌朝5時に起床する」というものがある。  十分な時間、質の高い睡眠を取らない … 続きを読む 松雪泰子に学ぶ、「夜22時就寝」と「朝5時起床」の効果

セレブ御用達!叶姉妹のアンチエイジング美肌を作った「亀ゼリー」の効果

美容にこだわる香港のセレブたちが常食している「亀ゼリー」をご存知でしょうか。日本でも一部の美容通たちに知られているスイーツで、あの叶姉妹も15年以上前から好んで食べていることをブログで明かしています。  亀ゼリーは中国 … 続きを読む セレブ御用達!叶姉妹のアンチエイジング美肌を作った「亀ゼリー」の効果

残暑を乗り切るダイエット食「大根おろし」の効能

まだまだうだるような暑さが続く中、さっぱりしたものが食べたい&ダイエットもがんばりたい! という人にぜひ試してほしいものが「大根おろしダイエット」。  大根に豊富に含まれる「アミラーゼ」という消化酵素には、デンプンを糖 … 続きを読む 残暑を乗り切るダイエット食「大根おろし」の効能

石原さとみの「ぷるぷる美肌」の秘密は加湿器選びにアリ!

あのうるおった素肌がまぶしい石原さとみは、肌の保湿にとことん力を入れているという。化粧水や美容液はもちろんのこと、コットンパックや寝ている間の加湿器使用など、独自の実践法があるそうだ。  ところでこの加湿器、「電気代が … 続きを読む 石原さとみの「ぷるぷる美肌」の秘密は加湿器選びにアリ!

海外セレブがこぞって実践するローフードダイエットの掟とは?

あの180cmもの長身かつスリムなボディを持つシンガー、テイラー・スウィフトや、英国のキャサリン妃など、海外セレブたちがいま、こぞって実施している「ローフードダイエット」をご存知だろうか?  ローフード(raw foo … 続きを読む 海外セレブがこぞって実践するローフードダイエットの掟とは?

樹齢5000年の美容パワー!?ミランダ・カー愛用の「バオバブ」ってなに?

ココナッツ、エゴマ、アルガンなど、美容界にしばらく続くオイルブームに対して、いま最もホットなトレンドが、バジルやチアなどのシードブームだとか。常に新しいモノに上書きされていく次なる美容業界の“兆し”をチェックすべく、そ … 続きを読む 樹齢5000年の美容パワー!?ミランダ・カー愛用の「バオバブ」ってなに?

小雪、ケイト・モスら肌美人が実践する真夏にさっぱりする「氷水美容法」

英国人気ファッションモデルのケイト・モスや、君島十和子、小雪までもが実践しているという美容法が「氷水美容法」だ。  特にケイト・モスは、キュウリを入れた氷水に顔を浸して、むくみを解消しているというが、その効果たるやどれ … 続きを読む 小雪、ケイト・モスら肌美人が実践する真夏にさっぱりする「氷水美容法」

長谷川潤も産後ダイエットで実践!ベリーダンス驚異のシェイプアップ効果

雑誌「ViVi」で一躍有名になったモデルの長谷川潤が、産後1カ月でダイエットに成功したという。そのメニューのひとつが、ベリーダンスである。  ベリーダンスといえば腰を前後左右に小刻みに動かしながら妖艶に踊りまくるあのダ … 続きを読む 長谷川潤も産後ダイエットで実践!ベリーダンス驚異のシェイプアップ効果

北川景子は一日9食!?なのにあれだけスレンダーの秘密は“食べ方”にアリ!

タレントでミュージシャンのDAIGOとの交際が伝えられている北川景子。そんなスレンダーボディの北川が実は「一日9食」も食べていると言ったら信じられるだろうか。  そんなに食べて大丈夫?と思われがちだが、なにも一人前を9 … 続きを読む 北川景子は一日9食!?なのにあれだけスレンダーの秘密は“食べ方”にアリ!

口角を上げるだけで脳内に幸せ物質が分泌されてキレイになれるってホント?

口角の上がっている女性を見ると、同性から見ても印象がアップするもの。カフェやコンビニエンスストアの店員さんや、ちょっとした日常で出会う人々でも、口角が上がっているのを見ただけで、なんだか幸せな気分になるから不思議だ。 … 続きを読む 口角を上げるだけで脳内に幸せ物質が分泌されてキレイになれるってホント?

知らない人はまたぽっちゃり?これぞ“太らないアイスの食べ方”教えます

「私、アイスが好きなの。」そういう女性に限って、なぜかスリムを維持していることって多いと思いませんか?  そもそも最近のダイエット志向や糖質制限志向からすれば、アイスクリームはそのカロリーの高さや糖質の多さから、敬遠され … 続きを読む 知らない人はまたぽっちゃり?これぞ“太らないアイスの食べ方”教えます

ミランダ・カーのスタイル維持、秘密は「アーモンドミルク」の選び方にアリ!

ファッションモデルのミランダ・カーや、アン・ハサウェイがハマっていることから、一躍脚光を集めたのが、「アー乳」ことアーモンドミルクだ。今やアメリカでは、豆乳よりも売れているとかで、その人気の程が伺える。  抗酸化作用の … 続きを読む ミランダ・カーのスタイル維持、秘密は「アーモンドミルク」の選び方にアリ!

石原さとみ、本田翼…男を誘うぷるぷるボディを作る「ボディオイル美容」

女優の石原さとみや本田翼など、ぷるぷるボディの持ち主たちがこぞってやっているという美容法が「ボディオイル美容」だ。  入浴後すぐにオイルを塗るという簡単な方法なだけに、すでに実践している人も多いかもしれないが、単に「オ … 続きを読む 石原さとみ、本田翼…男を誘うぷるぷるボディを作る「ボディオイル美容」

必見!5つの部位を刺激すれば、あなたも「痩せ体質」に!

パソコンやインターネットが発達し、デスクワークが主流になった現代人にとって、毎日の運動不足は深刻な問題だ。少しでも健康やダイエットに関心のある人であれば、運動不足を自覚し、何かしら対策を行っていることだろう。現に、イン … 続きを読む 必見!5つの部位を刺激すれば、あなたも「痩せ体質」に!

新陳代謝が劣りはじめたら“サルフェート入りウォーター”でデトックス

体の中の老廃物を外に排出するデトックスは、30代~40代の女性にとっては関心の的。それが、水を飲むだけでより効果的に実行できるという新しい方法が注目されている。  その方法とは「サルフェート」と呼ばれるものが入った水を … 続きを読む 新陳代謝が劣りはじめたら“サルフェート入りウォーター”でデトックス

なぜ履くだけで?通販でヒット「痩せるサンダル」の秘密はつま先立ちにあり!

通販などで話題の「履くだけで痩せるサンダル」をご存知だろうか。文字通りただ履くだけで、下半身はもちろん、ウエストまで引き締まるというもので、「スリッパダイエット」とも呼ばれて商品化されているものもある。  この痩せるサ … 続きを読む なぜ履くだけで?通販でヒット「痩せるサンダル」の秘密はつま先立ちにあり!

アラフォー吉瀬美智子も実践するコーヒー美容!シミが防げるって本当?

吉瀬美智子がコーヒーのCMでアラフォーとは思えない美貌を披露している。近頃は、ツイッターで可愛い娘へのご飯を披露し、そのオシャレさが話題を呼んだ。  そんな吉瀬美智子にとっての至福の瞬間は、コーヒーを一杯たしなむことだ … 続きを読む アラフォー吉瀬美智子も実践するコーヒー美容!シミが防げるって本当?

夏にピッタリ!ひんやり美味しい「素麺ちょい足し」ダイエット

夏真っ盛り、暑さにやられて食欲もあるようなないような毎日だ。そんな日には「素麺でいいや」と簡単に済ませてしまいがちだが、素麺だけを食べ続けていると、炭水化物オンリー食になってしまい、ビタミンやタンパク質などの不足から、 … 続きを読む 夏にピッタリ!ひんやり美味しい「素麺ちょい足し」ダイエット