忙しい人こそ“余白時間”を作るべき理由

仕事に家事に育児にと、目まぐるしい日々を送っていませんか?  こうなるとなかなか取れないのが、しなければならないことから頭を切り離して過ごす“余白の時間”です。忙しい毎日では「少しでも時間があるならやらなくちゃ!」と焦 … 続きを読む 忙しい人こそ“余白時間”を作るべき理由

食欲の秋!食べ過ぎてしまう原因とリスク

「どうも食べ過ぎてしまうのよね……」と悩んでいませんか? “食欲の秋”ともいわれるほど、この季節はどうしても美味しいものをたくさん食べたくなってしまいますよね。でも、太るのは避けたいものです。どうして秋は食べ過ぎてしまう … 続きを読む 食欲の秋!食べ過ぎてしまう原因とリスク

これって「秋バテ」?対処法を教えて!

近年は、温暖化によって秋に入ってもなかなか暑さが和らがないこともありますよね。これにより、夏バテのような症状が秋になっても生じてしまうことがあるようです。実はこれ、「秋バテ」かもしれません。  症状としては、体がだるい … 続きを読む これって「秋バテ」?対処法を教えて!

病院に行きにくい症状もOK!女性にオンライン診療がオススメの理由

最近よく耳にする“オンライン診療”。でも、「ちょっと不安……」と感じていませんか? 実は、いまでは多くの女性たちがオンライン診療を利用しているんですよ。  Lunatomoが全国18~39歳の女性855人に対して実施し … 続きを読む 病院に行きにくい症状もOK!女性にオンライン診療がオススメの理由

イライラを鎮めたい!心身をリセットするワンアクション

「このイライラをなんとかしたい!」というとき、みなさんはどんなことをしていますか?  放っておいてもなかなか切り替えられないイライラには、自分に合った切り替え法をみつけておくと便利です。次のような方法を試してみてはいかが … 続きを読む イライラを鎮めたい!心身をリセットするワンアクション

「今日はどうにもやる気が出ない……」と思ったら試してみたいこと

やらなければいけない予定がたっぷり詰まっているのに「どうしてもやる気が出なくて、ひとつも終わらせていない……」と、気持ちばかりが焦って行動に起こせないときには、次のような方法で心身の軌道修正をしてはいかがでしょうか。 … 続きを読む 「今日はどうにもやる気が出ない……」と思ったら試してみたいこと

無理強いはダメ!子どもを読書好きにするために大切なこと

「賢くなってもらいたい。そのために、子どもには本をどんどん読んでもらいたい」というのは、親の切実な願いですよね。でも、子どもに「本を読みなさい!」と無理強いしてはいませんか? 実はそれ、逆効果になることもあるんです!   … 続きを読む 無理強いはダメ!子どもを読書好きにするために大切なこと

メモ帳よりも使いやすい!?「情報カード」をメモ代わりに使う3つのメリット

いつでも思い出せるように、しておきたいことや忘れたくないアイデアなどをメモ帳に書き込んでいる方も多いと思います。でも、「このメモ帳ちょっと使いにくい……」「お気に入りのメモ帳がなかなか見つからない……」ということもある … 続きを読む メモ帳よりも使いやすい!?「情報カード」をメモ代わりに使う3つのメリット

防災グッズに加えるとさらに安心な3つの“プラスα”アイテム

最低限の防災セットを揃えたら、追加で自宅に常備しておくと安心なのが“マストで必要なものではないけれど、あるともっと過ごしやすくなる” グッズです。そこで、自宅や避難所で過ごす場合に便利な3アイテムを紹介していきましょう … 続きを読む 防災グッズに加えるとさらに安心な3つの“プラスα”アイテム

“少ないお金で贅沢に暮らす”を実現する考え方

「もっと贅沢に暮らしたい!」。そんな願いは大金がないと実現しないから「私には無縁だ……」と諦めていませんか? でも、絶対に無理だとは限りません。ちょっとした工夫で、贅沢な生活を手に入れやすくもなるんですよ。 ■自然や公共 … 続きを読む “少ないお金で贅沢に暮らす”を実現する考え方

少ない服で着回す“ミニマルな生活”を目指すとみえてくるデメリットとは?

収納スペースがスッキリしてコーディネートに悩む時間を削減でき、本当に好きな服を何度も着ることができる“ミニマルな生活”に憧れていませんか? でも、実際に断捨離をして少ない服で暮らしてみると、悪い面もみえてきます。そこで … 続きを読む 少ない服で着回す“ミニマルな生活”を目指すとみえてくるデメリットとは?

夫に誕生日を忘れられた……妻はどう対応した?

「誕生日は毎年夫婦でお祝いしている」なんていう話を聞くと、ちょっと焦ってしまいませんか? 夫に自分の誕生日を忘れられて、ショックを隠せなかった妻たちもいるからです。口や態度には出さないにしても大きなショックを受けているよ … 続きを読む 夫に誕生日を忘れられた……妻はどう対応した?

「なぜかいつも締め切りギリギリになってしまう……」人の仕事改善策

「時間に余裕をもって設定したり引き受けたりしたタスクのはずなのに、なぜかいつも締め切りギリギリになっても終わらずに焦ってしまう……」ことってありませんか?  仕事や家事・育児などのタスクで溢れる毎日は、どれだけ余裕をもっ … 続きを読む 「なぜかいつも締め切りギリギリになってしまう……」人の仕事改善策

“いつかやりたいこと”を実現する時間の作り方

「いつか時間ができたら……」と、やりたいことをずっと先延ばしにしていませんか?  夢や目標を次々に叶えていく人は、やりたいことを着実に進めていく人です。そうなるためには、次のように時間を作っていくのがオススメです。 ■や … 続きを読む “いつかやりたいこと”を実現する時間の作り方

葬儀で泣き叫ぶ「泣き女」って何者?

「泣き女」というのをご存知ですか?  これは、葬儀などの際に、“泣く”ことを職務としている人のことです。実は、世界各国に古くから存在していたといわれています。中国の古い書物『礼記』には、葬儀では泣くための儀礼があることが … 続きを読む 葬儀で泣き叫ぶ「泣き女」って何者?

妊娠中の言葉かけ……お腹の中の赤ちゃんはどれくらい分かっているの?

妊娠中、「胎教のために、お腹の中の赤ちゃんに語りかけたりモーツァルトなどの音楽を聴かせたりする」という人は多いのでは。実は、そんなママの気持ちを、驚くほど赤ちゃんは分かっているんですよ。  逆に、ママやパパがうっかり口 … 続きを読む 妊娠中の言葉かけ……お腹の中の赤ちゃんはどれくらい分かっているの?

子ども部屋の運気を上げるにはどうすればいい?

「そろそろ子ども部屋を作りたい!」。そんなときは、勉強運が上がり、子どもが勉強に集中できる部屋にしたいものですよね。風水的には、どんな部屋が子どもの運気を上げるとされているのでしょうか?  風水師である小林祥晃さんの著書 … 続きを読む 子ども部屋の運気を上げるにはどうすればいい?

それ、分かる!ズボラ主婦“あるある”

家事が面倒で仕方なかったり、マンネリ化していてたまには手を抜きたいと思ったりすることってよくありますよね。そんな主婦のことを、ときに“ズボラ主婦”と呼ぶこともありますが、現実なんてそんなもの。そこで、ズボラ主婦の“ある … 続きを読む それ、分かる!ズボラ主婦“あるある”