2015/8/2 6:00 PM

ドリンク、サラダ、バター炒めに…万能「ココナッツオイル」でダイエット生活

20150802coconut

 タレントの山田優や辺見えみりなどのブログでも紹介されたほか、美容・健康意識の高い人たちの間でも人気のあるココナッツオイル。

 火付け役となったのは、あのミランダ・カーだ。毎日ドリンクに混ぜたり、サラダにかけたりして美と健康のために積極的に取り入れているようで、日本でも、前述したほか、ローラや石原さとみなどもこぞって愛用中だという。

 ところで、ココナッツオイルがなぜ痩せるのか。それは、一般的な油と比べて食べても脂肪として蓄積されず、エネルギーに変換される「中鎖脂肪酸」だから。低カロリーなのはもちろん、代謝UPにも役立つといわれている。

 ではこのココナッツオイル、医学的にはどう取り扱われているのだろうか? 最も話題になったのが、順天堂大学の白澤卓二教授が勧めるアルツハイマー病改善効果である。脳にエネルギーを供給することにより、ボケも防止できるという。

 さらに同教授は、ダイエット効果も紹介し、勧めている。毎日スプーン2杯のココナッツオイルと、糖質制限食や1杯のスムージーを飲むなどの簡単な方法で痩せ効果が期待できるというのだ。

 このように、ココナッツオイルはすでに医学的にも体に良いという根拠は豊富にあるため、安心して摂取することができるだろう。おすすめは、バターの代わりに使うこと。普段の野菜や肉のバター炒めをココナッツオイルに変えて食べれば、ヘルシーかつ代謝UPが狙える。使い方はアイディア次第、ぜひ試してみよう。

Asa-Jo チョイス

  1. 11241

    ただの保湿じゃNO!「○○型セラミド」だからこそ出来る乾燥肌対策とは

    30代から気になりだすのが目や口元の小じわ。肌にも潤いがなくなってくれば化粧のりも悪くなり、見た目年齢も急上昇していきます。こうした肌の老化のはじまりには「とにかく保湿!」とばかりに、化粧水や保湿パック、美容液、クリーム … 続きを読む ただの保湿じゃNO!「○○型セラミド」だからこそ出来る乾燥肌対策とは

  2. 8178

    もう月会費は払わない!婚活本気女子が選んだ結婚相談サービスの大本命は?

    独身、無職、貯金ナシ。貢ぎグセあり‥‥そんなどこかで観たドラマの主人公のような“ダメ女”でもないはずなのに、婚期を逃し続けてまもなく30歳‥‥。仕事も恋愛も積極的にしてきたはずなのに、なぜか結婚だけは縁がなかったっていう … 続きを読む もう月会費は払わない!婚活本気女子が選んだ結婚相談サービスの大本命は?

  3. 12944

    第一印象は肌が9割?紫外線を防御して美肌機能もすごいクリームはコレ!

    ■オシャレより大事なのは…?美容意識の高い女性たちを対象にしたある調査によれば、初対面の人と会った際に、「第一印象で素敵だなと思う人はどこがキレイか」と質問したところ、なんと9割の人が「肌」と回答したそうです。次いで多か … 続きを読む 第一印象は肌が9割?紫外線を防御して美肌機能もすごいクリームはコレ!

注目キーワード

ランキング