2015/08/11 09:59

ミランダ・カーのスタイル維持、秘密は「アーモンドミルク」の選び方にアリ!

20150811almond

 ファッションモデルのミランダ・カーや、アン・ハサウェイがハマっていることから、一躍脚光を集めたのが、「アー乳」ことアーモンドミルクだ。今やアメリカでは、豆乳よりも売れているとかで、その人気の程が伺える。

 抗酸化作用のあるビタミンEや食物繊維を豊富に含み、牛乳よりも低カロリー。しかもオレイン酸で血液サラサラ効果があることから、美容・ダイエットドリンクとして数年前から人気を得ている。海外ブランドのアーモンドミルクが、数種日本で製品化されていることもあり、かなり手に入りやすくなったこともブームの要因だろう。

 ただし、このアーモンドミルクの選び方には少し注意点がある。すでにお気に入りのメーカーのものを毎日飲んでるよという人も、この機会にもう一度、購入ポイントをチェックしてみてほしい。

チェック1:砂糖不使用を選ぶ

 市販のアーモンドミルクには砂糖が入っていることがある。いくら低カロリーとはいえ、砂糖入りではダイエットには不向き。「砂糖不使用」タイプを選ぼう。

チェック2:添加物に注意

 有名なアーモンドミルクには「カラギニン」という添加物が入っている。カラギニンは発がん性があることから、欧米ではその健康被害が問題になっている。カラギニン無添加かどうかを確かめてから購入するがオススメだ。

チェック3:手作りの際にはアーモンドの毒に注意

 市販品は怖いと思い、手作りにしようと思っている人は、ぜひアーモンドの毒性について知っていてほしい。実は生のアーモンドには、発芽を抑制するための「酵素抑制物質」が含まれているため、水に長時間浸して”毒抜き”する必要がある。

 もちろん飲むだけではなく、牛乳の代わりに料理にも使えるので、プリンやクレープなどを作る際にも大活躍。アーモンドミルクを生活に取り入れてみようというなら、くれぐれも上記の注意点はお忘れなく!

Asa-Jo チョイス

  1. 45669

    “キレイ”は白い歯から! 歯の着色汚れは意外にも美容食が原因だった!?

    健康リテラシーの重要性が叫ばれている昨今、食への関心も高まっているようです。美活に励む女性にとっても“何を食べるか”は、美容やファッションと同様に大切なポイントになっているのではないでしょうか。近年はスーパーフードが美容 … 続きを読む “キレイ”は白い歯から! 歯の着色汚れは意外にも美容食が原因だった!?

  2. 43849

    『オヤスリムプラチナイト』で美脚対策! “パンパン”脚をスッキリさせたいなら着圧ソックスがオススメ!

    『オヤスリムプラチナイト』は美脚を望むあなたにオススメの着圧ソックスです──いよいよ寒さが厳しくなってきましたね。この時期は冷えによる「むくみ」の症状も表れやすく、女性にとってはホントに悩ましい! さらに、厚手の靴下やタ … 続きを読む 『オヤスリムプラチナイト』で美脚対策! “パンパン”脚をスッキリさせたいなら着圧ソックスがオススメ!

  3. 39722

    モデルや芸能人も愛用!管理栄養士が監修するダイエット方法「スルスルこうそ」の実力とは?

    ダイエットをする女性にとって、その理由は人それぞれ。でも、いざ始めてみると、一筋縄ではいかないのがダイエットというものですよね。簡単に痩せることができたら苦労しません。失敗する人は何をしたってうまくいかず、負の連鎖を繰り … 続きを読む モデルや芸能人も愛用!管理栄養士が監修するダイエット方法「スルスルこうそ」の実力とは?

注目キーワード

ランキング