「キレイの先生」編集部の山田です。
先日、エステサロンの先生に取材したとき、「ストレスたまっていませんか？」と質問され、少し思い当たることがあってドキリとしました。
仕事、育児、SNSなどストレス社会と呼ばれる現在、皆さんはきちんとリラックスできていますか？
リラックスは、美容にもとても大切なんです。
ストレスや緊張を抱えていると、筋肉が固くなります。すると、筋肉の合間を通っている血液・リンパの流れが悪くなってしまいます。それが、くすみやむくみの原因になります。また、代謝も落ちるため、痩せにくい身体になってしまいます。
そして、ストレスや緊張は人の身体をコントロールしている「自律神経」のバランスを乱します。それが女性ホルモンの乱れにもつながり、肌にもマイナスの影響があります。
もし、肌のお悩みがあれば、それはストレスや緊張から来ているかもしれません。
リラックスすることは、美容の基本ともいえますね。
リラックスするのに簡単にできるのは、お風呂に入ることです。これはどのエステサロンの先生もおっしゃることです。
「熱い」とまではいかないくらいのお湯につかると、身体がリセットされ、リラックス効果があります。
その他にも、自分なりのストレス解消法を持って、一日の中でリラックスできる時間を持ちたいものですね。
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