2017/04/21 18:14

秘訣は食べる時間にあり!高畑充希もハマる「夜ヨーグルト」でお肌スベスベ

20170421_asajo_yoruyogurt

 ウォーキングや腹筋運動を毎日欠かさず続けている人や、夕食ではご飯や麺類などの炭水化物を控えている人など、自分に合ったさまざまな方法でダイエット習慣を実践をしている人は多いことと思います。

 でも、ついつい誘惑に負けてサボったり、「今日はいいか」と食べてしまったりして、その夜、後悔の念にさいなまれたりすることもあるでしょう。

 女優の高畑充希さんは、美容のためにある「夜食」を毎日欠かさず続けているのだとか。それが、夜のホットヨーグルト。胃腸の調子が整い、肌の調子もよくなると語っています。

 Rサイエンスクリニック広尾の院長の日比野佐和子さんの著書「忙しくても15kgやせて二度と太らない美習慣」(主婦の友社刊)によれば、腸は38度前後が最も活発に動き、腸内の善玉菌は温かい温度を好むのだそうです。

 さらに、ヨーグルトを電子レンジでチンして温めると、乳酸菌がより活性化するのだそうです。

 高畑充希さんの場合は、プレーンヨーグルトにはちみつかけているそうですよ。そのヨーグルトの食べ比べは、もはや趣味にもなっているのだとか。

 肌のコンディションは、女優ならずとも気になるもの。「最近荒れてきたかな?」と思ってる人は、夜ヨーグルトをお試しあれ!

Asa-Jo チョイス

  1. 24889

    周りからの視線が変わった!女性の「理想の顔」に近づく裏技とは?

    ヘアスタイルを変えたり、新しい洋服をデビューさせたり、あなたのちょっとした変化を周りは、気付いているものです。周りからの視線が変わったり、「ちょっとイメージ変わったね」などと言われると嬉しいものですよね。髪型や服装で「可 … 続きを読む 周りからの視線が変わった!女性の「理想の顔」に近づく裏技とは?

  2. 29149

    45歳から真剣に考えて準備を!「老後貧乏」に陥らないための3つの心得

    淑女読者は独身であっても、あるいはパートナーのいる方であっても、老後の経済生活に不安を抱えていらっしゃる方が多いのではないか。今回は老後貧乏に陥らないための3つの心得を伝授することにしよう。第一の心得は、月並みだが、「自 … 続きを読む 45歳から真剣に考えて準備を!「老後貧乏」に陥らないための3つの心得

  3. 26464

    お見合いパーティかマッチング式か?アラフォー婚活に最適なのは実は「ハイブリッド型」だった!?

    春は出会いの季節と言われますが、恋に落ちるような男性との出会いって、意外と少ないんですよね。しかもそれが「結婚」に発展するような出会いとなると、そう簡単ではありません。婚活パーティや街コン&合コンと、世の中にはさまざまな … 続きを読む お見合いパーティかマッチング式か?アラフォー婚活に最適なのは実は「ハイブリッド型」だった!?

注目キーワード

ランキング