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今、フィットネスジムに通い筋トレに励む女性は多いですが、中でもバーベルを使うようなヘビーウエイトトレーニングを行うのがトレンドに。
これまでは「バーベルなんて男だけの世界！」「筋トレなんかしたら足が太くなっちゃう！」などという声も多かったものの、今どき女性たちの間では本格的なウエイトトレーニングは当たり前になってきました。
あの女優・黒木メイサさんもバーベルを持ち上げるワークアウトを「やり切った」とTwitterで投稿しているほど。決してムキムキには見えない黒木さんのように、美しい女性らしいボディを手に入れられるのなら、ぜひトライしたいものですよね。
重いバーベルをがんばって上げるウエイトトレーニングは、そのカロリー消費量も大幅にアップするのだとか。
しかも、バーベルのようなきつい筋トレをやった後の爽快感ははかりしれないもので、実際、脳が活性化するともいわれているんです。
そんな効果の高いバーベルエクサ、ぜひフィットネスジムでチャレンジしてみてはいかがですか？
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