2016/04/01 17:58

運動してもナゼ痩せない?その理由は溜まったリンパにあり!?

20160401rinpa

 ジョギングをすると「かえって太る」とか、「運動してもぜんぜん痩せない」という声を聞いたことはありませんか。こういう話を聞くと、ダイエットと運動の関係を疑う人もいるかもしれません。

 実は運動は、やり方によっては太りやすいこともあるといわれています。それを知らずに行っていると、前述のような事態を引き起こすことに‥‥。いったいどんなやり方をしていると「運動しても太る」のでしょうか?

 そのひとつが「筋肉が凝り固まったまま運動すること」だそうです。

 よく運動には準備運動が欠かせないといわれますが、それはただ怪我を予防するためだけにおこなっているワケではありません。実は“体が硬い”状態というのは、老廃物を流す“リンパが滞っている”状態のことなんだそうです。

 よって、そのまま激しい運動をすると、たまっている老廃物がそのまま留まり、さらにためこまれる結果に。それが逆に太る、老化促進につながることにもなるそうです。

 心当たりのある人は、まずはストレッチや準備運動をしてリンパの流れを良くしてから運動を始めると、思った効果が現れるかもしれませんよ。

Asa-Jo チョイス

  1. 22213

    驚きの潤いと透明感!エステでも提供されているおウチでできるエイジングケアとは?

    肌はカサカサでシワ・シミ・たるみ・ほうれい線も目立ち始め、毛穴は開きっぱなし‥‥。私たちアラフォー世代は、日々子育てや仕事に追われているせいか、今までのお手入れだとお肌の悩みが解消されない方も多いのでは!?おかげですっぴ … 続きを読む 驚きの潤いと透明感!エステでも提供されているおウチでできるエイジングケアとは?

  2. 22174

    「腸活美人」はなぜキレイ?ダイエットのカギ握る「生きた酵母」の効果的な摂り方とは

    なかなか納得のいく効果がでないダイエット。その理由が「腸」にあるとしたら‥‥驚きませんか? 「健康の源は腸にあり」といわれますが、実はダイエット成功のカギも腸が握っているんです。そもそも太ってしまう原因は、運動不足や生活 … 続きを読む 「腸活美人」はなぜキレイ?ダイエットのカギ握る「生きた酵母」の効果的な摂り方とは

  3. 22758

    彼氏も嫌がるデリケートゾーンのその匂い、切らない最新治療法で原因からシャットアウト!

    ワキガの匂いは色々なものに例えられます。特に、ツンとした刺激臭がすることから、ネギ、鉛筆の芯、お酢、クミンなどの酸っぱいにおいや、チーズが腐ったような匂いに多く例えられます。あなたのデリケートゾーンから、そんな独特の匂い … 続きを読む 彼氏も嫌がるデリケートゾーンのその匂い、切らない最新治療法で原因からシャットアウト!

注目キーワード

ランキング