「食べ過ぎないように計算しながら食事をするなんて楽しくない!」と、食事量の管理に困っていませんか? 気にせずたっぷり食べたいときは、低カロリーの副菜を用意しましょう。次のような一品を食事の最初に食べると、満足感が高まって … 続きを読む 食べ過ぎは“食べて”防ぐ!?食事の満足度を高めるオススメ一品メニュー
穏やかで過ごしやすい毎日が続きますが、みなさんお肌の調子はどうですか? 春は昼と夜の寒暖差が大きく、肌がゆらぎがち。そんな季節の変わり目の“ゆらぎ肌”対策として、皮膚科医の日比野佐和子さんは次のように述べています。 「 … 続きを読む 医師が教えるスキンケア!春の“ゆらぎ肌”対策はどうすればいい?