健康効果が倍増!ヨーグルトを飽きずに食べるアレンジ法

腸内環境を整え、美肌効果も期待できるヨーグルトは、健康・美容意識の高い女性にとっては欠かせない食材ですよね。でも、毎日食べていると、なんだか飽きてしまう、なんてことはありませんか。そこで、ヨーグルトを飽きずに美味しくい … 続きを読む 健康効果が倍増!ヨーグルトを飽きずに食べるアレンジ法

ヨーグルトのトッピング、何にする?あの芸能人のベストチョイス

美容と健康のために、毎日ヨーグルトを食べているという人も多いのでは。でも、プレーン味はちょっと飽きが来ることってありますよね。そんなときにオススメなのが、こんな変わったトッピング。芸能人たちは、ヨーグルトに次のようなト … 続きを読む ヨーグルトのトッピング、何にする?あの芸能人のベストチョイス

アサイーボウルはもう古い!?「ピタヤボウル」でビューティーを手に入れる!

ハワイから上陸し、日本でも大人気となった「アサイーボウル」。しかしハワイではすでに「アサイー」を越える美容フルーツとして、「ピタヤ」が注目されているといいます。  ピタヤとは「ドラゴンフルーツ」のこと。見た目は赤く、龍 … 続きを読む アサイーボウルはもう古い!?「ピタヤボウル」でビューティーを手に入れる!

海外セレブ愛用のアンチエイジング「スーパーフード」は日本でも手に入る

道端アンジェリカや、蜷川実花、海外でもセレブたちの間で御用達と話題なのが「スーパーフード」だ。最近出てきた言葉のように思えるが、実は1980年頃からアメリカやカナダで医師や専門家の間で使われていたという。  その意味は … 続きを読む 海外セレブ愛用のアンチエイジング「スーパーフード」は日本でも手に入る