ジムに行ってもなかなか天海祐希の体型になれないワケ

今、多くの人がジムに通っていますよね。スポーツジムは、Every Little Thingの持田香織さんが、ジムのスポーツトレーナーと結婚したように、出逢いの場所でもあります。  俳優の天海祐希さんと阿部寛さんは、同じ … 続きを読む ジムに行ってもなかなか天海祐希の体型になれないワケ

ジム系カフェ&レストランで食べて痩せるを実現せよ!

最近ではフィットネスクラブにレストランやカフェが併設されていたり、フィトネス関連企業が出店する飲食店が増えてきました。  これから薄着になる季節に向けて痩せたいけれど、「どんな食事にしたらいいかわからない」「食べるのを … 続きを読む ジム系カフェ&レストランで食べて痩せるを実現せよ!

食べて動く!カイヤ流ダイエット法はシンプルイズベスト!

2012年にあるテレビ番組で「塩ヨーグルトダイエット」を実施し、当時、見事に痩身に成功した経験を持つのが、タレントのカイヤさん。以来、日常的にダイエットを続けるため、さまざまな方法を生活に取り入れているそうです。  そ … 続きを読む 食べて動く!カイヤ流ダイエット法はシンプルイズベスト!

「理想的の体型N0.1」に選ばれた中村アン、秘密は「クロスフィット」にアリ?

女性が選ぶ理想的な体型N0.1に選ばれた中村アンさん。その細すぎず、鍛えられた健康的な体型は確かに憧れですよね。そんな中村さんが1年前から始めたというトレーニングが「クロスフィット」です。  クロスフィットとは、200 … 続きを読む 「理想的の体型N0.1」に選ばれた中村アン、秘密は「クロスフィット」にアリ?

痩せ体質に変わる?話題の「低酸素トレーニング」

高い山に上ると空気が薄くて息苦しくなったり、具合が悪くなったりした経験はありますよね。人間には環境の適応能力が備わっているため、空気の薄い状態が続くと、より多くの酸素を体に取り込もうとして運動能力がアップするそうです。 … 続きを読む 痩せ体質に変わる?話題の「低酸素トレーニング」

おばあちゃんと孫!?広瀬すずが「すっぴん対決」で西内まりやを公開処刑

広瀬すずと西内まりやが一緒に写ったすっぴん写真がネット上で注目を集めている。  中村アンら人気モデルたちも厚い信頼を寄せるクロスフィットジムトレーナーのAyaが7月3日、自身のインスタグラムで広瀬と西内が一緒に写った写 … 続きを読む おばあちゃんと孫!?広瀬すずが「すっぴん対決」で西内まりやを公開処刑

北川景子の知られざる「ジムへ通う理由」とは?

昨今、スポーツジムへ通う女性が増えているそうです。あの女優の北川景子さんも、せっせとジム通いをするエクササイズ女子の一人。だけど、その理由がちょっと変わっているんです。   ところで、多くの女性たちはいったい何のために … 続きを読む 北川景子の知られざる「ジムへ通う理由」とは?

黒木メイサもやり切る!バーベルエクサの効果ってどれだけあるの?

今、フィットネスジムに通い筋トレに励む女性は多いですが、中でもバーベルを使うようなヘビーウエイトトレーニングを行うのがトレンドに。  これまでは「バーベルなんて男だけの世界!」「筋トレなんかしたら足が太くなっちゃう!」 … 続きを読む 黒木メイサもやり切る!バーベルエクサの効果ってどれだけあるの?

持田香織もトレーナーと結婚!ジム通いの意外なメリットって?

今年の夏、自身が通っていたスポーツジムのトレーナーだった男性とゴールインしたのが、Every Little Thingのボーカリスト・持田香織さん。  いまどきのスポーツジムは女性会員も多数。もちろんダイエット目的とい … 続きを読む 持田香織もトレーナーと結婚!ジム通いの意外なメリットって?

入会金ナシ、1回500円?フィットネスはじめるなら「公共スポーツジム」が安くていい!

「体を少しシェイプアップしよう!」。そう思ったとき、あなたはどんな方法を考えますか。たとえばスポーツクラブに通うなんてことを考える人も多いのではないでしょうか。  会員登録して月会費を払う大手スポーツクラブは、設備も整っ … 続きを読む 入会金ナシ、1回500円?フィットネスはじめるなら「公共スポーツジム」が安くていい!