痩せ型でも安心できない!急増する“隠れ肥満”の予防と対策

ダイエットというと、どうしても見た目がふくよかな人が行うイメージがありますよね。でも、実は見た目はスマートにもかかわらず、体の中にたっぷりと脂肪を貯め込んでいる人もいるのだそうです。  これは、内臓脂肪型肥満といわれる … 続きを読む 痩せ型でも安心できない!急増する“隠れ肥満”の予防と対策

ホクホクの焼きいも!でも、冷ますとダイエット効果があるってホント?

秋に美味しいさつまいも! 焼いもでホクホクと甘い味わいを楽しむのもいいですが、実は、冷まして食べると、ダイエット効果があるといわれているのです。 「炭水化物を食べてもやせる!レジスタントスターチ式ダイエット」(主婦の友 … 続きを読む ホクホクの焼きいも!でも、冷ますとダイエット効果があるってホント?

極端なダイエットは乳酸菌を餓死させる!?

よかれと思ってやったことでも、実はまったくの逆効果だったなんてことはよくある話。それは健康面でも当てはまります。例えば、極端なダイエットが体に悪い影響を与えてしまうことは、よく知られていますよね。近年ブームの糖質制限ダ … 続きを読む 極端なダイエットは乳酸菌を餓死させる!?

渡辺直美、太り過ぎで「車に閉じ込められ寸前」の緊急事態!

デブキャラがウリのお笑いタレント渡辺直美。「インスタの女王」の異名をとり、連続ドラマ「カンナさーん!」(TBS系)で主演を務めるなど、人気は衰えを見せない。そんな彼女がなんと「本気で痩せたいと思った」と吐露して、まさか … 続きを読む 渡辺直美、太り過ぎで「車に閉じ込められ寸前」の緊急事態!

あなたはストレスで痩せる人?それとも太る人?その違いとは

あなたはストレスが高じると、太るタイプですか? 痩せるタイプですか? 現代社会では、ストレスを感じない人はいないといっても過言ではないほど、人はストレスにさらされています。実際にストレスを感じると、イライラしたり体が不 … 続きを読む あなたはストレスで痩せる人?それとも太る人?その違いとは

気をつけたい生活習慣。女性の口臭はダイエットで起こる!?

人と接することの多いビジネスマン、実は自分の口臭に気を配っている人は多いのではないでしょうか。しかし、それは男性だけのお話ではないのです! 女性も口臭には気を付けなければなりません。女性の口臭って、あまり問題になること … 続きを読む 気をつけたい生活習慣。女性の口臭はダイエットで起こる!?

ダイエット中でもOK!?太らない糖質があった!

「ダイエットをするぞ!」と意気込んだとき、真っ先に思い浮かぶのが、糖質や炭水化物断ち。でも、あまりに甘いものを我慢し過ぎると、ストレスが高じてドカ食いしてしまい、逆にダイエット失敗という結末になりかねません。  日々ダイ … 続きを読む ダイエット中でもOK!?太らない糖質があった!

ダイエット中も安心!?「モスバーガー」で一番ヘルシーなメニューは?

みんな大好きモスバーガー。がっつりとハンバーガーを食べたい!というときに重宝しているのでは。でも、やっぱりダイエット中は、太るのが気になります。もし、糖質オフ中なら、なおさらカロリーや栄養素が気になるところですよね。 … 続きを読む ダイエット中も安心!?「モスバーガー」で一番ヘルシーなメニューは?

高カロリーな食事も消化分解できれば怖くない!酵素が鍵!

30代の女性といえば、心身が成熟してきて、まさに女盛りの頃。とはいえ、仕事での責任も増し、プライベートでは結婚・出産・育児と、人生が大きく変化する頃でもありますよね。それだけに、ストレスやホルモンの乱れなどから身体への … 続きを読む 高カロリーな食事も消化分解できれば怖くない!酵素が鍵!

やしろ優、ダレノガレ明美…芸能人に学ぶ「お金をかけないダイエット術」

ダイエットを本格的に行うとなると、ジムに通ったり、糖質オフの材料をそろえたりと、何かとお金がかかりますよね。でも、ちょっとの工夫で、お金をかけずに痩せる方法があるのです。芸能人たちのやり方からヒントを得てみましょう! … 続きを読む やしろ優、ダレノガレ明美…芸能人に学ぶ「お金をかけないダイエット術」

石田えり「56歳の全脱ぎ写真」に女性読者が「奇跡!」と感嘆

今年5月、ライザップの新CM発表会に水着姿で登場した女優の石田えり。56歳とは思えないほどの“美ボディ”を披露したが、その勢いは止まらず、今度はオール脱ぎの写真集を出版するという。  タイトルは、石田の年齢そのままの「 … 続きを読む 石田えり「56歳の全脱ぎ写真」に女性読者が「奇跡!」と感嘆

痩せるためには腸内環境を整える「和食」がイイ!?

腸内環境を整えると、美肌やダイエットなどの効果があることは広く知られています。そのため、ヨーグルトにアサイーやキヌアなどのスーパーフードを入れて食べたり、ヨーグルトを温めて食べたりと、善玉菌を増やすために、いろんな工夫 … 続きを読む 痩せるためには腸内環境を整える「和食」がイイ!?

生理前は食欲増!?食べてもすぐにお腹がすくのはなぜ?

ダイエットに励む女性は多いですが、生理前に、いつもより食欲が旺盛になることはありませんか? 普段の食事を思ったよりたくさん食べ過ぎてしまったり、お菓子を一人でいくつもたいらげてしまったりして、後悔した経験のある人は多い … 続きを読む 生理前は食欲増!?食べてもすぐにお腹がすくのはなぜ?

呼吸筋を鍛えると痩せて美肌になれる!?今すぐやりたい「呼吸筋トレ」

呼吸は重要な生命活動の一つ。けれど、呼吸は私たちの美肌にも大きな影響を与えているのをご存知ですか? 健康番組「主治医が見つかる診療所」(テレビ東京系列)で紹介されていた内容によると、呼吸を改善すると代謝が上がるのだそう … 続きを読む 呼吸筋を鍛えると痩せて美肌になれる!?今すぐやりたい「呼吸筋トレ」

ダンサーのPINKYに学ぶ!糖質オフの落とし穴

糖質オフダイエットが流行中ですが、「糖質オフって、主食をカットすればいいんでしょう?」と思っていませんか? ご飯、パン、パスタ、うどんといった炭水化物には、もちろん糖質が多く含まれていますが、主食以外にも、実は意外なとこ … 続きを読む ダンサーのPINKYに学ぶ!糖質オフの落とし穴

ぞくぞく登場!次に食べるべき「スーパーフード」はこれだ!

チアシードやキヌア、マキベリーなど、美容と健康によいスーパーフードは今、そこかしこで食べられています。日本スーパーフード協会による定義によると、栄養バランスに優れ、一般的な食材より栄養価が高いのがスーパーフード。かなり … 続きを読む ぞくぞく登場!次に食べるべき「スーパーフード」はこれだ!

ダイエット効果あり!調理不要の「赤い食べ物」で楽々痩せる

楽に痩せたいというのは、多くの人の望みですよね。そんな簡単に痩せられたら誰も苦労しない、と思われがちですが、実は、調理不要で簡単に摂取でき、しかも楽にダイエットできる食べ物があったのです。そんな奇跡のような2つの「赤い … 続きを読む ダイエット効果あり!調理不要の「赤い食べ物」で楽々痩せる

水卜麻美アナ、フリー転身で囁かれる「あのCM」への出演

日本テレビの水卜麻美アナウンサーが10月2日、同局の「スッキリ」にてMCとして初出演を果たした。これを受けて「PON!」(同)では3日、水卜アナの密着レポートを放送。そこで映し出された同僚とのランチに注目が集まっている … 続きを読む 水卜麻美アナ、フリー転身で囁かれる「あのCM」への出演