北川景子は一日9食!?なのにあれだけスレンダーの秘密は“食べ方”にアリ!

タレントでミュージシャンのDAIGOとの交際が伝えられている北川景子。そんなスレンダーボディの北川が実は「一日9食」も食べていると言ったら信じられるだろうか。  そんなに食べて大丈夫?と思われがちだが、なにも一人前を9 … 続きを読む 北川景子は一日9食!?なのにあれだけスレンダーの秘密は“食べ方”にアリ!

ダイエットに美肌効果も?今どき機能性ノンアルコール飲料はお洒落に楽しむ

先日、サントリーがコラーゲン入りのノンアルコール飲料を発売した。もともとカロリーも糖質もゼロのノンアルコールビールに、コラーゲンを2000mg加えたというもので、体重やプロポーション、健康が気になるけれどビールも好き! … 続きを読む ダイエットに美肌効果も?今どき機能性ノンアルコール飲料はお洒落に楽しむ

第二子を出産した藤本美貴、今度もあのダイエット法で痩せる?

8月1日の深夜、藤本美貴が第二子となる女の子を産んだ。ブログでは、本人と赤ん坊の姿が披露されているが、写真を見ると、やはりちょっとふっくらしたようだ。第一子を産んだ時は、その後、産後ダイエットを決行した藤本だが、今回も … 続きを読む 第二子を出産した藤本美貴、今度もあのダイエット法で痩せる?

そんなバカな!?「ダイエットをやめたら痩せた」その原因とメカニズムとは

この6月に全国ツアーのファイナルを終えたばかり、あの小林武史がプロデュースを手がけていることでも話題の人気女性シンガーソングライターがSalyuだ。だが、そんな彼女はかつて、とにかくダイエットに失敗し続け、悩んでいた時 … 続きを読む そんなバカな!?「ダイエットをやめたら痩せた」その原因とメカニズムとは

ミランダ・カーのスタイル維持、秘密は「アーモンドミルク」の選び方にアリ!

ファッションモデルのミランダ・カーや、アン・ハサウェイがハマっていることから、一躍脚光を集めたのが、「アー乳」ことアーモンドミルクだ。今やアメリカでは、豆乳よりも売れているとかで、その人気の程が伺える。  抗酸化作用の … 続きを読む ミランダ・カーのスタイル維持、秘密は「アーモンドミルク」の選び方にアリ!

必見!5つの部位を刺激すれば、あなたも「痩せ体質」に!

パソコンやインターネットが発達し、デスクワークが主流になった現代人にとって、毎日の運動不足は深刻な問題だ。少しでも健康やダイエットに関心のある人であれば、運動不足を自覚し、何かしら対策を行っていることだろう。現に、イン … 続きを読む 必見!5つの部位を刺激すれば、あなたも「痩せ体質」に!

なぜ履くだけで?通販でヒット「痩せるサンダル」の秘密はつま先立ちにあり!

通販などで話題の「履くだけで痩せるサンダル」をご存知だろうか。文字通りただ履くだけで、下半身はもちろん、ウエストまで引き締まるというもので、「スリッパダイエット」とも呼ばれて商品化されているものもある。  この痩せるサ … 続きを読む なぜ履くだけで?通販でヒット「痩せるサンダル」の秘密はつま先立ちにあり!

夏にピッタリ!ひんやり美味しい「素麺ちょい足し」ダイエット

夏真っ盛り、暑さにやられて食欲もあるようなないような毎日だ。そんな日には「素麺でいいや」と簡単に済ませてしまいがちだが、素麺だけを食べ続けていると、炭水化物オンリー食になってしまい、ビタミンやタンパク質などの不足から、 … 続きを読む 夏にピッタリ!ひんやり美味しい「素麺ちょい足し」ダイエット

海外セレブの減量術「ザ・トレーシー・メソッド」はやっぱりすごかった!

テイラー・スウィフトからマドンナ、グウィネス・パルトロウまで、海外セレブの間で、美しく女性らしく痩せるためのトレーニング法「ザ・トレーシー・メソッド」が近年ブームだ。日本でも、DVD付きのトレーニングブックが発売されて … 続きを読む 海外セレブの減量術「ザ・トレーシー・メソッド」はやっぱりすごかった!

500人アンケートでわかった 女性が求める「理想の体型」第1位は?

夏真っ盛りとあって、海やプールで水着になった女性も多いことだろう。薄着で過ごすこの季節、他人にボディラインを見られるたびに「もっと自分の体型に自信が持てれば…」と思ったことはないだろうか。 「理想の体型」といっても人そ … 続きを読む 500人アンケートでわかった 女性が求める「理想の体型」第1位は?

運動嫌いの倖田來未でもできた「食べる時間ダイエット」が大正解な理由

今年でデビュー15周年を迎える倖田來未。2012年に出産後、特殊なダイエット法で16kg減に成功し、華々しく芸能界復帰を飾ったことはまだ記憶に新しい。そんな彼女が行ったのは、野菜がメインの鍋ダイエットが中心だったという … 続きを読む 運動嫌いの倖田來未でもできた「食べる時間ダイエット」が大正解な理由

加糖、漂白剤、炭水化物…ドライフルーツを食べるならココに注意!

ビタミンCや食物繊維が豊富なドライフルーツは、美容やダイエットにいい手軽な食品として人気だ。  レーズン、プルーン、イチジク、マンゴーなど種類も豊富で美味しい一方、このドライフルーツには思わぬ落とし穴もある。それが、食 … 続きを読む 加糖、漂白剤、炭水化物…ドライフルーツを食べるならココに注意!

ものぐさ女子もコレなら続く!専門家がスマホで個別指導する「ダイエット家庭教師」

高校受験や大学受験の頃、志望校に入るために塾や予備校に通ったり、家庭教師を付けて勉強したことのある人は多いだろう。  ダイエットにおいても同じことで、自己流でやみくもに始めるよりは、家庭教師や専門家の指導を直接受けて行 … 続きを読む ものぐさ女子もコレなら続く!専門家がスマホで個別指導する「ダイエット家庭教師」

ローラらモデルが実践!足痩せする3つの法則とは?

「あんなピタっとしたスキニーを履きこなして颯爽と歩いてみたい‥‥」そんな密かな憧れと夢を抱いている人は多いのではないだろうか。けれど、足に自信がなければなかなか勇気が出ないもの。そこで、多くのモデルが実践しているという足 … 続きを読む ローラらモデルが実践!足痩せする3つの法則とは?

スプーンで食べられる「チョップドサラダ」が日本の女性に大ウケの理由

先月24日放送の「奥様1万人総選挙」(フジテレビ)でも、美の最先端を行く女優・杉本彩さんが紹介していた、NY発の「チョップドサラダ」が、日本でもブームを巻き起こしている。  特徴は、通常のサラダに比べて具材を細かく切っ … 続きを読む スプーンで食べられる「チョップドサラダ」が日本の女性に大ウケの理由

脂肪を減らして足腰を鍛えたいなら、階段は「上る」より「下りる」が正解

都市部では交通網が発達し、地方ではクルマ移動が主な手段になっている現在、人々の歩く機会は極端に減っている。そこで気になってくるのが、足腰の筋肉の衰えとエネルギー消費の減少、つまり体脂肪の蓄積だ。それを自覚してか「健康の … 続きを読む 脂肪を減らして足腰を鍛えたいなら、階段は「上る」より「下りる」が正解

マジ痩せる!“忙しすぎ女子”でも毎日デキる「コンビニダイエット」

仕事が忙しく、なかなかダイエットにいい食生活を送れず、毎晩立ち寄れるのはコンビニエンスストアくらいという人も多いだろう。  昔からコンビニで売っている食品は、なにかと太りやすいというイメージがあるが、実は最近では、探せ … 続きを読む マジ痩せる!“忙しすぎ女子”でも毎日デキる「コンビニダイエット」

食後の血糖値上昇を抑えられるドリンク3選

ダイエットに関心のある人は、「血糖値の上昇」には敏感になっていることだろう。なぜなら、食後に急激に血糖値が上昇すると、炭水化物や糖が優先的にエネルギー消費され、さらに消費されず残った糖が脂肪になりやすいからである。   … 続きを読む 食後の血糖値上昇を抑えられるドリンク3選