カフェで人気!西海岸発のヘルシー丼「ライスボウル」で美味しくダイエット

野菜中心のヘルシーな食生活をしてダイエットをはじめたいけど、外食が多くてなかなか野菜が摂れないし、野菜ばかり食べるのは飽きてしまうし‥‥とお悩みの人にオススメしたいのが、アメリカ発のヘルシーメニュー「ライスボウル」だ。 … 続きを読む カフェで人気!西海岸発のヘルシー丼「ライスボウル」で美味しくダイエット

1週間で1.5キロ減!「マスクつけるだけダイエット」はこんなにスゴい!!

風邪の予防やインフルエンザの流行もあり、この季節、巷ではマスクをする人が増えている。そんななか、マスク生活をはじめたことで思わぬダイエット体験をしたというある人の体験談を聞いたので紹介しよう。  IT関連の会社で事務職 … 続きを読む 1週間で1.5キロ減!「マスクつけるだけダイエット」はこんなにスゴい!!

朝、時間のないOLのお弁当に最適!ネットで話題の「おにぎらず」

今、巷を騒がせている「おにぎらず」という言葉を聞いたことがあるだろうか?多くの人に馴染み深いおにぎりと違い、“おにぎらず”は名前の通り握らないことからそう呼ばれている。作り方を簡単に説明すると、まず海苔の上に平たくご飯 … 続きを読む 朝、時間のないOLのお弁当に最適!ネットで話題の「おにぎらず」