夏バテやダイエットに!時短の作り置きおかず「もやしレモン」って?

8月も終わる頃になると、そろそろ夏の疲れがどっと出て、夏バテぎみな人も多いのでは? そんなあなたにおすすめなのが、夏バテ解消、ダイエット効果も期待できる簡単な作り置きおかず「もやしレモン」。スーパーなどで「大豆もやし」 … 続きを読む 夏バテやダイエットに!時短の作り置きおかず「もやしレモン」って?

自分を許す!高橋克典の「美味しく食べる」ダイエット法

ダイエット中というのは、どうしても美味しいものを我慢するイメージがありますが、実はそれはダイエットにはあまりよくないのだそうです。  健康番組「美と若さの新常識~カラダのヒミツ~」(NHK)によれば、美味しく食べること … 続きを読む 自分を許す!高橋克典の「美味しく食べる」ダイエット法

ぽっこりお腹も解消!?「明日葉(あしたば)」を愛する芸能人続出!

野菜は栄養の宝庫。健康や美容を意識して、スムージーやドリンクなどでたっぷりの野菜を取っている女性は多いのでは? そんな野菜の中でも、健康志向の芸能人女性たちの間で密かにブームになっているものがあるのだとか。それは「明日 … 続きを読む ぽっこりお腹も解消!?「明日葉(あしたば)」を愛する芸能人続出!

人知れず悩みがちな女性のカラダのこと。今からハリのあるバストは取り戻せるのか!?

「30代、40代からでもバストは大きくなるのかな……」  ふと、ため息をついたことはありませんか? スキンケアやダイエットには励んでも、ついついバストのお手入れはおざなりになりがちなようです。顔やお肌、体型と違って、見た … 続きを読む 人知れず悩みがちな女性のカラダのこと。今からハリのあるバストは取り戻せるのか!?

北川景子は1日9食!まずは1日6食から始める「食べるダイエット」

女優の北川景子さんが、ドラマの撮影中は「1日9食」を食べているということで、一時期話題になりました。スレンダーな体なのにどうして?と思われがちですが、これには、単に太りにくいという背景もあるようです。  1日6食ダイエ … 続きを読む 北川景子は1日9食!まずは1日6食から始める「食べるダイエット」

安田大サーカスHIRO「20kg減量成功」も手放しで喜べない理由

高血圧による左脳室内出血のために入院していた、お笑いトリオ「安田大サーカス」のHIROが、13日のブログでダイエットの成果について報告している。 「『微妙やけど少し出て来たな』のコメントとともに、鎖骨の影の見える写真を … 続きを読む 安田大サーカスHIRO「20kg減量成功」も手放しで喜べない理由

土屋太鳳、顔と二の腕の肉付きは「精神的ストレス」のサイン?

アニメーション映画「フェリシーと夢のトウシューズ」の日本語吹替版で、主人公フェリシーを演じる土屋太鳳。今年1年で「PとJK」「兄に愛されすぎて困ってます」「トリガール!」「8年越しの花嫁 奇跡の実話」など映画の公開が相 … 続きを読む 土屋太鳳、顔と二の腕の肉付きは「精神的ストレス」のサイン?

大人の極み!?井川遥の「ボディメンテ法」

大人の女性の多くは、美容のためにボディメンテナンスを繰り返し、失敗を重ねることで何かしらの教訓を得ているのではないでしょうか。そんな中、美容に関して、ある意味特別な境地に至っている人も多いようです。大人女性の代表ともい … 続きを読む 大人の極み!?井川遥の「ボディメンテ法」

あなたのぽっこりお腹は「冷え」が原因かも!?

30代、40代を過ぎると、暴飲暴食をしたわけではなく、とくに原因が思い浮かばないのに「太った」ということはありませんか? もしかしたら、それは「冷え」のせいかもしれません。 冷え取りダイエット委員会の「冷え取りダイエッ … 続きを読む あなたのぽっこりお腹は「冷え」が原因かも!?

前田敦子の豪華朝食は「一日一快食」のダイエット理論に合致していた!

タレントの前田敦子さんといえば、AKB48時代、実家のお母さんがつくっていた豪華な朝食が話題になりました。前田さんは毎朝、お母さんの愛情たっぷりで品数もボリュームも多い朝食を食べていたのだそうです。前田さんがスレンダー … 続きを読む 前田敦子の豪華朝食は「一日一快食」のダイエット理論に合致していた!

食後に急上昇する血糖値は危険のサイン。ブロッコリーやカリフラワーで対策を

あなたは普段、食事でどんなことに気を付けていますか? 食後、血糖値が急に上がるのを放っておくといけないとはよくいわれるお話ですよね。自分は糖尿病ではないからそんなの関係ない、と思っている人もいるかもしれません。  医学 … 続きを読む 食後に急上昇する血糖値は危険のサイン。ブロッコリーやカリフラワーで対策を

川島海荷も大好物!「豆腐ハンバーグ」がダイエットに最適なホントのワケ

お腹いっぱい食べたい、でも太りたくない! そんなときにぴったりな食材があるんです。それは……豆腐です。 豆腐は、普通に冷ややっこや味噌汁などに入れて食べるだけでなく、もっといろいろなメニューにも活用できるんですよ。   … 続きを読む 川島海荷も大好物!「豆腐ハンバーグ」がダイエットに最適なホントのワケ

青木さやか、10日間の「ある体操」でウエスト4cm減に成功!

タレントの青木さやかが、情報番組「サタデープラス」(TBS系)の企画でダイエットに挑戦。その見事な結果に、驚きの声が上がっている。 「青木が挑戦したのは、『名医監修!夏の部分痩せランキングベスト3!』という企画。ここで … 続きを読む 青木さやか、10日間の「ある体操」でウエスト4cm減に成功!

痩せたい肉好き女子に朗報!「ルーミート」のススメ

肌見せの多くなる夏、体型は気になるけれど、夏バテしないためにもお肉はガッツリ食べたい! でも、やっぱり脂は気になる……。 そんな人にオススメなお肉が、最近じわじわと流行してきている「ルーミート」。なんと、カンガルーの肉な … 続きを読む 痩せたい肉好き女子に朗報!「ルーミート」のススメ

運動は分割しても、まとめて行っても健康へのプラスになる!?

「健康維持やダイエットのために運動しなくちゃいけないのはわかっているけど、なかなか時間がなくて…」。  誰もが陥る悩みですよね。それに、体脂肪は20分以上の運動をしないと減っていかないなんてこともいわれます。  ところが … 続きを読む 運動は分割しても、まとめて行っても健康へのプラスになる!?

戸田恵梨香も徹底した「午後6時以降は食べない」ダイエットの効果

女優の戸田恵梨香さんがダイエットに一番効果的だというのが、一回の食事量を減らすこと、炭水化物は朝だけ食べること、午後6時以降は一切食事しないこと、などと語っています。 そんな戸田さんと同じように、歌手の西野カナさんも、 … 続きを読む 戸田恵梨香も徹底した「午後6時以降は食べない」ダイエットの効果

健康価値が高い! 高垣麗子の「ドライフルーツ」活用法

紅茶といえば、「アフタヌーン・ティー」の名があるように、リラックスタイムにぴったりのドリンクですよね。女性ではとくに、コーヒーより紅茶派という人は多いのではないでしょうか。そんな紅茶、いつもの飲み方にちょっと飽きたら、 … 続きを読む 健康価値が高い! 高垣麗子の「ドライフルーツ」活用法

奥山佳恵が「寝込んで」大喜びしたワケ

先日、女優の畑野ひろ子さんが「寝込んだ」とブログで語っていました。その原因は分かりませんが、数日間も寝込んだのは久しぶりだったようです。  そんな畑野さん、寝込むと「元気で働けるって本当に幸せなことだと改めて感じる」と … 続きを読む 奥山佳恵が「寝込んで」大喜びしたワケ