トレーニング

二の腕ってどうしてたるむの？引き締めるためにすぐにでも始めたいこと

自分の身体の中でもっとも気になるところを挙げるとすれば、「二の腕！」という人は多いと思います。「年齢と共にたるんできた……」という人もいるかもしれませんね。ところで、なぜ二の腕はたるみやすいのでしょうか。 　一般的に、 … 続きを読む 二の腕ってどうしてたるむの？引き締めるためにすぐにでも始めたいこと

パパ目前の相葉雅紀、ストイックすぎるトレーニングに後輩・加藤シゲキアキも仰天

嵐がグループ活動を休止して、およそ2年。二宮の主演ドラマと主演映画が2本ずつ公開された今年、他のメンバーの松本潤、相葉雅紀、櫻井翔はゆったりペースだ。相葉は初夏に主演舞台「ようこそ、ミナト先生」が東京と大阪で上演。9月 … 続きを読む パパ目前の相葉雅紀、ストイックすぎるトレーニングに後輩・加藤シゲキアキも仰天

「滑舌が悪くて……」を改善する3つのヒント

滑舌が悪くて、人から笑われたり恥をかいたりした経験はありませんか？　どうすれば改善できるのでしょうか。 　元テレビ静岡アナウンサーである花形一実さんの著書「ボケない大人のはきはき『滑舌ドリル』新版」（メイツユニバーサル … 続きを読む 「滑舌が悪くて……」を改善する3つのヒント

西内まりや、インスタの「極細ウエスト」が注目の的！進化する美ボディの秘訣とは？

女優の西内まりやが8月20日に自身のインスタグラムを更新。その美ボディが話題となっている。 　西内は「あそびすたいる。汚れちゃったトレーナーを自分で切った」とのコメントとともに写真を投稿。そこには、言葉の通り半分に切ら … 続きを読む 西内まりや、インスタの「極細ウエスト」が注目の的！進化する美ボディの秘訣とは？

奇跡の57歳・高橋克典が愛用する「全身美容機器」と「1日1食」生活

「役者はカラダが資本ですから」 　57歳にして日々のトレーニングを欠かさない俳優・高橋克典が、美と健康に対する強いこだわりを明かした。 　美容機器メーカー「ELECTRON」の新型「デンキバリブラシ2.0 +ボディ」は、 … 続きを読む 奇跡の57歳・高橋克典が愛用する「全身美容機器」と「1日1食」生活

脱・三日坊主！筋トレを“頑張らず”に続ける3つのコツ

美ボディを実現するために「トレーニングを習慣化したいのに全然続かない……」と悩んではいませんか？ 　その原因は“頑張り過ぎ”の可能性が大きいです。次のように緩めのルールを設定すると、楽しく続けられるかもしれませんよ。 … 続きを読む 脱・三日坊主！筋トレを“頑張らず”に続ける3つのコツ

夏に向けて“くびれ”を作る！お腹周りを徹底的に絞る2つの簡単エクササイズ

「夏に向けて、しっかり“くびれ”を作りたい」というあなたにぴったり！　お腹周りの引き締めトレーニングを紹介しましょう。 ■下腹の筋肉を鍛えるトレーニング 　下腹の筋肉を鍛えるのに役立つ、イスに座って行うトレーニングです。 … 続きを読む 夏に向けて“くびれ”を作る！お腹周りを徹底的に絞る2つの簡単エクササイズ

山田涼介が明かした肉体改造の成果に「非現実的」「単なる嘘」のツッコミ

Hey！ Say！ JUMP・山田涼介が5月28日、大阪市内で開催された映画「鋼の錬金術師　完結編　最後の錬成」最速上映会に登壇し、舞台あいさつを行った。 　全世界で累計8000万部を超える人気コミックの実写版「鋼の錬 … 続きを読む 山田涼介が明かした肉体改造の成果に「非現実的」「単なる嘘」のツッコミ

ディーン・フジオカ“ブートキャンプ鬼隊長”となってあのアイドルに筋肉指導

俳優のディーン・フジオカが映画の撮影現場で“鬼隊長”として共演者たちを鍛え上げていたことを5月8日、ニュースサイト「WEB女性自身」が報じた。 　同記事によると、ディーンは5月20日、6月24日と続けて公開される映画「 … 続きを読む ディーン・フジオカ“ブートキャンプ鬼隊長”となってあのアイドルに筋肉指導

渡辺裕之さん「自宅のトレーニングルームで縊死」の報道で誤解した人が続出か

5月3日に自宅のトレーニングルームで死去した渡辺裕之さん（66）。渡辺さんの所属事務所が公式サイトで「自宅で縊死（いし）いたしました」と発表したため、ネット上では一時「トレーニング中に事故が起きたの？」「ダンベルが落ち … 続きを読む 渡辺裕之さん「自宅のトレーニングルームで縊死」の報道で誤解した人が続出か

おしどり夫婦に何が？渡辺裕之さん死去で「原日出子が心配」の声が続々

5月3日に神奈川県内の自宅で死去した渡辺裕之さん（66）。関係者によると、渡辺さんは3日午前に自宅地下のトレーニングルームに入室。妻の原日出子が昼頃、昼食ができたと呼びに行ったところ、ぐったりしている渡辺さんを見つけた … 続きを読む おしどり夫婦に何が？渡辺裕之さん死去で「原日出子が心配」の声が続々

ミスキャスト？長与千種役・唐田えりかに批判殺到！

伝説の悪役女子プロレスラー・ダンプ松本の半生を描いたドラマ「極悪女王」（Netflix）。7月にクランクインされるという同ドラマで主人公・ダンプ役を演じるのは芸人のゆりやんレトリィバァ。ダンプとライバル関係にあった人気 … 続きを読む ミスキャスト？長与千種役・唐田えりかに批判殺到！

コロナ禍以前の体重に！この春から始めたいダイエット法3選

新生活がスタートした今、心機一転、新たな目標を立てて何事にも取り組みたいものですよね。その中でも、今すぐにでも始めたいのが、「ダイエット」ではないでしょうか。 　コロナ太りに悩み、コロナ禍以前の体重に戻すことを目標とし … 続きを読む コロナ禍以前の体重に！この春から始めたいダイエット法3選

手軽に実践！たるみやすい下半身を引き締める3つのヒント

「ヒップ周りや太ももがたるんできた……」と気になったら、筋肉を鍛えて引き締めるトレーニングを取り入れましょう。次のような方法なら、日常生活の中で手軽に実践することができますよ。 ■歩く際の歩幅を広げる 　普段の歩行も、工 … 続きを読む 手軽に実践！たるみやすい下半身を引き締める3つのヒント

華原朋美、会えない息子を思って突然の号泣！メンタル面を心配する声殺到

歌手の華原朋美が3月7日、自身の公式ブログを更新。ジムでのトレーニング中、息子会いたさのあまり号泣してしまったことを明かした。 　華原は「泣いた」というタイトルでブログをアップ。現在、ダイエットに取り組んでいる最中の華 … 続きを読む 華原朋美、会えない息子を思って突然の号泣！メンタル面を心配する声殺到

“おうちトレ”に取り入れたい！女性にオススメのアイテム3選

最近は家でトレーニングするのがトレンド！　そんなとき、助けになるのが各種トレーニング器具です。そこで、“おうちトレ”にピッタリ、女性にオススメのアイテムを3つ紹介します。 ■「ツイストステッパー」 　東急スポーツオアシ … 続きを読む “おうちトレ”に取り入れたい！女性にオススメのアイテム3選

「TOKYO MER」映画化決定！早くも期待される主演・鈴木亮平のカラダ

俳優の鈴木亮平主演で2021年7月期に放送された日曜劇場「TOKYO MER～走る緊急救命室～」（TBS系）が映画化されることが1月5日に明らかになった。 　都知事の命で新設された「TOKYO MER」という救命救急の … 続きを読む 「TOKYO MER」映画化決定！早くも期待される主演・鈴木亮平のカラダ

EXILE TETSUYAが明かしたLDHの2つの“暗黙の掟”とは？

EXILEでパフォーマーを務める関口メンディーとTETSUYAが11月23日に放送されたバラエティ番組「所JAPAN」（フジテレビ系）に出演。所属事務所・LDHに存在する暗黙の了解について明かした。 　番組ではメンディ … 続きを読む EXILE TETSUYAが明かしたLDHの2つの“暗黙の掟”とは？