野菜不足におすすめスムージー!野菜・果物をミキサーするだけ!

「キレイの先生」編集部の山田です。  スムージー、人気がありますよね。私も大好きです。  今回、美NATURAL+の森本文枝先生に取材する機会がありました。森本先生は、手作りスムージーの講師などをされていらっしゃいます。 … 続きを読む 野菜不足におすすめスムージー!野菜・果物をミキサーするだけ!

寝る前に食べるとダイエット効果が上がる栄養素と食べ物3選

夜寝る前の食べ物は「ダイエットには天敵!」と思っているそこのあなた!実は寝る前に食べるとダイエット効果が上がるといわれている食べ物があるんです。もちろん食べ過ぎれば逆効果ですが、少量ならその効果が期待できるといわれてい … 続きを読む 寝る前に食べるとダイエット効果が上がる栄養素と食べ物3選

中村アンさんだけじゃない!なぜ美女たちはバナナを焼くのか?

モデルの中村アンさんが、テレビでスタイルキープのために明かした「焼きバナナ」。毎日食べているという、謎の食べ物です。  でも実は、モデルの高垣麗子さんもパンケーキに乗せたり、女子アナの紺野あさ美さんはマフィンにはさんだ … 続きを読む 中村アンさんだけじゃない!なぜ美女たちはバナナを焼くのか?

バナナとアボカド、糖質制限するならどっちがいい?

糖質制限ダイエットがそこかしこで話題になる昨今、「これは糖質が高いから」なんていう会話ももはや一般的になってきたように思います。  そんな糖質制限ダイエッターの“ご法度”ともいえる食品のひとつが果物。一般的に果物には1 … 続きを読む バナナとアボカド、糖質制限するならどっちがいい?

その方法があったか!月末の「食費節約術」

消費税が8%になって以降、牛丼店やファーストフード、野菜やカップ麺の値上げのニュースが続き庶民が苦しむなか、2017年4月には10%に上げる予定で協議を続けています。  食費の節約は誰もが直面する課題ですが、特に働く女 … 続きを読む その方法があったか!月末の「食費節約術」

便秘にいい?秋冬のおやつは「ホットバナナ」がオススメな理由

栗やさつまいも、かぼちゃがおしいしこの季節、これらの食材を使ったスイーツが目白押し。でも、他にもこの秋冬、ぜひリピートしたくなるスイーツがあるんです。それが最近話題の「ホットバナナ」です。  ホットバナナとは、バナナを … 続きを読む 便秘にいい?秋冬のおやつは「ホットバナナ」がオススメな理由

最近ベッドで「興奮しない」とお悩みの女性にオススメのある食べ物とは?

恋愛する男女にとって、ベッドの中でのコミュニケーションは大切な行為。しかし、彼氏や夫が相手ではマンネリ化して、どうも気持ちが盛り上がらない。あるいは、もはやそんな気持ちになれなくて‥‥と感じている人は意外と少なくない。 … 続きを読む 最近ベッドで「興奮しない」とお悩みの女性にオススメのある食べ物とは?