カリスマ・メイクアップアーティストが勧める今年のスーパーフードとは?

カカオやチアシードなど次々に新しいスーパーフードがブームになっています。今年、話題のスーパーフードはレッドフルーツのご存知「アセロラ」!「日本スーパーフード協会」の2017年のトレンド予測でナンバーワンに選ばれました。 … 続きを読む カリスマ・メイクアップアーティストが勧める今年のスーパーフードとは?

一色紗英さんの健康法は「一日一個」食べるりんごにあり?

みなさんは普段、体調を崩したときにどんなものを摂っていますか? 甘いもの、果物、野菜ジュース、はちみつ生姜‥‥様々なものがあがってくることでしょう。健康にいいものはたくさんある中で、女優の一色紗英さんは、あのフルーツを … 続きを読む 一色紗英さんの健康法は「一日一個」食べるりんごにあり?

ヨーグルトのトッピング、何にする?あの芸能人のベストチョイス

美容と健康のために、毎日ヨーグルトを食べているという人も多いのでは。でも、プレーン味はちょっと飽きが来ることってありますよね。そんなときにオススメなのが、こんな変わったトッピング。芸能人たちは、ヨーグルトに次のようなト … 続きを読む ヨーグルトのトッピング、何にする?あの芸能人のベストチョイス

武田久美子さんも実践!ザクロはうれしい美容効果がいっぱい

48歳にして、抜群のプロポーションを維持しつづけている武田久美子さんが、毎朝飲んでいるというのが「ザクロジュース」。  ザクロは昔から美容や健康によいと言われている果物。インドやエジプト、イランでは下痢止めとして、漢方 … 続きを読む 武田久美子さんも実践!ザクロはうれしい美容効果がいっぱい

松居直美もハマる!美麗「フルーツカット」が今ブーム

お料理好きの中には、味にこだわる人もいれば、見た目の盛り付けにこだわる人までさまざま。そんな中、今「カット」にこだわり、もはやアートの域にまで達している「フルーツカット」という世界が注目されているのをご存知でしょうか? … 続きを読む 松居直美もハマる!美麗「フルーツカット」が今ブーム

「秋みかん」が肌疲れ、むくみ改善に良い理由

秋は美味しい味覚が満載ですが、果物も豊富に実る時期です。中でもみかんが美味しくなる季節。もともと、みかんは冬の果物ではありますが、早く実る「早生みかん」や「極早生みかん」という種類もあるんです。   味が濃くて酸味のあ … 続きを読む 「秋みかん」が肌疲れ、むくみ改善に良い理由

コレは実践したい!釈由美子流「フルーツの太りにくい食べ方」とは?

「フルーツは美味しいけど太るって聞いたから控えている」、そんな人はいませんか? でも、フルーツは食べ方によっては太りにくくすることもできるんです。  タレントの釈由美子さんは「三度の飯よりフルーツ好き」というほどで、毎朝 … 続きを読む コレは実践したい!釈由美子流「フルーツの太りにくい食べ方」とは?

フルーツに甘酒をかけて…甘い!おいしい!身体にいい!きれいになる!

「キレイの先生」編集部の山田です。  カットフルーツに甘酒をかけて‥‥これが、朝食にいいんです。甘酒のちょっとした酸味が、フルーツの甘さをさらに引き出します。甘酒をシロップのように使うんですね。  発酵のプロフェッショナ … 続きを読む フルーツに甘酒をかけて…甘い!おいしい!身体にいい!きれいになる!

保田圭に学ぶコールドプレスジュース活用術

元モーニング娘。の保田さんは、朝、ご主人にコールドプレスジュースのお弁当を作ることがしばしば。  例えば、朝からゴルフというときのゴルフ場に着くまでの時間に、ご主人が朝食代わりに飲めるように、早起きしてこしらえるのだそ … 続きを読む 保田圭に学ぶコールドプレスジュース活用術

フルーツは「焼いて」食べれば美容効果アップ!

いつもは皮をむいてそのまま食べるフルーツですが、実は焼いて食べると美容効果がアップするフルーツがたくさんあるのをご存じですか?  栄養価の高い皮を焼くことで食べやすくしたり、焼くことによって栄養価がアップしたり‥‥。そ … 続きを読む フルーツは「焼いて」食べれば美容効果アップ!

アサイーボウルはもう古い!?「ピタヤボウル」でビューティーを手に入れる!

ハワイから上陸し、日本でも大人気となった「アサイーボウル」。しかしハワイではすでに「アサイー」を越える美容フルーツとして、「ピタヤ」が注目されているといいます。  ピタヤとは「ドラゴンフルーツ」のこと。見た目は赤く、龍 … 続きを読む アサイーボウルはもう古い!?「ピタヤボウル」でビューティーを手に入れる!