ぽっこりお腹も解消!?「明日葉(あしたば)」を愛する芸能人続出!

野菜は栄養の宝庫。健康や美容を意識して、スムージーやドリンクなどでたっぷりの野菜を取っている女性は多いのでは? そんな野菜の中でも、健康志向の芸能人女性たちの間で密かにブームになっているものがあるのだとか。それは「明日 … 続きを読む ぽっこりお腹も解消!?「明日葉(あしたば)」を愛する芸能人続出!

一色紗英さんの健康法は「一日一個」食べるりんごにあり?

みなさんは普段、体調を崩したときにどんなものを摂っていますか? 甘いもの、果物、野菜ジュース、はちみつ生姜‥‥様々なものがあがってくることでしょう。健康にいいものはたくさんある中で、女優の一色紗英さんは、あのフルーツを … 続きを読む 一色紗英さんの健康法は「一日一個」食べるりんごにあり?

スーパーフードだけの食事では効果薄!正しい摂り方と効率的な食べ方アイディア

エゴマやチアシードなど、最近は「スーパーフード」と呼ばれる食べ物がたくさん話題になっています。どれもお肌がきれいになったりダイエットになったりと、体に良い効果を与えてくれそうなものばかり。積極的に取り入れている人も多い … 続きを読む スーパーフードだけの食事では効果薄!正しい摂り方と効率的な食べ方アイディア

「コンブチャ」は「昆布茶」ではない?今井華も愛飲するその効果

海外セレブの間で長く話題になっているドリンクといえば「コンブチャ」。きっと、大半の人が初めて聞いたとき「昆布茶なんてよく海外セレブの人たちは好んで飲んでるわね」と驚いたはず。でも違うんです。コンブチャとは、けっして昆布 … 続きを読む 「コンブチャ」は「昆布茶」ではない?今井華も愛飲するその効果

トリンドル玲奈も手作りしてる!干しリンゴって?

今、美容業界を騒がせているのが「干しリンゴ」。「ドライアップル」や「乾燥リンゴ」ともいわれますが、ただのリンゴではありません。  実はリンゴは、乾燥させると栄養成分にかなりの変化がおこるんだそうです。  なかでもビタミ … 続きを読む トリンドル玲奈も手作りしてる!干しリンゴって?

キレイ女子がこぞって食べている「ローカカオ」って何?

今、スーパーフードの中でも注目を集めているものの一つが「ローカカオ」。いわゆるロー(raw/生)のカカオのことで、ポリフェノールの抗酸化作用が見込めるというもの。  そのポリフェノール量はなんと緑茶ポリフェノールと比べ … 続きを読む キレイ女子がこぞって食べている「ローカカオ」って何?

歯磨きだけでは無理!お腹の中から口臭予防できる食材はコレ

口臭予防の基本といえば「歯磨き」が基本ですが、実はそれって表面的な部分だけのこと。例え、口の中を完璧にキレイに清潔にしたとしても、お腹の底からこみ上げてくる臭いは、根本から改善しなければ消えることはありません。  そこ … 続きを読む 歯磨きだけでは無理!お腹の中から口臭予防できる食材はコレ

痩せながら健康と美肌もゲット!この冬、女子にオススメの「ワインダイエット」

ワインって本当に美味しいですよね。特に冬は鍋と一緒にワインを飲む時間が至福のひとときです。  ところで、ワイン好きの方にオススメの「ワインダイエット」ってご存知ですか? “ワインはカラダにいい”なんてよく聞きますが、何 … 続きを読む 痩せながら健康と美肌もゲット!この冬、女子にオススメの「ワインダイエット」

アラフォー世代必読!侮れないブドウの効果

今年もブドウの季節がやってくる。デラウェアや巨峰、マスカット、甲斐路、ピオーネなど、さまざまな品種でスーパーがにぎわうなか、毎年、何気なく通り過ぎてしまってはいないだろうか?  実はブドウは甘くて美味しいだけでなく、ア … 続きを読む アラフォー世代必読!侮れないブドウの効果