リラックスできるヨガポーズで生理痛対策を!

毎月の生理のとき、生理痛が重くて仕事にならないという女性がいます。もちろん、専業主婦であっても、家事や子育てが手につかないほどの重さなら考えもの。だから、我慢や無理をせず、確実に生理痛対策をしたいものですよね。  モデ … 続きを読む リラックスできるヨガポーズで生理痛対策を!

通勤電車で女子力磨き!1分でデキる「電車ヨガ」3態

毎日の通勤電車をどう過ごしていますか? 時間を潰すだけの「消耗的」な過ごし方の人なら、その時間を「ヨガ」に当てて自分磨きをしてはいかがでしょう。  まず、つり革を使ったポーズ。「立木ポーズ」をイメージして、片足で重心を … 続きを読む 通勤電車で女子力磨き!1分でデキる「電車ヨガ」3態

広瀬アリスが実践!「冷えむくみ」を解消する食品とは?

帰宅後、ふと顔や脚を見たら、思いっきりむくんでいることってありませんか? そんな自分を鏡で見ると、一瞬でブルーになってしまいます。むくみはその日のうちに取っておき、次の日は小顔とスレンダーな脚で、爽やかにスタートを切り … 続きを読む 広瀬アリスが実践!「冷えむくみ」を解消する食品とは?

女性に人気の「ヨガエクササイズ」は身体にうれしい効用がいっぱい!

最近、「ヨガエクササイズ」をたしなむ女性が増えているようです。  ところで、このヨガエクササイズとはいったいどんなものなのでしょうか。文字面を一見した限り、ヨガとエクササイズのハイブリッドのようにみえますが、果たしてそ … 続きを読む 女性に人気の「ヨガエクササイズ」は身体にうれしい効用がいっぱい!

田中麗奈もトライ!話題の「ハンモックヨガ」の心地よさ

ジムでパーソナルトーレニングやヨガなどを行うのがブームの中、ヨガの種類もどんどん増えています。新しいヨガにトライすれば、その新鮮さからやる気もアップ、トレーニングのパフォーマンスも上がるかもしれません。  女優の田中麗 … 続きを読む 田中麗奈もトライ!話題の「ハンモックヨガ」の心地よさ

片岡鶴太郎、ヨガで痩せすぎて3歳児用のアンダーウエアを愛用

8月5日放送の「めちゃ×2イケてるッ!」(フジテレビ系)にゲスト出演したタレントの片岡鶴太郎。今年6月にインド政府公認の「プロフェッショナルヨガ検定・インストラクター」に合格し、ヨガ親善大使にも任命され、すっかりヨギー … 続きを読む 片岡鶴太郎、ヨガで痩せすぎて3歳児用のアンダーウエアを愛用

上戸彩が実践する「朝ヨガ」の驚くべき効果

朝起きてなんだか体が重いなと感じたり、顔や体がむくんでいたりしたとき、どんな対策をしていますか? きっと、ストレッチをしたり、半身浴をしたりしてメンテナンスをしている人も多いでしょう。  数ある対策の中でも、朝にいいと … 続きを読む 上戸彩が実践する「朝ヨガ」の驚くべき効果

体重43kg!片岡鶴太郎の“ヨガ修行”がストイックすぎて怖い

先頃、「インド政府公認プロフェッショナルヨガ検定」のレベル1にあたるヨガインストラクターに合格した俳優・タレント、そして画家としても活躍する片岡鶴太郎。合格記者会見では、お笑い芸人アキラ100%を彷彿とさせる銀のお盆で … 続きを読む 体重43kg!片岡鶴太郎の“ヨガ修行”がストイックすぎて怖い

“奇跡の40歳”ケリー・ワシントン、妊娠中は水中エアロビに夢中!

女優ケリー・ワシントン(40)は水中エアロビクスが大好きだそうだ。  ケリーは8カ月になる第2子のケイレブ君を妊娠していた時も、水中エクササイズを行っていたと話している。  夫ナムディ・アサマアとの間に3歳のイザベルち … 続きを読む “奇跡の40歳”ケリー・ワシントン、妊娠中は水中エアロビに夢中!

土屋太鳳のように「べたーっと開脚前屈」できるストレッチ法

「爽健美茶」のCMで見事な開脚とヨガポーズを決めている女優の土屋太鳳さん。あの映像をうらやましいと思って見ている人も多いのでは。昨年は「べたーっと開脚」するための本がヒットしたように、柔らかい体に憧れている人は多いようで … 続きを読む 土屋太鳳のように「べたーっと開脚前屈」できるストレッチ法

玉木宏が指導する「便秘ヨガ」は本当に効くのか?

お通じがスムーズでないと、なんだか憂鬱な気分になってしまいます。でも、便秘はちょっとした刺激で緩和できるもの。中でも、俳優の玉木宏さんがドラマのブログで紹介していた便秘ヨガのポーズはやってみる価値がありそうです。  そ … 続きを読む 玉木宏が指導する「便秘ヨガ」は本当に効くのか?

正統派美少女アイドル・松本莉緒がヨガインストラクターになっていた

最近あまりドラマや映画で姿を見かけなくなっている女優の松本莉緒。実は14年にヨガインストラクターの資格を取得し、自身がイメージキャラクターを務める「ホットヨガスタジオ美温」にて定期的なクラスを受け持ち、各地の海岸で「ビ … 続きを読む 正統派美少女アイドル・松本莉緒がヨガインストラクターになっていた

小太り解消、産後ケアにも期待!ホットヨガで身体メンテ

温度が高い部屋の中でじっくりヨガをして、汗をしっかりかいてデトックスしたい! そんな身体のメンテナンスができるといわれるのが「ホットヨガ」です。  モデルの筧美和子さんや釈由美子さんも、ホットヨガをボディメンテナンスに … 続きを読む 小太り解消、産後ケアにも期待!ホットヨガで身体メンテ

キレイの秘密が気になる!ヨガ・インストラクターの食事法を覗いてみた

ヨガ・インストラクターの皆さんはスマートできれいな人が多いですが、彼女たちは普段どのような食事をして、美容・健康に役立てているのでしょうか?  例えば、インストラクターである中平真紀子さんのブログを覗くと、イメージ通り … 続きを読む キレイの秘密が気になる!ヨガ・インストラクターの食事法を覗いてみた

ゆらゆら感がやみつきになる!ローラも夢中の「フライングヨガ」

昨今、ヨガといえばさまざまなスタイルのヨガがありますが、モデルのローラさんがいま夢中になっているのが「フライングヨガ」と呼ばれるもの。  フライングヨガとは、「エアリアルヨガ」「空中ヨガ」とも呼ばれるもので、その名の通 … 続きを読む ゆらゆら感がやみつきになる!ローラも夢中の「フライングヨガ」

これならできそう?スザンヌが出産後はじめた「グラヴィティヨガ」

2014年に男の子の赤ちゃんを出産したスザンヌさん。タレントやモデル活動を続けていますが、出産をきっかけに目覚めたというのが「グラヴィティヨガ」だそうです!  グラヴィティヨガは、妊婦でもできるヨガ。日本発祥で、より深 … 続きを読む これならできそう?スザンヌが出産後はじめた「グラヴィティヨガ」

シングルマザー花田美恵子が窮乏生活に耐えかねヨガ・インストラクターに

元横綱・若乃花の花田虎上(まさる)の元妻、花田美恵子が「全米ヨガアライアンス公認 RYT200(リクラムヨガ)」を取得、高級ホテルでヨガのインストラクター業をスタートさせている。 「ハワイの高級住宅地カハラの老舗ホテル … 続きを読む シングルマザー花田美恵子が窮乏生活に耐えかねヨガ・インストラクターに

3億円稼ぎたい!?藤本美貴のヨガ教室オープンに「動画が失笑レベル」と集中砲火

3億円とも噂される豪邸のローン返済のため、藤本美貴がヨガインストラクターの資格を活かしヨガ教室の経営に乗り出すとスポーツ紙に報じられた。  藤本は第一子の出産後、ヨガ教室に通い、増えてしまった体重を14キロ落とすことに … 続きを読む 3億円稼ぎたい!?藤本美貴のヨガ教室オープンに「動画が失笑レベル」と集中砲火

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