叶姉妹オススメの「バッファローミルクヨーグルト」とは?

腸内環境を整えてくれて美肌効果も期待できるヨーグルト。女優やタレントさんも、自分のお気に入りのヨーグルトを見つけたり、食べ方を工夫したりして積極的に取り入れてる人が多いようです。  タレントの叶姉妹さんがブログで紹介して … 続きを読む 叶姉妹オススメの「バッファローミルクヨーグルト」とは?

芸能人御用達!「エル カフェ」おすすめメニュー

合成添加物を一切使用しないで、“食から美しく”をテーマに掲げたカフェレストラン「エル カフェ」。オーガニック&グルテンフリーのサンドイッチやタルト、スイーツ、栄養たっぷりのコールドプレスジュースなどを取り揃えていて、ヘ … 続きを読む 芸能人御用達!「エル カフェ」おすすめメニュー

相田翔子さんが「免疫力アップ」のために毎朝食べている物とは?

普段、健康のために習慣づけている食べ物はありますか? 健康にいいといわれる食べ物にはいろんなものがありすぎて、どれがいいのか迷ってしまうこともありますね。そこで、有名人が食べている物をチェックしてみましょう。  タレン … 続きを読む 相田翔子さんが「免疫力アップ」のために毎朝食べている物とは?

工藤静香も注目する「豆乳ヨーグルト」の効果とは?

先日、歌手の工藤静香さんが、豆乳ヨーグルトに、ホイップした生クリームを入れて作った「ヨーグルトムース」を手作りしてインスタグラムで紹介していました。この豆乳ヨーグルトは、普通のヨーグルトとどう違うのでしょうか?  順天 … 続きを読む 工藤静香も注目する「豆乳ヨーグルト」の効果とは?

小倉優子のお腹周りをスッキリさせた「スーパーメニュー」とは?

タレントの小倉優子さんは、料理が上手なことで知られていますが、そのお得意の料理の腕を駆使して、スーパーフードで健康対策しているようです。  いろいろと試した中でも、お腹周りがスッキリしたと本人が紹介するのが「チアシード … 続きを読む 小倉優子のお腹周りをスッキリさせた「スーパーメニュー」とは?

秘訣は食べる時間にあり!高畑充希もハマる「夜ヨーグルト」でお肌スベスベ

ウォーキングや腹筋運動を毎日欠かさず続けている人や、夕食ではご飯や麺類などの炭水化物を控えている人など、自分に合ったさまざまな方法でダイエット習慣を実践をしている人は多いことと思います。  でも、ついつい誘惑に負けてサ … 続きを読む 秘訣は食べる時間にあり!高畑充希もハマる「夜ヨーグルト」でお肌スベスベ

優木まおみさんもハマる!豆乳ヨーグルトで美肌活動

タレントの優木まおみさんが、最近ハマっているというのが「豆乳で作ったヨーグルト」。普通のヨーグルトより酸味が少なく、マイルドなので食べやすいんだとか。産後はとくに、女性ホルモンが低下するので、女性ホルモンに似た大豆イソ … 続きを読む 優木まおみさんもハマる!豆乳ヨーグルトで美肌活動

おのののかさんが卵焼きにちょい足ししたもの…それってあり?なし?

料理にちょい足しすると、いつもとは違う味わいが楽しめるようになることがあります。でも、「あり」なちょい足しと、「なし」のちょい足しがあるような‥‥。今回ご紹介する3つの「ちょい足し」は、あなたならあり? なし? ●高橋 … 続きを読む おのののかさんが卵焼きにちょい足ししたもの…それってあり?なし?

地味だけど効果ありそう!芸能人や医師が食べてるダイエットおやつ

パーティーや美味しいものが目白押しの秋冬ですが、そろそろ薄着の春に向けて「冬太り」も解消しておきたいものですね。  でも、食事制限をするとどうしても間食を食べたくなるという人はいませんか? そんな人におすすめの、ちょっ … 続きを読む 地味だけど効果ありそう!芸能人や医師が食べてるダイエットおやつ

いつもの甘酒に飽きたら…このアレンジ甘酒を!

美容効果も謳われている甘酒、みなさんは活用していますか? そのほのかな甘みは、ダイエット中、甘いものが食べたくなったときの代わりにも使えます。でも、毎日飲んでいるとちょっと飽きがくることも。そんなときにおすすめなのが、 … 続きを読む いつもの甘酒に飽きたら…このアレンジ甘酒を!

ヨーグルトのトッピング、何にする?あの芸能人のベストチョイス

美容と健康のために、毎日ヨーグルトを食べているという人も多いのでは。でも、プレーン味はちょっと飽きが来ることってありますよね。そんなときにオススメなのが、こんな変わったトッピング。芸能人たちは、ヨーグルトに次のようなト … 続きを読む ヨーグルトのトッピング、何にする?あの芸能人のベストチョイス

元「おかあさんといっしょ」体操のお姉さんが増加に励む「痩せ菌」とは?

昨今テレビや雑誌で話題の「痩せ菌」「デブ菌」。アメリカのワシントン大学の研究結果によると、マウスの腸に肥満の人のデブ菌の優位な腸内細菌を移植したところ、どんどん太っていったそうです!  こうなるとぜひともこのデブ菌とや … 続きを読む 元「おかあさんといっしょ」体操のお姉さんが増加に励む「痩せ菌」とは?

寝る前に食べるとダイエット効果が上がる栄養素と食べ物3選

夜寝る前の食べ物は「ダイエットには天敵!」と思っているそこのあなた!実は寝る前に食べるとダイエット効果が上がるといわれている食べ物があるんです。もちろん食べ過ぎれば逆効果ですが、少量ならその効果が期待できるといわれてい … 続きを読む 寝る前に食べるとダイエット効果が上がる栄養素と食べ物3選

究極にシンプル!女医さんは美容健康のためにどんな食事をとっている?

普段の診察のときにはまったく見せない顔‥‥美しく頼りがいのある女医さんたちが食事をしているシーンって、あまりお目にかかれることがありませんよね。  でも、最近では女医さんたちが自分のブログやSNSで食生活まで披露してく … 続きを読む 究極にシンプル!女医さんは美容健康のためにどんな食事をとっている?

優木まおみも作ってる!ヨーグルトを自作するメリットとは?

今、巷の美容女子たちはこぞって“腸活”をしています。あなたも日々、ヨーグルトをせっせと食べていますか? でも、もっとヨーグルトにこだわるのなら、生きた乳酸菌を摂取するために手づくりすることをオススメします!   実は市 … 続きを読む 優木まおみも作ってる!ヨーグルトを自作するメリットとは?

二階堂ふみも大好物の「カプレーゼ」をあの食品で代用する“痩せ食べ”テク

女優・二階堂ふみさんの大好物は、トマトとモッツァレラのカプレーゼなのだとか。でも、ダイエット中のあなたは、ちょっとご用心! チーズのカロリーはかなり高いのです。  チーズには脂肪分が多いのはご存知の通り。なかでもモッツ … 続きを読む 二階堂ふみも大好物の「カプレーゼ」をあの食品で代用する“痩せ食べ”テク

女優・小雪さんの色白美肌‥ヒミツは「手作りヨーグルトパック」にあり!

3人の子どもを育てながらも、長瀬智也主演ドラマ「フラジャイル」(フジテレビ系)などで、その美しさと色っぽさを見せていたのが女優の小雪さん。アラフォーとは思えないその美肌のヒミツは、いったいどこにあるのでしょうか。 「小 … 続きを読む 女優・小雪さんの色白美肌‥ヒミツは「手作りヨーグルトパック」にあり!

乳酸菌鍋、乳酸菌チョコ…女性にうれしい乳酸菌食品が続々登場!

乳酸菌といえば、ヨーグルト。私たち人間の腸にとっては重要な菌の一つで、他にも味噌や醤油、漬物など、和食の多くに含まれています。  腸内環境を整えることは、免疫力を上げて病気予防になるだけでなく、ダイエットや美肌づくりの … 続きを読む 乳酸菌鍋、乳酸菌チョコ…女性にうれしい乳酸菌食品が続々登場!

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