ダイエットに最適!低GI食品「おから」人気の秘密

近年「低GI食品」と呼ばれる、食後血糖値の急上昇を防ぐ食品が注目されています。食物繊維の多い野菜がメインではあるものの、豆腐のしぼりかす「おから」も立派な低GI食品。そんなおからは、おからハンバーグなど、何かと代用され … 続きを読む ダイエットに最適!低GI食品「おから」人気の秘密

コンビニでできる「ドイツパンダイエット」、ライ麦パンはこんなに凄かった!

「ドイツパンダイエット」というものをご存知だろうか。その名の通り、ドイツ製のパンを主食にするダイエット法だが、そのドイツパンの一つであるライ麦パンは、ダイエットにとても向いているのだ。最近では、コンビニで売られているサン … 続きを読む コンビニでできる「ドイツパンダイエット」、ライ麦パンはこんなに凄かった!