痩せるためには腸内環境を整える「和食」がイイ!?

腸内環境を整えると、美肌やダイエットなどの効果があることは広く知られています。そのため、ヨーグルトにアサイーやキヌアなどのスーパーフードを入れて食べたり、ヨーグルトを温めて食べたりと、善玉菌を増やすために、いろんな工夫 … 続きを読む 痩せるためには腸内環境を整える「和食」がイイ!?

20代、30代女性は食物繊維不足 手軽に摂取する方法とは?

食事に必ずサラダを添える、朝は野菜ジュースを欠かさないなど、美容意識の高い女性から食物繊維への注目が集まっています。  食物繊維には、腹持ちをよくする、血糖値の上昇を抑える、脂肪を体外に排出する、腸内環境を整える、お通 … 続きを読む 20代、30代女性は食物繊維不足 手軽に摂取する方法とは?

「シンプル和食」が一番の贅沢?田中麗奈さん行きつけの割烹料理店

仕事にプライベートに使える、そんなオトナの女性なら一軒は知っておきたいのが「小洒落た割烹屋さん」ではないでしょうか?  女優の田中麗奈さんは、白金台の割烹料理店「割烹 堀兼」を、あるテレビ番組で「行きつけの店」と紹介し … 続きを読む 「シンプル和食」が一番の贅沢?田中麗奈さん行きつけの割烹料理店

やっぱり日本人はカレー?保田圭がハワイ帰りに立ち寄る店

海外旅行から帰ってくると、決まって食べたくなるのが「和食」ですよね。ご飯に味噌汁、漬物などはやはり定番。他にも、日本でしか味わえない独特のメニューが恋しくなるものです。  そんななか、ご主人と2人でハワイに行ってきたと … 続きを読む やっぱり日本人はカレー?保田圭がハワイ帰りに立ち寄る店

これは真似したい!マギーさんのシンプル和食ご飯

何でもこなすマルチな才能で活躍の場を広げているモデルのマギーさん。そんな彼女は「いつそんな時間があるの?」と思うくらい、多忙な日々の中でも手料理を作り感心させられます。しかも、今年はお弁当作りにまで精を出すとブログで発 … 続きを読む これは真似したい!マギーさんのシンプル和食ご飯

ダイエッター・浜田ブリトニーも実践「和食でも油断しない」食べ方とは?

ダイエットといえば洋食よりも和食がいいといわれていますよね。でも実際、ダイエッターとて「和食だから安心」と油断するわけにはいかないのです。その理由を、ダイエッターの浜田ブリトニーさんがブログで紹介しています。  その気 … 続きを読む ダイエッター・浜田ブリトニーも実践「和食でも油断しない」食べ方とは?

海外セレブたちがあししげく通うハリウッドの日本食店とは?

オーランド・ブルームからパリス・ヒルトン、キム・カーダシアンまで、一流セレブたちがこぞって通うという日本食店が、ハリウッドに存在します。その名も「KATSUYA」という店で、2006年から開店、アメリカの寿司ブームの火 … 続きを読む 海外セレブたちがあししげく通うハリウッドの日本食店とは?

30代から始めたい!美を保つ3つの女性ホルモン減少対策

35歳を過ぎたあたりから卵巣機能が衰え始め、40代に入れば月経が早く来たり、排卵しなくなったりと閉経へと向かっていく女性の体。女性ホルモンが減少していくことで、冷えやむくみ、乾燥肌など美しさにも影響が出てくる。  減少 … 続きを読む 30代から始めたい!美を保つ3つの女性ホルモン減少対策