40代必見!女性ホルモンを高める2つの方法

女性ホルモンは、日々の健康を左右する非常に大切なもの。とくに、40代の女性にとっては、日に日に減っていくこの女性ホルモンを、なんとかしたいと思う人も多いのでは。実は、女性ホルモンの減少を食い止めるのは難しいものの、増や … 続きを読む 40代必見!女性ホルモンを高める2つの方法

「むくみやすい」体質を改善したいあなたがやるべきこと

女性にとって「むくみ」は本当にやっかいな問題ですよね。ダイエットをしたいのに、体がむくんで思うようなスラッとした体型にならない……。「なんとかこの体質、変えられないかしら」と思っている人はいませんか? むくみは女性に多 … 続きを読む 「むくみやすい」体質を改善したいあなたがやるべきこと

吉澤ひとみさんも経験した「産後の薄毛」はなぜ起こる?

2016年7月29日に男の子を出産した、元モーニング娘。の吉澤ひとみさん。赤ちゃんのうぶ声を聞いて、涙が止まらなかったそうです。そんな吉澤さん、慣れないなかでも順調にママとして日々成長しているようです。  しかし、ある … 続きを読む 吉澤ひとみさんも経験した「産後の薄毛」はなぜ起こる?

中山美穂も体験した「マタニティブルー」は仕方がない?

中山美穂さんも出産直後に体験したというマタニティブルー。もともと、中山さんは弱音を吐くほうではないそうですが、産後の時期は、疲れて泣いてしまうこともあったとか。  どうやらこのマタニティブルー、大きな原因は、女性ホルモ … 続きを読む 中山美穂も体験した「マタニティブルー」は仕方がない?

骨がもろくなる「骨粗しょう症」はカルシウム摂取だけでは防げない?

骨量が減ることで骨が弱くなり、骨折しやすくなる「骨粗しょう症」。でも、概要は知っていてもなぜそうなるのか知っている人は、意外と少ないのではないでしょうか。 「骨量低下の主な原因は加齢によるものです。骨量を維持する働きが … 続きを読む 骨がもろくなる「骨粗しょう症」はカルシウム摂取だけでは防げない?

憂鬱な更年期には豆腐、納豆、えごま油のオイルおにぎりで快調に?

45~55歳の女性のカラダに訪れるのが更年期の症状。その症状は人それぞれではあるものの、肩こり、腰痛やだるさ、冷え、イライラ、頭痛やめまい、ほてりや多汗などさまざまです。その原因は、女性ホルモンのエストロゲンの量が減る … 続きを読む 憂鬱な更年期には豆腐、納豆、えごま油のオイルおにぎりで快調に?

川村ひかるさんが告白した「若年性更年期」の予防法

平均51歳で訪れるという「閉経」。その前後約10年に、さまざまな症状が起きるのが更年期障害です。この更年期障害の原因は、加齢とともに減る女性ホルモンのエストロゲンによるもので、生理不順や無月経、ホットフラッシュやのぼせ … 続きを読む 川村ひかるさんが告白した「若年性更年期」の予防法

ストレス社会の現在、リラックスできていますか?リラックスは美容の基本です

「キレイの先生」編集部の山田です。  先日、エステサロンの先生に取材したとき、「ストレスたまっていませんか?」と質問され、少し思い当たることがあってドキリとしました。  仕事、育児、SNSなどストレス社会と呼ばれる現在、 … 続きを読む ストレス社会の現在、リラックスできていますか?リラックスは美容の基本です

ニキビはホルモンバランスからくる場合も!当たり前の生活習慣がニキビケアに

「キレイの先生」編集部の山田です。  ニキビのことを甘く考えていたわけではありません。厄介な肌トラブルであることは知っていました。ただ、エステサロンの先生方に取材するようになって、それでもニキビへの認識が甘かったことを感 … 続きを読む ニキビはホルモンバランスからくる場合も!当たり前の生活習慣がニキビケアに

ローラ・蛯原友里・梨花もハマる「ハーブティー」という趣味

先日、モデルの蛯原友里さんがお茶専門店とコラボしてオリジナルハーブティーを作ったことが話題を集めました。エビちゃんはハーバルセラピストの資格を活かし、女性を内側から美しくするための活動にも精を出しているそうです。  あ … 続きを読む ローラ・蛯原友里・梨花もハマる「ハーブティー」という趣味

大豆を食べても女性ホルモン効果が出ない理由は年齢にあり?

大豆イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと同じような働きをするため、女性にとって積極的に摂りたい食材です。しかし、実はこれ、効果が得られないこともあるのだそう。  この大豆イソフラボンがしっかりと体内で女性ホルモ … 続きを読む 大豆を食べても女性ホルモン効果が出ない理由は年齢にあり?

仕事で失敗…気分が落ち込んだ時には海鮮丼が効く?これだけの理由

うつ病になると脳内に不足するのが神経伝達物質「セロトニン」。特に女性は月経前に女性ホルモンが影響して、セロトニン不足に陥りやすくなります。  このセロトニンが不足すると、人は気分が落ち込みやすくなるほか、βエンドルフィ … 続きを読む 仕事で失敗…気分が落ち込んだ時には海鮮丼が効く?これだけの理由

1日1粒~2粒が目安!話題のブラジルナッツは「食べるサプリ」

モデルさんやセレブなど、美と健康を気にする人にとっては“美容食”としてもはや常識の間食が「ナッツ類」。ミネラルバランスが優れ、抗酸化作用も豊富。おまけに老化防止、鉄分補給、悪玉コテステロールを下げるなど、体にとって、い … 続きを読む 1日1粒~2粒が目安!話題のブラジルナッツは「食べるサプリ」

周囲もドン引き!「顔汗ヤバイ」と思ったら専用ジェルでピタッと制汗美人に!

通勤電車のなかで、接客や会議の席で「自分だけいつも“顔汗”が止まらない!」なんてお悩みを抱え続けてきた人はいませんか?  日に日に暑さが増してくるこの季節、脇汗、背汗はもちろんのこと、女性ならどこよりも顔汗によるメイク … 続きを読む 周囲もドン引き!「顔汗ヤバイ」と思ったら専用ジェルでピタッと制汗美人に!

薄毛に年齢関係ナシ?女性頭髪専門医に聞く薄毛・抜け毛の予防法

最近、抜け毛が増えた、髪の毛のボリュームがダウンしたと感じている人はいませんか? 30~40代の女性では、まだまだ抜け毛や薄毛なんて早すぎると思われるかもしれませんが、実は、髪の毛のトラブルは10代から起こり得ることな … 続きを読む 薄毛に年齢関係ナシ?女性頭髪専門医に聞く薄毛・抜け毛の予防法

糖尿病は男性が多いのはなぜ?更年期以降は女性も注意!

今、生活習慣病の中でも糖尿病に注目が集まり、予防・改善策が叫ばれています。  世界でも糖尿病の人の数は爆発的に増えているといわれており、国際糖尿病連合の発表では、2015年は4億1500万人にも上ったのだそう。前年より … 続きを読む 糖尿病は男性が多いのはなぜ?更年期以降は女性も注意!

最近体臭が出てきてない?今日からできる「オバ臭」対策

体臭といえば、中年男性特有のものと思っている人は大間違い! 実は、40代を過ぎた頃の女性も体臭が出るものなのです。この「オバ臭」の原因は、臭いを抑える働きのある女性ホルモンの減少によるものだそう。女性ホルモンが減少する … 続きを読む 最近体臭が出てきてない?今日からできる「オバ臭」対策

自分では気づけないところに潜んでるかも!働く女性が疲れる原因

多くの働く女性のカラダの悩みの一つに「疲れやすい」「疲れがとれない」というものがあります。  確かに思い当たる節はあるものの、特に対策といえばお風呂に入って湯船につかることや、週末に睡眠をとること、セルフマッサージやス … 続きを読む 自分では気づけないところに潜んでるかも!働く女性が疲れる原因

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