風邪の季節…体温を上げると「免疫力が高くなる」の勘違い

これからの季節、心配になってくるのが風邪やインフルエンザですね。予防のためには体を冷やさないこと、そして体温を上げて免疫力を高めること、とはよく言われます。 「病気治療などで免疫抑制剤などを使わない限り、免疫力は誰も備 … 続きを読む 風邪の季節…体温を上げると「免疫力が高くなる」の勘違い

これはショック!サウナも岩盤浴も、実はデトックス効果はなかった

デトックスのために一生懸命に汗をかく。そんな努力をしている人も多いと思います。ところがその考え方、少し改めたほうがいいのだそうです。 「結論から言ってしまえば、汗による有害物質のデトックス効果というのは、ほとんど期待で … 続きを読む これはショック!サウナも岩盤浴も、実はデトックス効果はなかった

辛さだけじゃない!七味唐辛子を持ち歩く「藤堂比奈子現象」ってナニ?

女優の波瑠さんが、一風変わった刑事役を務めていることで話題になっているドラマ「ON 異常犯罪捜査官・藤堂比奈子」(フジテレビ系)。その波瑠さん演じる藤堂比奈子は、何にでも七味唐辛子をかけて食べるという異常な習慣を持つ女 … 続きを読む 辛さだけじゃない!七味唐辛子を持ち歩く「藤堂比奈子現象」ってナニ?

木村文乃さんの「ふみ飯」に学ぶ美の秘訣

美しいだけでなく、料理も上手な女優の木村文乃さん。彼女がインスタにあげる日々の料理「ふみ飯」は、一汁二菜のシンプルな和食料理が基本。  時間があるときには常備菜を作り置きするそうで、先日アップしていたのは、昆布の煮物と … 続きを読む 木村文乃さんの「ふみ飯」に学ぶ美の秘訣

美味しいものを食べてダイエット! 代謝を上げる「スパイス」の力!

汗ばむ季節に食べたくなるのがスパイシー料理。とっても美味しいですが、実はダイエットにも効果的なんです。  現代では料理の味や香り付けに使われるスパイス、香辛料は、もとは薬や防腐剤などとして重宝されていました。しかし、新 … 続きを読む 美味しいものを食べてダイエット! 代謝を上げる「スパイス」の力!