生活習慣

分かっているのにどうしてもやめられない……を克服する3つのヒント

食べ過ぎや飲み過ぎ、ついついやってしまう癖など、“改めたい”習慣があるのにもかかわらず、「どうしても変えられない……」と悩んでいませんか？　いつも通りの行動は安心できますし、癖をリセットするのは簡単ではありませんから、 … 続きを読む 分かっているのにどうしてもやめられない……を克服する3つのヒント

体調がすぐれない……「免疫力アップ」のためにチェックしたい何より大切なこと

「なんだか疲れやすい」「体調がすぐれない日が増えてきた」と感じたら黄色信号です。食生活や運動習慣、睡眠などの基本的な生活習慣を見直してもなかなか変化を感じない場合は、次のようなことにまで視野を広げて生活習慣を整えていきま … 続きを読む 体調がすぐれない……「免疫力アップ」のためにチェックしたい何より大切なこと

高橋文哉、「友人がいても自宅トイレのドアは開けっ放し」習慣に女性ファン悶絶！

6月24日放送の「王様のブランチ」（TBS系）の「買い物の達人」コーナーに出演した俳優・高橋文哉とタレントの桜田ひより。高橋は番組側から「実は、家でトイレをする時ドアを閉められない」と明かされ「あちゃー」という表情をし … 続きを読む 高橋文哉、「友人がいても自宅トイレのドアは開けっ放し」習慣に女性ファン悶絶！

誰でもすぐできる！“幸せな恋愛を呼び込む”7つの習慣とは？

いつも何気なくやってしまっていることを見直し、意志のある行動を習慣化していくと、“新しい自分”が見えてきて理想の恋愛だってできるようになるかもしれません。そんな“幸せな恋愛を呼び込む”7つの習慣をみていきましょう。誰だ … 続きを読む 誰でもすぐできる！“幸せな恋愛を呼び込む”7つの習慣とは？

資格取得やダイエットに効果的！？運動や勉強を簡単に習慣化するコツ

「資格取得のために勉強したい」「ダイエットしないとヤバいからランニングしたい」など、日常的に習慣化したいことってありますよね。でも、これが思ったよりも難しい。やらなきゃと思えば思うほど、「今日は疲れている……」などと言い … 続きを読む 資格取得やダイエットに効果的！？運動や勉強を簡単に習慣化するコツ

志尊淳、朝ドラ「らんまん」での恋の行方より気になる“タモリ的生活習慣”とは

放送中のNHK朝ドラ「らんまん」で愛情豊かに万太郎（神木隆之介）や綾（佐久間由衣）を支える竹雄を好演している志尊淳。進展しつつある綾との恋の行方を楽しみにしている視聴者も少なくないようだが、ネット上では同様に、志尊自身 … 続きを読む 志尊淳、朝ドラ「らんまん」での恋の行方より気になる“タモリ的生活習慣”とは

「メモ」が大切！家事も仕事も子育てもスムーズにこなすために習慣化したいこと

「毎日やることがいっぱいで、どれも中途半端な気がする」「家事も仕事も子育ても、ていねいにできているとは言えない気がする」「どうすればよりよくなるのか分からない」などの悩み、女性にとっては切実ですよね。でも、実はこれ、すべ … 続きを読む 「メモ」が大切！家事も仕事も子育てもスムーズにこなすために習慣化したいこと

私ってメンタル弱過ぎ？“恋愛うつ”ならないためにやっておきたい4つのこと

失恋や婚活の失敗、不貞……。恋愛は必ずうまくいくとは限りません。先が見えないからこそ不安にもなりますし、恋がうまくいかなくて落ち込むことは誰にでもあることです。でも、何ヵ月もふさぎ込んでいるようなら、それは恋愛が原因の … 続きを読む 私ってメンタル弱過ぎ？“恋愛うつ”ならないためにやっておきたい4つのこと

寺田心、「添い寝卒業」告白でわかった意外と多い有名「ぬいぐるみ男子」の生態

俳優の寺田心が3月13日、映画「シャザム！～神々の怒り～」の「“神”アートお披露目イベント」に登壇。最近、卒業したという“ある習慣”を明かした。 　同作は主人公の少年が「シャザム！」と叫ぶことで、魔術師の力によって見た … 続きを読む 寺田心、「添い寝卒業」告白でわかった意外と多い有名「ぬいぐるみ男子」の生態

川口春奈、「女優開眼」ドラマ「silent」で始めていた“いかにも女優な習慣”とは？

20年のNHK大河ドラマ「麒麟がくる」に帰蝶役で出演、21年4月期ドラマ「着飾る恋には理由があって」（TBS系）で主演を務めるなど、かねてより女優業で大忙しだった川口春奈。だが、なかなかヒット作に恵まれず、女優開眼は、 … 続きを読む 川口春奈、「女優開眼」ドラマ「silent」で始めていた“いかにも女優な習慣”とは？

「ぎっくり腰」になりやすい3つのNG習慣

思いがけず起きてしまう「ぎっくり腰」。重いものを持ち上げたときや屈んだときなどになってしまうこともありますね。そして、いま腰痛持ちの人はとくに注意が必要です。次のような習慣があるなら、すぐにでも改善しておきましょう。 … 続きを読む 「ぎっくり腰」になりやすい3つのNG習慣

マッサージよりも重要！？顔のたるみを防ぐ生活習慣

顔のたるみを防ぐために顔のマッサージを習慣化したいとは思いつつ、日々の忙しさにかまけて「なかなか実践できていない……」という人はいませんか？ 　実は、一生懸命マッサージするよりも、ずっとたるみ予防に役立つ日々の習慣があ … 続きを読む マッサージよりも重要！？顔のたるみを防ぐ生活習慣

お金が貯まらない人の“悪しき”習慣とは？

節約が欠かせないこのご時世。苦労の日々が続きますが、そもそも「お金が貯まらない……」という人は、よりツラい思いをしているのではないでしょうか。そこで、お金が貯まらない人の悪しき習慣を紹介していきましょう。 ■余計なもの … 続きを読む お金が貯まらない人の“悪しき”習慣とは？

痩せている人がやっている“無意識”な3つの習慣

「太ってしまう習慣が根付いてしまってやめられない……」という人は多いと思います。もし、これに該当するなら、痩せている人が“無意識”に行っている習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか。 ■常によい姿勢を意識している 　痩せ … 続きを読む 痩せている人がやっている“無意識”な3つの習慣

“正月太り”対策──運動と生活習慣編

年末年始の食べ過ぎや短期間での暴飲暴食の繰り返しで、体重が増えたり見た目がたるんだりと、“正月太り”に悩んでいませんか？ 　実はこれ、運動不足による消費カロリーの低下も原因といわれているのです。では、正月太りをいまから … 続きを読む “正月太り”対策──運動と生活習慣編

生活習慣で分かる！年末年始に太る人と太りにくい人の違いとは？

「今年こそ……年末年始はできるだけ太らないようにしたい！」と思っているのなら、事前の準備が必要です。そのためにも、年末年始に太る人と太らない人の違いを知っておきましょう。一般的な行動をまとめてみました。 ■年末年始に太り … 続きを読む 生活習慣で分かる！年末年始に太る人と太りにくい人の違いとは？

なんだかダルい……医師が教える4つの「秋バテ」予防策

急に気温が下がり、肌寒くなってきて体調に変化が起きていませんか？ 　肩凝りや腰痛、頭痛、目の疲れ、夜寝付けない、朝起きられないなどの悩みがあるなら、それは「秋バテ」かもしれません。季節の変わり目の原因不明の体調不良は、 … 続きを読む なんだかダルい……医師が教える4つの「秋バテ」予防策

千原ジュニアの肌着は癖が強い？“巣鴨の赤パン”を処分し新たに愛用しているのは？

お笑いコンビ・千原兄弟の千原ジュニアが10月4日、株式会社明治によるイベント「meiji New Action 002」にタレントの朝日奈央と登壇。自身の独特な生活習慣について語る一幕があった。 　イベント終了後の取材 … 続きを読む 千原ジュニアの肌着は癖が強い？“巣鴨の赤パン”を処分し新たに愛用しているのは？