デトックスの効果を上げるには「水分補給」と「昼寝」がいい!

美にこだわる女性たちにとって、「デトックス」という言葉は、すっかり定着したといってよいかもしれません。デトックスは、体内の老廃物や毒素を排出することですが、効果的な方法はあるのでしょうか?  睡眠コンサルタントの友野な … 続きを読む デトックスの効果を上げるには「水分補給」と「昼寝」がいい!

ダイエットの新常識!「スパイス白湯」でデトックス効果をアップさせよう

朝、1杯の白湯を飲むのを習慣にしている女優さんやモデルさんは多いですよね。白湯とは、人肌よりもちょっと温かいお湯。白湯を飲むと内臓が温まり、代謝もよくなり、老廃物が排出され、ダイエット効果につながります。  そんな白湯 … 続きを読む ダイエットの新常識!「スパイス白湯」でデトックス効果をアップさせよう

月のリズムも取り入れてスッキリ!おすすめ“毒出し生活”教えます

今、カラダの“毒出し”が流行っていますが、毒を出す方法は実に豊富。その中でも、しっかりと毒を出せるものを選びたいものですよね。おすすめは、効果的な毒出しを連続して行うこと。スム-ジーを飲むだけではなく、他にも色んな毒出 … 続きを読む 月のリズムも取り入れてスッキリ!おすすめ“毒出し生活”教えます

食事制限なし! 基礎代謝がアップする「白湯」ダイエット

女優の深田恭子さんに長澤まさみさん、それに小嶋陽菜さんやベッキーさん‥‥。みんな美しいですが、彼女たちに共通点するあることを知っていますか? 実はみんな「白湯」を愛飲しているんです。 「一部の人たちの間では“白湯美容法 … 続きを読む 食事制限なし! 基礎代謝がアップする「白湯」ダイエット

優秀な“冷えとりドリンク”みんなナニ飲んでるの?

真冬に襲ってくるのが「冷え」。この季節の女性たちは、こぞって冷え取りに励んでいます。そんな中、飲み物で冷えを取る方法は特に多く実践されています。  けれど、いざ、自分が「冷え」に襲われた際にどんなドリンクを選べばいいの … 続きを読む 優秀な“冷えとりドリンク”みんなナニ飲んでるの?

働き女子にオススメ!ほっと一息つくときに飲みたい「疲労回復」ドリンク

年末になるとどうしても毎日忙しくなるものです。そんなときは、手軽に「疲労回復」できる飲み物で、カラダもココロもスッキリしてはどうでしょうか?  まずオススメなのは「ココア」。ココアはカカオ豆が主原料のため、含まれるカカ … 続きを読む 働き女子にオススメ!ほっと一息つくときに飲みたい「疲労回復」ドリンク