お腹ヤバイ!芸能人が実践する腹凹体操あれこれ

お腹まわりがダブつきはじめると、「腹筋でもはじめなきゃ‥‥」と、女性なら誰もが思うことでしょう。  そんなあなたにおすすめなのが、「ロングブレスダイエット」でおなじみの美木良介さんがオススメする、背筋のトレーニング。 … 続きを読む お腹ヤバイ!芸能人が実践する腹凹体操あれこれ

猫背の原因は背筋の弱さが原因?清野菜名流「姿勢トレ」の効果

姿勢が美しいことは、美人の必須条件! 猫背になると、どうしても全体のバランスが崩れてきてしまいます。また、猫背には健康リスクもあるのをご存知ですか? 例えば、便秘の原因になるなんてこともあるんです。この悪い姿勢を素早く … 続きを読む 猫背の原因は背筋の弱さが原因?清野菜名流「姿勢トレ」の効果

風邪をひいたとき、怖い話を聞いたとき…人はなぜ「背筋がゾクゾク」するの?

日々の生活の中で「背筋がゾクゾク」することってありますよね。その理由として最も一般的なのは「風邪のひきはじめ」。だけど、特に健康状態が悪くないにもかかわらず、この「背筋ゾクゾク」が起きることも。  そこで、背筋ゾクゾク … 続きを読む 風邪をひいたとき、怖い話を聞いたとき…人はなぜ「背筋がゾクゾク」するの?