桐谷美玲も実践!美肌と痩せ体質になるヒートショックプロテイン入浴法

しおれていたレタスをお湯につけるとシャキシャキ感が戻ってくる。そんな化粧品会社のCMを見たことがありませんか? そこで使われている言葉が「ヒートショックプロテイン」。美肌づくりにも効果があるといわれるこのプロテイン、い … 続きを読む 桐谷美玲も実践!美肌と痩せ体質になるヒートショックプロテイン入浴法

黒木メイサもやり切る!バーベルエクサの効果ってどれだけあるの?

今、フィットネスジムに通い筋トレに励む女性は多いですが、中でもバーベルを使うようなヘビーウエイトトレーニングを行うのがトレンドに。  これまでは「バーベルなんて男だけの世界!」「筋トレなんかしたら足が太くなっちゃう!」 … 続きを読む 黒木メイサもやり切る!バーベルエクサの効果ってどれだけあるの?

驚きのコツ!劇団ひとりも成功した「ゆっくり食べ」ダイエット

「そんなに早く食べると太るよ!」いつの日か、母親や友人などに注意された経験はありませんか? 確かに、世間一般でも「早食いはデブのもと」といわれることが多いですよね。  実際、ゆっくり食べることで、早く満腹感がやってきて食 … 続きを読む 驚きのコツ!劇団ひとりも成功した「ゆっくり食べ」ダイエット

大人ニキビのケアは保湿が重要?くみっきーも実践する“貯水ケア”

大人ニキビができてしまったら、あなたはどうしていますか? もしも、ニキビは皮膚の脂が原因と思い、油取り紙で何度も皮脂をとったり、しつこく洗顔したりしているのならば要注意。実はそれ、さらなるニキビの悪化の原因になっている … 続きを読む 大人ニキビのケアは保湿が重要?くみっきーも実践する“貯水ケア”

安めぐみも自作!胃にやさしい「二日酔い解消」スープ

二日酔いで胃がなんとなく気持ち悪い、胃が痛いというとき、少しでも栄養をとって体調は整えたいものです。けれど、ガッツリ食事をとるのはちょっと‥‥というときは、胃に優しいこんなスープを作ってみては?今回はそんな二日酔い解消 … 続きを読む 安めぐみも自作!胃にやさしい「二日酔い解消」スープ

ノンスタ井上も痛感!一人暮らしのよくある悩み5選

けなげに働く独身女性のみなさんは、日々どんなことを思い、どんな生活を送っていますか? 一人暮らしを始めた当初は、ワクワクしてすべてが新鮮な気持ちだったものの、1~2年もたつとなぜかさみしくなるもの。そんな一人暮らしをし … 続きを読む ノンスタ井上も痛感!一人暮らしのよくある悩み5選

エイジレスな肌をゲット!蛯原友里も取り入れている話題の「ドシー美容」とは?

昨年11月に男の子を出産し、最近、芸能界に復帰したモデルの蛯原友里さん。年齢を重ねてもその可愛らしさは変わりませんよね。現在36歳ですが、20代前半~中盤でもまだまだ通用するその美貌は羨ましい限りです。  そんな蛯原さ … 続きを読む エイジレスな肌をゲット!蛯原友里も取り入れている話題の「ドシー美容」とは?

柴咲コウを見習いたい!切り落とした髪を寄付する「ヘアドネーション」とは?

柴咲コウが昨年12月に、ロングヘアをばっさり切ったことが話題になりましたが、そこで同時に「毛髪を寄付」したということも、自身の公式Instagramでも投稿され、注目を集めました。そこには生々しい髪の毛の束の写真も! … 続きを読む 柴咲コウを見習いたい!切り落とした髪を寄付する「ヘアドネーション」とは?

アラフィフでも痩せる!?松下由樹も成功した温活&睡眠ダイエット

女優の松下由樹さんが2年前に痩せたと評判になったとき、実践していたという「温活」。47歳という年齢にも関わらず見事に痩せを手に入れたその温活は、やり方によっては結果の出るダイエットといえそう。  では、体を温めるとなぜ … 続きを読む アラフィフでも痩せる!?松下由樹も成功した温活&睡眠ダイエット

長谷川京子も実践する「顔筋」トレーニング

出産後もモデル出身だけあって、プロポーションの維持は40代の今でもナチュラルに継続中の長谷川京子さん。長谷川さんは、プロポーションを“作る”というよりは、本当の意味での健康を、食事・睡眠・運動でコントロールして、最終的 … 続きを読む 長谷川京子も実践する「顔筋」トレーニング

西山茉希も結果を出した消化酵素アミラーゼで代謝アップ!

ありとあらゆるダイエット法を試したけれど、一向に痩せない‥‥。そんなあなたが試すべきなのが「アミラーゼ」という消化酵素によるダイエット法。  このアミラーゼは、あのママモデル・西山茉希さんもすりおろして食べたことで、ダ … 続きを読む 西山茉希も結果を出した消化酵素アミラーゼで代謝アップ!

LiLiCoも実践した「低脂肪食ダイエット」はメタボが悪化する!?

昨年暮れ、タレントで映画パーソナリティのLiLiCoさんが、1日400kcal、朝はワカメ、昼にピーナッツ、夜はササミという超低脂肪食の厳しい食事制限とトレーニングで、ボディビルの「オールジャパン・フィットネスビキニ選 … 続きを読む LiLiCoも実践した「低脂肪食ダイエット」はメタボが悪化する!?

能年玲奈さんが実践する“つるすべ肌”を作る洗顔法とは?

まるで生まれたてのような美肌が評判の女優・能年玲奈さん。昨年暮れの「日刊スポーツ映画大賞」の授賞式で、広瀬すずさんに記念の盾を渡す役割で、約9ヶ月ぶりに公の場に姿を見せました。  そんな能年さんが、あの“つるすべ肌”を … 続きを読む 能年玲奈さんが実践する“つるすべ肌”を作る洗顔法とは?

武井咲も夢中になったボルダリングには痩せ効果がアリ!?

運動不足は、働く女性の誰もが持つ共通の悩み。ちょっと残業が続くと、たちまち職場と家の行き帰りだけの生活になっているデスクワーカーは多いのでは?   けれど、いざ運動を始めても“3日坊主”どころか1日で終わってしまうとい … 続きを読む 武井咲も夢中になったボルダリングには痩せ効果がアリ!?

堀北真希の美肌法はたっぷり汗をかくことにアリ?

主演ドラマ「ヒガンバナ~警視庁捜査七課~」(日本テレビ系)も好調の堀北真希さん。あの誰もがうらやむ美肌は「スポーツや入浴で体にある変化を起こさせる」ことによって得られるという持論を実現した賜物だとか。  その「変化」と … 続きを読む 堀北真希の美肌法はたっぷり汗をかくことにアリ?

マライア・キャリーが痩せた!「ポーションコントロールダイエット」とは?

痩せては太るを繰り返すことで有名になってしまったアメリカの歌姫、マライア・キャリー。そんな彼女がつい最近、6カ月で20.4kgの減量に成功したことが話題になっています。  その原因は、現在交際中のオーストラリア出身の大 … 続きを読む マライア・キャリーが痩せた!「ポーションコントロールダイエット」とは?

有村架純も実践したグルテンフリーってどんなもの?

月9ドラマ「いつかこの恋を思い出してきっと泣いてしまう」(フジテレビ系)に出演中の女優・有村架純さん。そんな彼女の気になる美容法を探ってみると、どうやら2014年12月にグルテンフリー生活を実施した模様。自身の公式ブロ … 続きを読む 有村架純も実践したグルテンフリーってどんなもの?

「少女時代」ジェシカが美脚を手に入れた“フラフープダイエット”

最近チョット食べ過ぎてしまったかな‥‥という人に朗報です。家にある、もしくはお手頃価格で購入できてすぐに始められる、とっても効率の良いダイエット方法があるんです!  それが「フラフープ」を使った“回すだけダイエット”。 … 続きを読む 「少女時代」ジェシカが美脚を手に入れた“フラフープダイエット”