アラフィフでも痩せる!?松下由樹も成功した温活&睡眠ダイエット

女優の松下由樹さんが2年前に痩せたと評判になったとき、実践していたという「温活」。47歳という年齢にも関わらず見事に痩せを手に入れたその温活は、やり方によっては結果の出るダイエットといえそう。  では、体を温めるとなぜ … 続きを読む アラフィフでも痩せる!?松下由樹も成功した温活&睡眠ダイエット

長谷川京子も実践する「顔筋」トレーニング

出産後もモデル出身だけあって、プロポーションの維持は40代の今でもナチュラルに継続中の長谷川京子さん。長谷川さんは、プロポーションを“作る”というよりは、本当の意味での健康を、食事・睡眠・運動でコントロールして、最終的 … 続きを読む 長谷川京子も実践する「顔筋」トレーニング

西山茉希も結果を出した消化酵素アミラーゼで代謝アップ!

ありとあらゆるダイエット法を試したけれど、一向に痩せない‥‥。そんなあなたが試すべきなのが「アミラーゼ」という消化酵素によるダイエット法。  このアミラーゼは、あのママモデル・西山茉希さんもすりおろして食べたことで、ダ … 続きを読む 西山茉希も結果を出した消化酵素アミラーゼで代謝アップ!

LiLiCoも実践した「低脂肪食ダイエット」はメタボが悪化する!?

昨年暮れ、タレントで映画パーソナリティのLiLiCoさんが、1日400kcal、朝はワカメ、昼にピーナッツ、夜はササミという超低脂肪食の厳しい食事制限とトレーニングで、ボディビルの「オールジャパン・フィットネスビキニ選 … 続きを読む LiLiCoも実践した「低脂肪食ダイエット」はメタボが悪化する!?

能年玲奈さんが実践する“つるすべ肌”を作る洗顔法とは?

まるで生まれたてのような美肌が評判の女優・能年玲奈さん。昨年暮れの「日刊スポーツ映画大賞」の授賞式で、広瀬すずさんに記念の盾を渡す役割で、約9ヶ月ぶりに公の場に姿を見せました。  そんな能年さんが、あの“つるすべ肌”を … 続きを読む 能年玲奈さんが実践する“つるすべ肌”を作る洗顔法とは?

武井咲も夢中になったボルダリングには痩せ効果がアリ!?

運動不足は、働く女性の誰もが持つ共通の悩み。ちょっと残業が続くと、たちまち職場と家の行き帰りだけの生活になっているデスクワーカーは多いのでは?   けれど、いざ運動を始めても“3日坊主”どころか1日で終わってしまうとい … 続きを読む 武井咲も夢中になったボルダリングには痩せ効果がアリ!?

堀北真希の美肌法はたっぷり汗をかくことにアリ?

主演ドラマ「ヒガンバナ~警視庁捜査七課~」(日本テレビ系)も好調の堀北真希さん。あの誰もがうらやむ美肌は「スポーツや入浴で体にある変化を起こさせる」ことによって得られるという持論を実現した賜物だとか。  その「変化」と … 続きを読む 堀北真希の美肌法はたっぷり汗をかくことにアリ?

マライア・キャリーが痩せた!「ポーションコントロールダイエット」とは?

痩せては太るを繰り返すことで有名になってしまったアメリカの歌姫、マライア・キャリー。そんな彼女がつい最近、6カ月で20.4kgの減量に成功したことが話題になっています。  その原因は、現在交際中のオーストラリア出身の大 … 続きを読む マライア・キャリーが痩せた!「ポーションコントロールダイエット」とは?

有村架純も実践したグルテンフリーってどんなもの?

月9ドラマ「いつかこの恋を思い出してきっと泣いてしまう」(フジテレビ系)に出演中の女優・有村架純さん。そんな彼女の気になる美容法を探ってみると、どうやら2014年12月にグルテンフリー生活を実施した模様。自身の公式ブロ … 続きを読む 有村架純も実践したグルテンフリーってどんなもの?

「少女時代」ジェシカが美脚を手に入れた“フラフープダイエット”

最近チョット食べ過ぎてしまったかな‥‥という人に朗報です。家にある、もしくはお手頃価格で購入できてすぐに始められる、とっても効率の良いダイエット方法があるんです!  それが「フラフープ」を使った“回すだけダイエット”。 … 続きを読む 「少女時代」ジェシカが美脚を手に入れた“フラフープダイエット”

今求められるているのは眞鍋かをり、熊田曜子のような「腹筋美」!

筋トレといえば、これまでは男性が行うものと思われてきましたが、最近では女性たちも筋トレに励み、筋肉美が評価される傾向があります。腹筋をしっかり鍛えて「腹筋美」を持つ女性も増えているのだとか。  芸能人にも眞鍋かをりさん … 続きを読む 今求められるているのは眞鍋かをり、熊田曜子のような「腹筋美」!

“ひとり飯”づくりのカリスマ・木村文乃も実践する一人分料理のコツ

料理はしたいけれど、独り身だから作ってあげる人もいなくて‥‥。ドラマなどでもよく聞くこのセリフ。確かに一人分を作るとなると、たいてい作りすぎて余らせてしまったり、大量にカレーを作っては、3日連続で食べ続けることになった … 続きを読む “ひとり飯”づくりのカリスマ・木村文乃も実践する一人分料理のコツ

「スーパーモデル」ジゼル・ブンチェンの食生活は80%が野菜!

ジゼル・ブンチェンの家族は、白砂糖や小麦を取らない食事を実践しているようだ。ジゼル一家の専属シェフであるアレン・キャンベルはスーパーモデルのジゼルとその夫トム・ブレイディの体型維持の秘密が野菜中心の食生活にあることを明 … 続きを読む 「スーパーモデル」ジゼル・ブンチェンの食生活は80%が野菜!

叶流は究極に煮込むこと!「骨ブロス」って?

今、欧米でブームの「骨ブロス」。「ボーンスープ」ともいわれ、いわゆる牛肉や豚肉、鶏肉などをじっくり煮込んだ“美容スープ”のことだそう。  コラーゲンやゼラチンがたっぷり含まれているため、美肌や美髪づくりができる魔法のス … 続きを読む 叶流は究極に煮込むこと!「骨ブロス」って?

マツコの歯磨き時間は30分!歯磨きタイムは長いほうがいいの?

普段の歯磨き、みなさんはどれくらいの時間をかけていますか? きっと5~10分、もしくは30秒なんて人までさまざまでしょう。  おそらく多くの人が忙しさもあって、それほど時間をかけている暇はありませんよね。でも、あのマツ … 続きを読む マツコの歯磨き時間は30分!歯磨きタイムは長いほうがいいの?

ため息が出るほどすっぴん美人な新垣結衣が飲むドリンクとは?

女優の新垣結衣さんといえば、、そのすっぴんに近いベビーフェイスが評判ですよね。  そんな彼女が日課にしていることがあるそうです。それが豆乳を毎日一杯飲むこと。しかもミックスジュースやアサイージュースで割って飲むという、 … 続きを読む ため息が出るほどすっぴん美人な新垣結衣が飲むドリンクとは?

長くもなく短くもない!「ロブ」ヘアくらいがちょうどいい?

髪を伸ばそうか切ろうか悩むことがあります。そんなとき気になるのが最近の流行り。ときに髪の長さは流行りによって変わってきますが、最近は「長すぎず・短すぎず」が理想的だといわれています。  ボブより長く、セミロングより短い … 続きを読む 長くもなく短くもない!「ロブ」ヘアくらいがちょうどいい?

新垣結衣や永作博美も愛飲!豆乳の新しい飲み方とは?

美肌がまぶしい新垣結衣や永作博美などがこぞって毎日飲むという豆乳。そんな豆乳にはイソフラボンが豊富に含まれています。  イソフラボンの効果といえば、更年期障害にいいこと。イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンに似た働 … 続きを読む 新垣結衣や永作博美も愛飲!豆乳の新しい飲み方とは?