武井咲も夢中になったボルダリングには痩せ効果がアリ!?

運動不足は、働く女性の誰もが持つ共通の悩み。ちょっと残業が続くと、たちまち職場と家の行き帰りだけの生活になっているデスクワーカーは多いのでは?   けれど、いざ運動を始めても“3日坊主”どころか1日で終わってしまうとい … 続きを読む 武井咲も夢中になったボルダリングには痩せ効果がアリ!?

堀北真希の美肌法はたっぷり汗をかくことにアリ?

主演ドラマ「ヒガンバナ~警視庁捜査七課~」(日本テレビ系)も好調の堀北真希さん。あの誰もがうらやむ美肌は「スポーツや入浴で体にある変化を起こさせる」ことによって得られるという持論を実現した賜物だとか。  その「変化」と … 続きを読む 堀北真希の美肌法はたっぷり汗をかくことにアリ?

マライア・キャリーが痩せた!「ポーションコントロールダイエット」とは?

痩せては太るを繰り返すことで有名になってしまったアメリカの歌姫、マライア・キャリー。そんな彼女がつい最近、6カ月で20.4kgの減量に成功したことが話題になっています。  その原因は、現在交際中のオーストラリア出身の大 … 続きを読む マライア・キャリーが痩せた!「ポーションコントロールダイエット」とは?

有村架純も実践したグルテンフリーってどんなもの?

月9ドラマ「いつかこの恋を思い出してきっと泣いてしまう」(フジテレビ系)に出演中の女優・有村架純さん。そんな彼女の気になる美容法を探ってみると、どうやら2014年12月にグルテンフリー生活を実施した模様。自身の公式ブロ … 続きを読む 有村架純も実践したグルテンフリーってどんなもの?

「少女時代」ジェシカが美脚を手に入れた“フラフープダイエット”

最近チョット食べ過ぎてしまったかな‥‥という人に朗報です。家にある、もしくはお手頃価格で購入できてすぐに始められる、とっても効率の良いダイエット方法があるんです!  それが「フラフープ」を使った“回すだけダイエット”。 … 続きを読む 「少女時代」ジェシカが美脚を手に入れた“フラフープダイエット”

今求められるているのは眞鍋かをり、熊田曜子のような「腹筋美」!

筋トレといえば、これまでは男性が行うものと思われてきましたが、最近では女性たちも筋トレに励み、筋肉美が評価される傾向があります。腹筋をしっかり鍛えて「腹筋美」を持つ女性も増えているのだとか。  芸能人にも眞鍋かをりさん … 続きを読む 今求められるているのは眞鍋かをり、熊田曜子のような「腹筋美」!

“ひとり飯”づくりのカリスマ・木村文乃も実践する一人分料理のコツ

料理はしたいけれど、独り身だから作ってあげる人もいなくて‥‥。ドラマなどでもよく聞くこのセリフ。確かに一人分を作るとなると、たいてい作りすぎて余らせてしまったり、大量にカレーを作っては、3日連続で食べ続けることになった … 続きを読む “ひとり飯”づくりのカリスマ・木村文乃も実践する一人分料理のコツ

「スーパーモデル」ジゼル・ブンチェンの食生活は80%が野菜!

ジゼル・ブンチェンの家族は、白砂糖や小麦を取らない食事を実践しているようだ。ジゼル一家の専属シェフであるアレン・キャンベルはスーパーモデルのジゼルとその夫トム・ブレイディの体型維持の秘密が野菜中心の食生活にあることを明 … 続きを読む 「スーパーモデル」ジゼル・ブンチェンの食生活は80%が野菜!

叶流は究極に煮込むこと!「骨ブロス」って?

今、欧米でブームの「骨ブロス」。「ボーンスープ」ともいわれ、いわゆる牛肉や豚肉、鶏肉などをじっくり煮込んだ“美容スープ”のことだそう。  コラーゲンやゼラチンがたっぷり含まれているため、美肌や美髪づくりができる魔法のス … 続きを読む 叶流は究極に煮込むこと!「骨ブロス」って?

マツコの歯磨き時間は30分!歯磨きタイムは長いほうがいいの?

普段の歯磨き、みなさんはどれくらいの時間をかけていますか? きっと5~10分、もしくは30秒なんて人までさまざまでしょう。  おそらく多くの人が忙しさもあって、それほど時間をかけている暇はありませんよね。でも、あのマツ … 続きを読む マツコの歯磨き時間は30分!歯磨きタイムは長いほうがいいの?

ため息が出るほどすっぴん美人な新垣結衣が飲むドリンクとは?

女優の新垣結衣さんといえば、、そのすっぴんに近いベビーフェイスが評判ですよね。  そんな彼女が日課にしていることがあるそうです。それが豆乳を毎日一杯飲むこと。しかもミックスジュースやアサイージュースで割って飲むという、 … 続きを読む ため息が出るほどすっぴん美人な新垣結衣が飲むドリンクとは?

長くもなく短くもない!「ロブ」ヘアくらいがちょうどいい?

髪を伸ばそうか切ろうか悩むことがあります。そんなとき気になるのが最近の流行り。ときに髪の長さは流行りによって変わってきますが、最近は「長すぎず・短すぎず」が理想的だといわれています。  ボブより長く、セミロングより短い … 続きを読む 長くもなく短くもない!「ロブ」ヘアくらいがちょうどいい?

新垣結衣や永作博美も愛飲!豆乳の新しい飲み方とは?

美肌がまぶしい新垣結衣や永作博美などがこぞって毎日飲むという豆乳。そんな豆乳にはイソフラボンが豊富に含まれています。  イソフラボンの効果といえば、更年期障害にいいこと。イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンに似た働 … 続きを読む 新垣結衣や永作博美も愛飲!豆乳の新しい飲み方とは?

吉高由里子もぞっこん!旬を迎える牡蠣がかつてない美容食だった!

鍋がおいしい季節がやってきました。そして鍋といえば牡蠣! 今、女性たちの間で牡蠣が美容食として注目されているのはご存知ですか?   映画「蛇にピアス」で見事な演技を見せた女優の吉高由里子も、Twitter上で、生牡蠣に … 続きを読む 吉高由里子もぞっこん!旬を迎える牡蠣がかつてない美容食だった!

母になったビビアン・スー。やっていないようで実は美に気を遣っていた!

ビビアン・スーといえば、シンガポールの男性と結婚し子供を生んだばかりですが、そんな彼女は出産の経過や育児の写真を惜しげもなく自身のブログで公開しています。ちなみに最近彼女が最も達成感を感じているのが、子どもがミルクを飲 … 続きを読む 母になったビビアン・スー。やっていないようで実は美に気を遣っていた!

口内洗浄のほか、にきび、便秘にも効く?ココナッツオイルうがいってナニ?

日本でもじわじわ来ている「オイルプリング」ブーム。オイルプリングとは、いわゆる「油うがい」のことで、読んで字のごとくオイルでうがいをすることです。  そのベースとなるのはインドの伝承医学である「アーユルヴェーダ」のうが … 続きを読む 口内洗浄のほか、にきび、便秘にも効く?ココナッツオイルうがいってナニ?

ストレスフリーが美の秘訣?米倉涼子流“イライラ発散法”とは?

あなたは普段、溜まりにたまったストレスをどのように解消していますか?  ストレスが溜まると常日頃からイライラするせいか、見た目も険しい顔になり、ブサイクになってしまいますよね。   そんなとき、女優の米倉涼子さんが心が … 続きを読む ストレスフリーが美の秘訣?米倉涼子流“イライラ発散法”とは?

キムタクや優木まおみもハマる!デトックス効果のある“主食”とは?

ブログやインスタグラムで子どもとの楽しいやりとりを披露し、せっせと子育てに邁進しているのがタレントの優木まおみさん。そんな彼女が子育て中でもサビない理由は、やはり独自の美容法にあるようです。 「優木さんの美容法はバイタ … 続きを読む キムタクや優木まおみもハマる!デトックス効果のある“主食”とは?