間食にカツサンド?1日5食を実践する叶姉妹の我慢しないダイエット

あの美ボディをいつまでも保ちつつける叶姉妹。実は「1日5食」や「食べる順番」など、ダイエットのトレンドを早い時期からキャッチしては、それを実践しているダイエットと美容のエキスパートとしての顔も持っています。  そんなダ … 続きを読む 間食にカツサンド?1日5食を実践する叶姉妹の我慢しないダイエット

芸能人が実践!手荒れ対策にハンドクリームの小ワザ2選

カサカサ乾燥シーズンが続くと、手荒れが気になりますよね。手を頻繁に洗う仕事や、料理をする機会が多い人は、特に気になるところです。  声優の林原めぐみさんは、そんなお悩みをこんなテクニックで解消しています。それが、以前テ … 続きを読む 芸能人が実践!手荒れ対策にハンドクリームの小ワザ2選

冬は冷えに注意!みんな「温活」どうやってる?

冬の寒さもずいぶん増してきました。もともと冷えに悩まされている女性たちも、特に「温活」に力を入れなくてはいけない今日この頃です。  温活は、ただ冷えが解消されるだけでなく、妊娠もしやすくなるといわれており、女性の体には … 続きを読む 冬は冷えに注意!みんな「温活」どうやってる?

芸能人ママが実践!産後のウエスト絞りは骨盤がポイント!

レーサーでモデルでもある神子島みかさんは、産後にどうやってウエスト痩せを実現したのでしょうか。みかさんは以前の失敗から、最近では母乳の出に支障のある無理な減量はやめて、産後3カ月まではクリームでのマッサージと骨盤スパッ … 続きを読む 芸能人ママが実践!産後のウエスト絞りは骨盤がポイント!

平子理沙さんはフルーツコスメを愛用…美女たちの一手間スキンケア

モデルや女優たちの日常は「美のテクニック」の宝庫! ちょっとしたことでも、「え?そんなことしてるの?」と気になることが多いものです。そこで、芸能人たちの気になる変わり種スキンケアテクを紹介しましょう。  元宝塚歌劇団の … 続きを読む 平子理沙さんはフルーツコスメを愛用…美女たちの一手間スキンケア

平子理沙がふっくらうるうる唇をキープするお気に入りリップクリームとは?

冬はとくに気になるカサカサ唇。肌の乾燥と共に、リップもきちんとケアしたいですよね。もし、かなりカサカサ唇が進行してしまっているなら、すぐにでもやっておきたいのがリップのスクラブです。  ミュージシャンのKEYさんは、自 … 続きを読む 平子理沙がふっくらうるうる唇をキープするお気に入りリップクリームとは?

中村アンのクロスフィットの効果がすごいらしい

モデルの中村アンさんが、昨年くらいから夢中になっていると話題のトレーニング法「クロスフィット」。脂肪をなくして綺麗な筋肉をつけるためのきつ~いトレーニングです。  それでもアンさんが実践できているのは、高校生から大学生 … 続きを読む 中村アンのクロスフィットの効果がすごいらしい

蛭川怜奈さんが行う糖質制限ダイエット!そのメニューは?

糖質制限ダイエットをはじめたいと思っているけれど、なかなか実現できないという人は、ぜひ食事メニューのイメージからはじめてみましょう。  たとえばモデルの蛭川怜奈さんは、糖質制限ダイエット中のメニューをInstagram … 続きを読む 蛭川怜奈さんが行う糖質制限ダイエット!そのメニューは?

くみっきーも飲んでいる!生理痛が緩和されるドリンクとは?

毎月くる生理痛に悩まされて、日々のQOLを下げてしまうのはとてももったいないことです。でも実は、そのしくみを知れば意外と簡単に生理痛は緩和できるものなのです。  生理痛は、経血を押し出すために子宮が収縮したり下腹部の血 … 続きを読む くみっきーも飲んでいる!生理痛が緩和されるドリンクとは?

前田典子さんがハマる「死海の塩」スキンケアは古代からあった?

モデルの前田典子さんがハマっているという「死海の塩」を使ったスキンケア。死海とは、イスラエルとヨルダンの国境にある塩湖のことで、塩分の濃度がとても高いことで知られています。  塩分の濃度が高い理由は、世界で最も低い位置 … 続きを読む 前田典子さんがハマる「死海の塩」スキンケアは古代からあった?

芸能人が実践する“美容の冬支度”どんなことしてる?

冬は、寒くて薄暗い反面、スキーやスノボなどのウインタースポーツや、おいしい鍋にクリスマス、お正月と、楽しすぎることが目白押し! その準備のための「冬支度」って、とことん楽しかったりしませんか? 芸能人たちも準備に励んで … 続きを読む 芸能人が実践する“美容の冬支度”どんなことしてる?

安達祐実が実践する「夫婦の会話」を増やすコツ

既婚女性のみなさん、最近夫婦で会話した中で「あのときは楽しかった!」と感じたのはいつですか? 「昨日」と答えた人はとっても円満な夫婦なのでしょう。そう、会話は夫婦円満さをはかるには、とても簡単な指標といえます。  とこ … 続きを読む 安達祐実が実践する「夫婦の会話」を増やすコツ

秋のオシャレをワンランクUP!芸能人のちょい足しメイク術

ちょい足しは料理だけではありません、オシャレの小技の一つでもあります。覚えれば、秋のオシャレがワンランク上に。そこで、この秋おすすめしたい、芸能人が教えるちょい足しメイク・ネイルワザを3つ紹介しましょう。 ■ちょい足し … 続きを読む 秋のオシャレをワンランクUP!芸能人のちょい足しメイク術

星野源は2週間で5キロ減!芸能人が実践した“短期決戦”ダイエット

結婚式や同窓会など、大きなイベントが近づくにつれて思うのが「この体型ではまずい‥‥」という不安。Xデーまでの1~2週間、あるいは3~5日間で痩せなければならないとなったとき、なにかいい方法はあるのでしょうか?   そこ … 続きを読む 星野源は2週間で5キロ減!芸能人が実践した“短期決戦”ダイエット

歌手のアリシア・キーズが明かした美肌の秘訣は「乳製品のカット」

歌手のアリシア・キーズが美肌の秘訣を語った。  最近ノーメイクを推奨していることで知られるアリシアは、エル誌のインタビューに応じ、まずは自身の肌のトラブルについて「この肌になるまで本当に時間がかかったわ。顔にたくさんの … 続きを読む 歌手のアリシア・キーズが明かした美肌の秘訣は「乳製品のカット」

篠田麻里子も走ってる!「朝ラン」の効果が意外と凄い

みなさんは「朝活」してますか? 美を追求するプロたちは、朝から美活に励んでいます。  例えば、タレントの篠田麻里子さんは、朝4時起きのときでも、欠かさず走って汗をかいてから仕事に向かうのだとか。朝、走るなどの有酸素運動 … 続きを読む 篠田麻里子も走ってる!「朝ラン」の効果が意外と凄い

大地真央、還暦とは思えない若々しさを保つためにしているトンデモ美容術とは?

元宝塚のトップ男役スターとして注目され、退団後は「風と共に去りぬ」などの舞台女優として大活躍中の大地真央。今年2月に還暦を迎えたとは思えぬ若さと美貌を見せつけている。いったいどんな生活を送れば、あの美しさが手に入れられ … 続きを読む 大地真央、還暦とは思えない若々しさを保つためにしているトンデモ美容術とは?

ダイエットにはいいけど飽きてくる…サラダチキンはどう食べる?

モデルさんの間でも簡単にダイエット食として取り入れられると愛食されているのが、コンビニで売られている「サラダチキン」。各コンビニからそれぞれ、様々な味付けで販売されています。  すでにゆでてあるので袋を破ればそのままか … 続きを読む ダイエットにはいいけど飽きてくる…サラダチキンはどう食べる?