上原さくらさんも成功!「レコーディングダイエット」ってどうやるの?

世の中にはおいしいものがたくさんあって困ってしまいますよね。でも、この冬ちょっと太り気味で悩んでいるという人におすすめなのが、上原さくらさんも実践していた、食べたものを逐一記録していく「レコーディングダイエット」です。 … 続きを読む 上原さくらさんも成功!「レコーディングダイエット」ってどうやるの?

低糖質ダイエットをやっている芸能人に学ぶ、成功の秘訣

パンやパスタは食べない、ご飯を食べるときは野菜やおかずから。そんな低糖質ダイエットは、今や多くの人が実践しているダイエットの一つ。  でも、どうしても炭水化物が食べたくなることってありますよね。この低糖質ダイエットをし … 続きを読む 低糖質ダイエットをやっている芸能人に学ぶ、成功の秘訣

冬の乾燥肌に!吉瀬美智子さんや有村実樹さんの保湿術

冬といえば乾燥。とにかく保湿が大事な季節の真っ只中! でも、いつもの化粧水や乳液などで保湿するだけでは、ちょっと物足りなさがあります。  そこで、今活躍する女優さんやモデルさんたちから、保湿ケア方法を学んでみましょう。 … 続きを読む 冬の乾燥肌に!吉瀬美智子さんや有村実樹さんの保湿術

鈴木えみさんに学ぶ、今年の冬は「ちょい濃いメイク」で決まり!

モデルの鈴木えみさんなどを見ていて気がつくのが、この秋冬のモデルさんたちの唇。深い赤ではありませんか? そう、今年の秋冬は、ちょっと濃い目メイクがきているんです。  特に目にするのは、目はダーク系のアイラインをフチに入 … 続きを読む 鈴木えみさんに学ぶ、今年の冬は「ちょい濃いメイク」で決まり!

DNA検査で判明!紗栄子の体は「糖質は吸収しにくく脂肪を吸収しやすい」

自分の身体がどうなっているかって、なかなか知り得ないことですよね。  太りやすいことなどは感覚で分かりますが、どんな栄養素に対して代謝がいいのかなどは自分ではわかりません。  そんな細かい代謝力や吸収力の傾向を知ること … 続きを読む DNA検査で判明!紗栄子の体は「糖質は吸収しにくく脂肪を吸収しやすい」

ローラも実践!冬の太ももシェイプは着圧ソックス+αでOK!

ぐんと冷え込んでくる季節の変わり目は、体が体温変化に慣れず、冷えやすくなるといわれています。すると、むくみも気になってきます。さらにおいしいものが豊富な年末が近づけば、やっぱり太りやすくなりますよね。  そんな時季に気 … 続きを読む ローラも実践!冬の太ももシェイプは着圧ソックス+αでOK!

モデルが公開ダイエットで1カ月3キロ減!秘訣はたった3つの約束事だけ

ダイエットしてもなかなか痩せないという人必見!まだまだ希望はありますよ!  モデルで活躍する傍ら、野菜ソムリエ兼フードアナリストとしても知られる菅野広恵さんは「公開ダイエット」をスタート。開始31日目にして3キロほどの … 続きを読む モデルが公開ダイエットで1カ月3キロ減!秘訣はたった3つの約束事だけ

ダイエットをはじめる前に細身の服を買っておく理由

憧れの細身のパンツを履いて「堂々と街を闊歩したい!」。ダンスボーカルグループAll or Nothingのひろさんも、かつてピンクのスキニーパンツを履いた姿を自ら「豚足」と揶揄していたそうです。  そんな悔しい思いを経 … 続きを読む ダイエットをはじめる前に細身の服を買っておく理由

今すぐチェック!モデルやアイドルたちのむくみとり術!

太い脚やはれぼったい目、パンパンの顔‥‥。夜の帰宅後や寝起きなどに起きやすい「むくみ」。これから外出しないといけないとなれば、すぐにでも解消したいものですよね。そんなときにモデルさんたちが実践している「むくみ解消法」を … 続きを読む 今すぐチェック!モデルやアイドルたちのむくみとり術!

大掃除でキレイなる!美女芸能人に学ぶお部屋クリーニング術

そろそろ大掃除の時期ですね。2016年の汚れをスッキリ落としたいものです。  実はこの大掃除という行為、気持ちをリセットするにはピッタリなんです。大掃除と聞くと「面倒」と思うかもしれませんが、常に美しさに気を配るモデル … 続きを読む 大掃除でキレイなる!美女芸能人に学ぶお部屋クリーニング術

松井玲奈、藤原紀香も実践!入浴剤でむくみ解消するポイントは?

一日中立ち仕事や座りっぱなし、もしくは歩き通しだった日の夜は驚くほど脚がパンパン。「足首はどこへ消えた?」なんていう事態になってしまうというあなた。そんなときには芸能人も実践する、入浴タイムでのむくみケアを覚えておくと … 続きを読む 松井玲奈、藤原紀香も実践!入浴剤でむくみ解消するポイントは?

新山千春は食事前にキャベツを半玉食べて痩せる?

今でこそ、血糖値をできるだけ急上昇させない食べる順番ダイエット法が認知されていますが、タレントの新山千春さんは、約7年前から、この方法に通じる食事法を実践していたそうです。  それが、ご飯やパンなどを食べる前に「キャベ … 続きを読む 新山千春は食事前にキャベツを半玉食べて痩せる?

間食にカツサンド?1日5食を実践する叶姉妹の我慢しないダイエット

あの美ボディをいつまでも保ちつつける叶姉妹。実は「1日5食」や「食べる順番」など、ダイエットのトレンドを早い時期からキャッチしては、それを実践しているダイエットと美容のエキスパートとしての顔も持っています。  そんなダ … 続きを読む 間食にカツサンド?1日5食を実践する叶姉妹の我慢しないダイエット

芸能人が実践!手荒れ対策にハンドクリームの小ワザ2選

カサカサ乾燥シーズンが続くと、手荒れが気になりますよね。手を頻繁に洗う仕事や、料理をする機会が多い人は、特に気になるところです。  声優の林原めぐみさんは、そんなお悩みをこんなテクニックで解消しています。それが、以前テ … 続きを読む 芸能人が実践!手荒れ対策にハンドクリームの小ワザ2選

冬は冷えに注意!みんな「温活」どうやってる?

冬の寒さもずいぶん増してきました。もともと冷えに悩まされている女性たちも、特に「温活」に力を入れなくてはいけない今日この頃です。  温活は、ただ冷えが解消されるだけでなく、妊娠もしやすくなるといわれており、女性の体には … 続きを読む 冬は冷えに注意!みんな「温活」どうやってる?

芸能人ママが実践!産後のウエスト絞りは骨盤がポイント!

レーサーでモデルでもある神子島みかさんは、産後にどうやってウエスト痩せを実現したのでしょうか。みかさんは以前の失敗から、最近では母乳の出に支障のある無理な減量はやめて、産後3カ月まではクリームでのマッサージと骨盤スパッ … 続きを読む 芸能人ママが実践!産後のウエスト絞りは骨盤がポイント!

平子理沙さんはフルーツコスメを愛用…美女たちの一手間スキンケア

モデルや女優たちの日常は「美のテクニック」の宝庫! ちょっとしたことでも、「え?そんなことしてるの?」と気になることが多いものです。そこで、芸能人たちの気になる変わり種スキンケアテクを紹介しましょう。  元宝塚歌劇団の … 続きを読む 平子理沙さんはフルーツコスメを愛用…美女たちの一手間スキンケア

平子理沙がふっくらうるうる唇をキープするお気に入りリップクリームとは?

冬はとくに気になるカサカサ唇。肌の乾燥と共に、リップもきちんとケアしたいですよね。もし、かなりカサカサ唇が進行してしまっているなら、すぐにでもやっておきたいのがリップのスクラブです。  ミュージシャンのKEYさんは、自 … 続きを読む 平子理沙がふっくらうるうる唇をキープするお気に入りリップクリームとは?