若々しく歳を重ねる「食の裏ワザ」教えます!(3)長寿村の意外な食生活とは…

厚生労働省の「市町村別平均寿命調査」(2013年7月)によれば、長野県北安曇郡・松川村が日本一の長寿村となっている。平均寿命が82.2歳とは驚きだが、かの町では長寿促進のために何か特別な政策が打たれているのだろうか。 … 続きを読む 若々しく歳を重ねる「食の裏ワザ」教えます!(3)長寿村の意外な食生活とは…

若々しく歳を重ねる「食の裏ワザ」教えます!(2)老化物質を抑える食事とは

ここからは老化を防ぐ食材や、調理法を見ていこう。  白澤氏によれば、老化のもとである糖質を抑えた食事こそ、元気な歳のとり方の基本であるという。 「糖質とタンパク質が結びついて生成される『AGE』という悪玉物質こそが、老 … 続きを読む 若々しく歳を重ねる「食の裏ワザ」教えます!(2)老化物質を抑える食事とは

若々しく歳を重ねる「食の裏ワザ」教えます!(1)健康寿命を叶える『食』

長寿の国・ニッポン。長生きする人が多い一方で、歳をとっても元気に暮らすことができる「健康寿命」の促進が叫ばれている。  白澤抗加齢医学研究所の白澤卓二所長によれば、食事にちょっとしたコツを取り入れることで、若々しい歳の … 続きを読む 若々しく歳を重ねる「食の裏ワザ」教えます!(1)健康寿命を叶える『食』

冷え解消に効果的!使い捨てカイロの裏技3選

寒い季節になると活躍するのが使い捨てカイロですね。みなさん、どんな使い方で暖を取っているでしょうか。今回はそんな使い捨てカイロの効果的な使い方を紹介しましょう。 ・クロスヒート方式 前後ポケットが4つあるパンツファッシ … 続きを読む 冷え解消に効果的!使い捨てカイロの裏技3選

もっと早く知っていたかった!食べづらい「アレ」をキレイに食べる裏技

いただきま~す! と口に入れたものの、でろーんと中身が出てきてしまったりして食べにくいものってありませんか? 彼氏や友だちの前だと、食べ方が汚いと余計に恥ずかしい?! ということで、食べにくい「アレ」をキレイに食べる方 … 続きを読む もっと早く知っていたかった!食べづらい「アレ」をキレイに食べる裏技

女子なら知っておきたい、ドライヤーの使えるテクニック6つ

毎日お風呂上がりに使うドライヤー、実は髪を乾かすだけでなく、女子にうれしい使い方がたくさんあるんです!  そんな、メイクやファッションに役立つドライヤーの裏技を教えます。 【1】折れた口紅を修復する 使っている間につい … 続きを読む 女子なら知っておきたい、ドライヤーの使えるテクニック6つ

これは使える!鳥のムネ肉を「皮はパリッと肉はジューシー」に美味しくグリルする裏ワザ

病気ではないのに「なんだか疲れたなぁ」って感じたこと、誰にでもありますよね。そんなとき、疲労回復の強い味方が“鳥のムネ肉”です。鳥の胸には活性酸素を抑える作用のあるイミダゾールジペプチドが豊富に含まれています。この成分 … 続きを読む これは使える!鳥のムネ肉を「皮はパリッと肉はジューシー」に美味しくグリルする裏ワザ

夏の化粧はこれでバッチリ!化粧崩れ防止の裏技「潜水法」とは?

ちょっと外を歩いただけで汗をかき、化粧崩れが気になってしまうこの季節。何度もファンデーションを塗り直すのも億劫ですよね。  そんななか、今ネット上で話題になっているファンデ崩れの予防策「潜水法」をご存じだろうか。  朝 … 続きを読む 夏の化粧はこれでバッチリ!化粧崩れ防止の裏技「潜水法」とは?

簡単裏技でモッチモチ!乾麺を生麺の食感にする「水漬けパスタ」

モチモチ食感が美味しい生パスタ。だけど、自宅で料理するのにわざわざ生麺を買うのはコストもかかるし、ストックもしづらくて不便。ところが、いつもの乾麺を生パスタのような食感に変えられる裏ワザがあることをご存じだろうか。それ … 続きを読む 簡単裏技でモッチモチ!乾麺を生麺の食感にする「水漬けパスタ」

自宅でカンタン!黒ずんだシルバーアクセをピカピカに蘇らせる裏ワザ

お気に入りのシルバーリングやペンダントヘッドも、時間が経てば黒ずんだり、黄色くくすんでしまいます。せっかくの思い出のシルバー、その輝きを蘇らせる方法はたくさんありますが、その中でも、自宅にあるモノだけでできる一番簡単な … 続きを読む 自宅でカンタン!黒ずんだシルバーアクセをピカピカに蘇らせる裏ワザ