毎日の「味噌汁」でダイエットできるってホント?

ダイエットはしたいけれど、食べることは大好き。残すなんてもったいなくて、ついつい食べ過ぎてしまうなんてことありませんか? そんな場合は、「味噌汁」に一工夫することで、カロリーオーバーを防ぐことができるかもしれません。 … 続きを読む 毎日の「味噌汁」でダイエットできるってホント?

寒い季節にはアーユルヴェーダ推奨の“六味”が揃う「豚汁」がおススメ!

インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」では、一度の食事で「六味」あることが大切だと言われています。  六味とは、甘い、しょっぱい、酸っぱい、苦い、辛い、渋味、という味覚のこと。つまり、食事に大切なのは、色々な食材と味がバ … 続きを読む 寒い季節にはアーユルヴェーダ推奨の“六味”が揃う「豚汁」がおススメ!

お通じの悩みスッキリ!内臓脂肪燃焼でダイエット効果も期待できる「デトックススープ」

便秘で悩んでいる女性は多いですよね。便秘になるとお腹が張ってつらいし、なにより美容の大敵、お肌トラブルの一因ともいわれています。薬も様々な種類がありますが、“薬を飲むのはちょっと‥‥”と躊躇してしまう人もいるようです。 … 続きを読む お通じの悩みスッキリ!内臓脂肪燃焼でダイエット効果も期待できる「デトックススープ」