女性に不足しがちな鉄分は何から摂取する?

女性は「鉄分が不足しがち」とよくいわれますよね。雪印メグミルク株式会社によれば、女性は月経のたびに鉄が失われるといいます。成人女性が一日に摂らなければならない鉄分量の目安は12mgではあるものの、平成20年の厚生労働省 … 続きを読む 女性に不足しがちな鉄分は何から摂取する?

風邪予防、二日酔いにも!韓国伝統の飲み物「スジョンガ」のススメ

韓国料理屋さんで、たまに目にする「スジョンガ」。これ、何だか知っていますか? スジョンガは、風邪予防や消化機能の改善、整腸作用、貧血予防、二日酔い、生理痛などに効果があるといわれる、韓国伝統の飲み物なんです。  韓国食 … 続きを読む 風邪予防、二日酔いにも!韓国伝統の飲み物「スジョンガ」のススメ

貧血気味の人は要注意!あなたが痩せられない理由は「酸欠」かもしれない?

「普段からそんなに食べてもいないのに」「運動だってちゃんとやっているのに」それなのに痩せない!。こんな声をよく聞きます。  確かに食べ物や運動に気を使っているのにダイエットに成功しない人はいるようです。その理由はなんでし … 続きを読む 貧血気味の人は要注意!あなたが痩せられない理由は「酸欠」かもしれない?