後藤真希も食べている!小腹が空いたときのヘルシー間食術

あなたは普段、小腹が空いたときに何を食べていますか? ヘルシーで、太りにくく、健康にいいものを選びたいものですよね。そこでおすすめの小腹満たしスープを2種、紹介します! ●もずくと豆腐のスープ 女優の田中美里さんが間食 … 続きを読む 後藤真希も食べている!小腹が空いたときのヘルシー間食術

上原さくらさんも成功!「レコーディングダイエット」ってどうやるの?

世の中にはおいしいものがたくさんあって困ってしまいますよね。でも、この冬ちょっと太り気味で悩んでいるという人におすすめなのが、上原さくらさんも実践していた、食べたものを逐一記録していく「レコーディングダイエット」です。 … 続きを読む 上原さくらさんも成功!「レコーディングダイエット」ってどうやるの?

新山千春は食事前にキャベツを半玉食べて痩せる?

今でこそ、血糖値をできるだけ急上昇させない食べる順番ダイエット法が認知されていますが、タレントの新山千春さんは、約7年前から、この方法に通じる食事法を実践していたそうです。  それが、ご飯やパンなどを食べる前に「キャベ … 続きを読む 新山千春は食事前にキャベツを半玉食べて痩せる?

間食にカツサンド?1日5食を実践する叶姉妹の我慢しないダイエット

あの美ボディをいつまでも保ちつつける叶姉妹。実は「1日5食」や「食べる順番」など、ダイエットのトレンドを早い時期からキャッチしては、それを実践しているダイエットと美容のエキスパートとしての顔も持っています。  そんなダ … 続きを読む 間食にカツサンド?1日5食を実践する叶姉妹の我慢しないダイエット

ミランダ・カーも実践! 食べて痩せる「スナッキング」

モデルのミランダ・カーは、美や健康のために様々な方法や食材を取り入れていることで有名ですが、その中のひとつで、最近話題になり始めているのが“スナッキング”です。 「スナッキングは1日の食事の総カロリーはそのままに、食事 … 続きを読む ミランダ・カーも実践! 食べて痩せる「スナッキング」

やめられない止まらない「間食」を、その瞬間からやめられる“逆発想”とは?

あなたは毎日の間食が楽しみで生きていませんか?でも、世界に視野を広げれば、間食が当たり前ではない国もあるんですよ。  特にフランスでは間食よりも食事に情熱をかけ、その味を存分に味わって食べるのだとか。つまり間食をしたい … 続きを読む やめられない止まらない「間食」を、その瞬間からやめられる“逆発想”とは?