表情筋の運動不足に注意!綾瀬はるかのような“笑顔美人”になる方法

普段はデスクワークばかりで表情筋が運動不足‥‥そんな「顔のたるみが気になる」という悩みは、人知れずあるものです。  急に上司や同僚から話しかけられたときも、表情筋を駆使してパッとさわやかな笑顔ができるといいですよね。け … 続きを読む 表情筋の運動不足に注意!綾瀬はるかのような“笑顔美人”になる方法

長谷川京子も実践する「顔筋」トレーニング

出産後もモデル出身だけあって、プロポーションの維持は40代の今でもナチュラルに継続中の長谷川京子さん。長谷川さんは、プロポーションを“作る”というよりは、本当の意味での健康を、食事・睡眠・運動でコントロールして、最終的 … 続きを読む 長谷川京子も実践する「顔筋」トレーニング