年末太り対策に試したい「ファスティング」

クリスマスや忘年会など、胃腸に負担がかかるのが師走。食べ過ぎ飲み過ぎが気になりますよね。そんなとき、ふとした休日などに決行しておきたいのが、「ファスティング」です。  医師の小林暁子さんの著書「たった3日で自律神経が整 … 続きを読む 年末太り対策に試したい「ファスティング」

秋冬太りに困っていませんか?食欲を抑える方法教えて!

食欲の秋、秋の味覚の誘惑も落ち着いた頃でしょうか? いや、これから冬に向けても、食べ物の誘惑は増すばかり。忘年会やクリスマスがありますし、それを過ぎても、年末になれば年越しそばにおせち料理と続くので、ちょっとお腹が気に … 続きを読む 秋冬太りに困っていませんか?食欲を抑える方法教えて!

平子理沙の大食い熱がヒートアップ!原因はあのストレス?

2015年の暮れに俳優・吉田栄作と離婚し、昨年は容姿の変貌ぶりがネットで話題になったモデルの平子理沙。一時期は大食い熱もヒートアップしていたようだ。オフィシャルブログでは本人も後悔するくらいの大食漢ぶり。今年2月には、 … 続きを読む 平子理沙の大食い熱がヒートアップ!原因はあのストレス?

食前の水には根拠があった?くびれの女王・佐野ひなこさんの食べ過ぎ防止対策

「ちょっと太ったかも」というときは、食べ過ぎたり、運動をサボったりした証拠。そんなときには、ちょっとだけダイエットモードに入って、リセットしてみるのもよさそうです。  モデルの佐野ひなこさんは、普段から食べ過ぎ防止のた … 続きを読む 食前の水には根拠があった?くびれの女王・佐野ひなこさんの食べ過ぎ防止対策

食後のコーヒー習慣が食べ過ぎ防止になる、その理由

いけないとはわかってはいるものの、どうしても食べ過ぎてしまう日々。そんな自分に嫌気がさしつつも、なかなか良い解決策って見いだせないですよね。  そんなあなたに教えたいのが、食後のコーヒー・紅茶を飲む習慣。実はこれ、食事 … 続きを読む 食後のコーヒー習慣が食べ過ぎ防止になる、その理由

食べ過ぎたからといって要注意!「断食ダイエット」そのメリット&デメリットとは?

年末年始はおいしものを食べる機会が増えますよね。このお正月もつい食べ過ぎてしまい、「ダイエットでもしよう!」と断食を試す人も多いのではないでしょうか。  とはいえ極端な食事制限や断食は、確かに一時的に体重を減らすことは … 続きを読む 食べ過ぎたからといって要注意!「断食ダイエット」そのメリット&デメリットとは?