食生活

毎日チェックしたい！良い便と悪い便の見分け方

腸の調子がよくないと感じているときは、たいてい便がいつもとは違うことに気付くはず。そこで、良い便と悪い便の見分け方を紹介していきましょう。 「自律神経を整えるお得技ベストセレクション2021」（晋遊舎刊）によれば、便は … 続きを読む 毎日チェックしたい！良い便と悪い便の見分け方

今から始める花粉症予防のための食生活とは？

今年のスギ花粉、早くて2月上旬から飛び始めると報じられましたが、そうと聞いて早速「今年もあのツラい時期がくるのか……」と憂鬱な気分になった人も多いのでは？　でも、早めに予防策をとっておけば、花粉シーズンの悩みを軽減する … 続きを読む 今から始める花粉症予防のための食生活とは？

自律神経の乱れ、胃腸疾患……冬場の不調をケアする食生活のポイント

コロナ禍で人々の健康意識が高まったといわれますが、具体的にどんな分野で興味関心が高まったのでしょうか。 　クラシエ薬品が公表した『漢方セラピー』という漢方薬ブランドの過去5年の売上推移は、2021年度は前年度比114. … 続きを読む 自律神経の乱れ、胃腸疾患……冬場の不調をケアする食生活のポイント

冬のマスクストレスを改善する3つのヒント

冬はただでさえ肌の調子が不安定になるのに、日常的にマスクを着用することでトラブルが起こらないか心配……。そんな場合は、マスクによる肌ストレスを防ぐ工夫を取り入れることが大切です。次のような方法で、日々のケアを見直すのが … 続きを読む 冬のマスクストレスを改善する3つのヒント

絶対NG！？太りやすくなる3つの“悪習慣”

コロナ太りがなかなか解消できずに悩んでいる人はいませんか？　実は、ちょっとしたことをやめるだけで、簡単に痩せられることもあるんです。まずは太りやすくなる“悪習慣”を確認しておきましょう。 ■暇つぶしで食べる 「暇だから … 続きを読む 絶対NG！？太りやすくなる3つの“悪習慣”

超簡単で効果絶大！“早食い”による健康トラブルを防ぐ食べ方のコツ

“早食い”は、胃腸に負担がかかりやすく満腹感を感じにくいため、太りやすくなる原因の一つです。また、よく噛んで食べないことで唾液の分泌が十分にできず、口臭や虫歯、歯周病のリスクを高める可能性もあります。 　そんな早食いを改 … 続きを読む 超簡単で効果絶大！“早食い”による健康トラブルを防ぐ食べ方のコツ

おおたわ史絵氏、コロナに効果があるとされる食生活を紹介

医師でタレントのおおたわ史絵氏が10月11日に自身の公式ブログ「ただいまネイチャー中」を更新し、野菜を摂取する食生活が新型コロナウイルス対策に有効だとする論文を紹介した。 　この日、おおたわ氏は「野菜とコロナ」と題した … 続きを読む おおたわ史絵氏、コロナに効果があるとされる食生活を紹介

ダイエットは“その後”が重要！体型をキープする3つの秘策

努力を重ねて成功させたダイエット。目標を達成してダイエットを終えたら、あっという間に元通り……ではもったいないですよね。引き締めたボディラインをキープするために、次のような工夫を続けましょう。 ■筋トレを続ける 　運動 … 続きを読む ダイエットは“その後”が重要！体型をキープする3つの秘策

気付かぬうちに“肌荒れ”を進行させる3つのNG習慣

しっかり洗顔もしているはずだし、保湿やマッサージも欠かしていないのに、どうして“肌荒れ”が起こるの！？ 　それはもしかしたら次のような行動で、知らず知らずのうちに肌トラブルを起こしやすい状態にしているのかもしれません。 … 続きを読む 気付かぬうちに“肌荒れ”を進行させる3つのNG習慣

藤原竜也、健康法で「1日1食生活」を告白するもオススメはできない？

俳優の藤原竜也が8月24日、「ザ！世界仰天ニュース」（日本テレビ系）に出演。自身の健康法として“1日1食”であることを明かした。 　スタジオトークで、ゲストの美容・健康法が聞かれる中、藤原は「僕はこれ、あんまり勧めない … 続きを読む 藤原竜也、健康法で「1日1食生活」を告白するもオススメはできない？

自分の肌に合わせて届く！ “パーソナライズドコスメ”とは？

「自分の肌に合うスキンケア商品がなかなかみつからない……」と悩んでいませんか？ 　そんな“コスメ難民”にとって、明るい未来がひらけてきているようです。それは、最近“パーソナライズドコスメ”に対する注目が高まっているという … 続きを読む 自分の肌に合わせて届く！ “パーソナライズドコスメ”とは？

吉川ひなの、現在の食生活を「85％ ヴィーガン」と表現するもツッコミ殺到

タレント・吉川ひなのが8月14日にインスタグラムアカウントを更新し、自身の食生活を「85％ vegan」と表現している。 　この日、吉川は「夏のフルーツはかわいい」と書き出し、野菜や果物が並べられた写真をアップ。「変な … 続きを読む 吉川ひなの、現在の食生活を「85％ ヴィーガン」と表現するもツッコミ殺到

華原朋美、ステージで転倒しても歌い続ける“執念”にファン感涙！

歌手の華原朋美が6月24日に放送された番組「アウト×デラックスSP」（フジテレビ系）に出演。ダイエット企画に挑戦して7キロやせたことが明らかになった。 「華原は、4月1日に同番組に出演。太ったことにより『階段の上り下り … 続きを読む 華原朋美、ステージで転倒しても歌い続ける“執念”にファン感涙！

大沢たかおが清原和博みたい！マッチョ化で見いだした新たな路線とは？

俳優の大沢たかおのマッチョ化が話題となっている。かつては端正な顔立ちと細身の引き締まったモデル体型だった大沢に何が起きているのか──。 　5月14日に発売された写真週刊誌「FRIDAY」では「大沢たかお『はち切れんばか … 続きを読む 大沢たかおが清原和博みたい！マッチョ化で見いだした新たな路線とは？

飯豊まりえ、「ボッチ飯」ドラマ主演に相応しい驚きの食生活

女優の飯豊まりえが、テレビ東京で初主演を務めるドラマ「ひねくれ女のボッチ飯」。ここで飯豊は、人付き合いが苦手な“ひねくれ女”の主人公・河本つぐみを演じる。 　SNSを通じて、妙に魅力的な料理の写真と自分に似た境遇が綴ら … 続きを読む 飯豊まりえ、「ボッチ飯」ドラマ主演に相応しい驚きの食生活

菅田将暉が神木隆之介の奇妙な食生活を暴露するも実は似た者同士だった？

4月19日に放送されたラジオ「菅田将暉のオールナイトニッポン」（ニッポン放送）に俳優の神木隆之介がゲストで登場。パーソナリティを務める俳優の菅田将暉から奇妙な食生活を暴露された。 　菅田は神木がカレーを独特な方法で食べ … 続きを読む 菅田将暉が神木隆之介の奇妙な食生活を暴露するも実は似た者同士だった？

4～5月はダイエットに最適！？今すぐ始めたくなる3つの理由

新年度がスタートし、新しい環境や生活リズムに少しずつ慣れてくる4月後半～5月。実はこの時期、ダイエットを始めるのにぴったりなんです。新年度の慌ただしさからダイエットを一旦休止していた方も、再スタートするチャンス。次のよ … 続きを読む 4～5月はダイエットに最適！？今すぐ始めたくなる3つの理由

森七菜のサーモンの食べ方がヤバすぎると話題

女優の森七菜が1月30日放送の「メレンゲの気持ち」（日本テレビ系）に出演し、衝撃的な食生活の様子を公開した。 　この日の放送では、「女優・森七菜　意外すぎる私生活をまる見せ！」と銘打ち、森が自宅で料理を作る様子や、“独 … 続きを読む 森七菜のサーモンの食べ方がヤバすぎると話題