おでんだけじゃない!ダイエットにも役立つ「はんぺん」メニュー

高たんぱく&低カロリーの「はんぺん」は、おやつやたんぱく源として大活躍する食材です。家族の胃袋を満足させるために、ご自身の小腹対策に、そしてダイエットにも活用できます。次のようなメニューを楽しんで、満足感とたんぱく質を … 続きを読む おでんだけじゃない!ダイエットにも役立つ「はんぺん」メニュー

意外と知らない!?「はんぺん」トリビア

おでん種としてはメジャーな「はんぺん」。でも、それ以外のことってよく知らないという人が多いのでは? そこで、はんぺんのトリビアを3つ紹介していきましょう。 ■加熱しなくても食べられる  紀文食品が首都圏に住む女性213 … 続きを読む 意外と知らない!?「はんぺん」トリビア

煮込み時間はたったこれだけ?美味しい「おでん」の作り方

普段、何気なく食べている「おでん」。実は、より美味しく食べるコツがあるのをご存知ですか? そんな意外と知らない、おでんのトリビアを紹介します。 ■45分以上煮込んではいけない  紀文食品の「鍋白書2016」のデータによ … 続きを読む 煮込み時間はたったこれだけ?美味しい「おでん」の作り方

朝食を“がっつり”いただくための「ふわふわご飯」3選

朝食にちょっと工夫して、「ふわふわご飯」を作ってみませんか? きっと、食も進むはず。そのアイデアを3つご紹介します。 ●メレンゲ納豆ごはん  これは、進化形の卵かけごはんともいわれているもの。まず、卵を黄身と白身に分け … 続きを読む 朝食を“がっつり”いただくための「ふわふわご飯」3選

秘訣は“はんぺん”!工藤静香お手製「ふわふわ春巻き」の作り方

毎日のお弁当づくりで何のおかずを入れようかな、と悩んでいるママにおすすめなのが「はんぺん」。おでんの具材によく使われますが、ふわふわとした食感なのでアレンジも自由自在、あと1品という時の心強い味方です。 タレントの工藤 … 続きを読む 秘訣は“はんぺん”!工藤静香お手製「ふわふわ春巻き」の作り方

ランチに活用できるビューティーコンビニ飯

時々、ランチを買うのがコンビニしかないってときありませんか? そんなときでも、美容については妥協したくないものです。そこで、コンビニでも美肌を追求するための食品の選び方をご紹介します! ●ビタミンC入りドリンクを選ぶ … 続きを読む ランチに活用できるビューティーコンビニ飯