脳の理想体重を下げる?「シャングリラ・ダイエット」のはじめ方

数年前にアメリカで話題になり、日本でも注目された「シャングリラ・ダイエット」。心理学者が発案したダイエット法です。  しかし、ダイエット法といっても食事制限をしたり、トレーニングをするようなことはありません。なぜならば … 続きを読む 脳の理想体重を下げる?「シャングリラ・ダイエット」のはじめ方