プロテイン

ボディメイクに欠かせない！美味しく楽しめる “新感覚”のプロテイン3選

「冬ってイベントが多く、美味しいものも多いからつい食べ過ぎてしまう……」なんてことはありませんか？　そんなこともあり、春からの新年度に向けて、「新たな自分を作るためにトレーニングを始めたい！」と考えている人もいるかもしれ … 続きを読む ボディメイクに欠かせない！美味しく楽しめる “新感覚”のプロテイン3選

プロテインを飲むとアレが臭くなる！今さら聞けないプロテインのメリット・デメリット

2023年流行ったもの、2024年流行るものが取り沙汰されていますが、インナービューティーとして間違いなく今、トレンドなのが、プロテイン。以前はマッチョな方が飲んでるイメージでしたが、今は女性も飲む方がとても増えていま … 続きを読む プロテインを飲むとアレが臭くなる！今さら聞けないプロテインのメリット・デメリット

コロナ禍以前の体重に！この春から始めたいダイエット法3選

新生活がスタートした今、心機一転、新たな目標を立てて何事にも取り組みたいものですよね。その中でも、今すぐにでも始めたいのが、「ダイエット」ではないでしょうか。 　コロナ太りに悩み、コロナ禍以前の体重に戻すことを目標とし … 続きを読む コロナ禍以前の体重に！この春から始めたいダイエット法3選

腹筋女子をサポート！最新「プロテインバー」3選

近年、タンパク質を効率的に摂取して筋肉作りに励む“プロテイン女子”が話題になりました。そんな女子たちにとって便利なのが「プロテインバー」。バー形状なので、おやつや軽食感覚で食べることができるのはありがたいですよね。そこ … 続きを読む 腹筋女子をサポート！最新「プロテインバー」3選

年末年始は“置き換えダイエット”に挑戦！栄養ばっちりのオススメ食品3選

コロナ太りが気になる中、ごちそうが目白押しの年末年始は不安が大きいものですよね。休み期間中に、「ダイエットを決行したい！」という人もいるのでは？ 　でも、無理は禁物。しっかりと栄養を摂りながら、健康的に賢くダイエットを … 続きを読む 年末年始は“置き換えダイエット”に挑戦！栄養ばっちりのオススメ食品3選

“筋トレ女子”必読！「プロテイン」の基礎知識

新型コロナウイルスによる外出自粛で、「おうち体操」や「筋トレ」がブームとなりましたが、まだまだその余波が続いているようです。そんな中、筋トレに目覚めて「プロテイン」に手をつけたくなってきた人もいるようです。“プロテイン … 続きを読む “筋トレ女子”必読！「プロテイン」の基礎知識

イマドキ女子のオシャレな「ダイエット飯」3選

ひと昔前のダイエットフードといえば、寒天や野菜サラダ、スムージーなどが主流でしたが、イマドキの女子たちは、オシャレで栄養も考えたものを賢く取り入れているようです。SNSの状況から、そんな「ダイエット飯」を探ってみました … 続きを読む イマドキ女子のオシャレな「ダイエット飯」3選

“コロナ太り”ダイエット成功者がよく食べていたもの5選

新型コロナウイルス感染対策による外出自粛やテレワークの推奨といった生活の変化で、“コロナ太り”が随分と話題になりました。実は今でも、これを解消したいけれど「なかなかうまくいかない」「何を食べればいいか分からない」という … 続きを読む “コロナ太り”ダイエット成功者がよく食べていたもの5選

プロテインやサプリメント、水で飲むか牛乳で飲むか？

健康や美容のために、プロテインやサプリメントを飲んでいる人も多いと思います。多くの人が水で飲みますが、中には水以外で飲む人もいるようです。プロテインの味が苦手という場合は、牛乳が飲みやすいとよく聞きますが、実際は何がよ … 続きを読む プロテインやサプリメント、水で飲むか牛乳で飲むか？