毎日、ストレスを感じながら過ごしていませんか？ そんなときは、雑念にとらわれず“いま”に意識を集中させる「マインドフルネス」を実践してはいかがでしょうか。実は、マインドフルネス瞑想で、より一層ドリンクを美味しく楽しめる … 続きを読む ハーブティーを活用した「マインドフルネス」メソッドとは？
マインドフルネス
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タレントの木下優樹菜が12月2日、自身のインスタグラムアカウントを更新。街中でのケンカに遭遇し、「おだやかな気持ちでいてほしい」と呼びかけた。 木下は、同日に更新したストーリーズの中で、「信号待ちしてて、ふと横見たら … 続きを読む 木下優樹菜、街中のケンカにクールダウンを求めるも史上最大の「お前がいうな」
脳と腸がつながっていることはよく知られています。脳がストレスを感じるとお腹が痛くなったり、腸の調子が悪いと不安感が増したりするのは、“脳腸相関”の代表的な例だといわれます。 脳腸相関LABOによると、脳が疲れると腸の … 続きを読む “脳腸相関”に影響！？「マインドフルネス」がいま注目されているワケ
