内臓脂肪

「ダイエットには睡眠がとても大事」ということはよく知られていますよね。その睡眠、ただ寝るだけでなく、空腹状態で寝ることがポイントだというのです。いったい、どういうことなのでしょうか？ 　FORZAフィットネススタジオ代表 … 続きを読む 空腹で寝る！？ダイエット中の睡眠で気を付けるべきこと

うちの旦那、そろそろポッコリお腹が目立ってきてカッコ悪い──なんて思っていませんか？ 　ウーマンウェルネス研究会が、内臓脂肪に関する意識調査を首都圏在住の40～50代男女を対象に実施したところ、男性の8割がポッコリお腹 … 続きを読む 40～50代の夫のポッコリお腹を解消する調理の工夫

ダイエットには朝食を食べたほうがいいのか、食べないほうがいいのか、さまざまな説がありますよね。どちらが正しいかは定かではありませんが、ある一つのデータでは、朝食抜きは太りやすいということが分かっているそうです。 　それ … 続きを読む ダイエット時には朝食を取るべきか取らないべきか？

ダイエットというと、どうしても見た目がふくよかな人が行うイメージがありますよね。でも、実は見た目はスマートにもかかわらず、体の中にたっぷりと脂肪を貯め込んでいる人もいるのだそうです。 　これは、内臓脂肪型肥満といわれる … 続きを読む 痩せ型でも安心できない！急増する“隠れ肥満”の予防と対策