冷え性の女性は共感してしまう!?お花見“あるある”

お花見シーズン到来ですね。会社やグループでのお花見を計画されているなら、今から必要なものを準備しておきたいものです。どんなものが必要かを知るために、今回はこんなお花見“あるある”を集めてみましたよ! ■とにかく寒い!冷 … 続きを読む 冷え性の女性は共感してしまう!?お花見“あるある”

本当に“冷え”に効果があるの?「冷水シャワー」を試してみた!

暖かい日が増えてきて春の気配を感じるこの頃ですが、朝晩は冷え込むときもありますよね。そんなとき、とくに冷え性の女性はまだまだツラいこともあることかと思います。  実は、筆者も手足の冷えが気になるタイプ。冬になると冷えが … 続きを読む 本当に“冷え”に効果があるの?「冷水シャワー」を試してみた!

小芝風花「パジャマの上着IN、腹巻きON」セキララ告白にエール集中のワケ

放送中のドラマ「大奥」(フジテレビ系)では主人公の五十宮倫子を演じ、「ぐるぐるナインティナイン」(日本テレビ系)の人気コーナー「グルメチキンレース・ゴチになります!」では異例の2クール連続出演をしている小芝風花。ちなみ … 続きを読む 小芝風花「パジャマの上着IN、腹巻きON」セキララ告白にエール集中のワケ

美脚効果だけじゃない!?「ふくらはぎ」を鍛えるメリット

美脚づくりや下半身ダイエットに欠かせない「ふくらはぎ」トレーニングですが、他にもさまざまなメリットがあることをご存じですか? 知ればいますぐ鍛えたくなる、ふくらはぎトレーニングのメリットを紹介していきましょう。 ■全身 … 続きを読む 美脚効果だけじゃない!?「ふくらはぎ」を鍛えるメリット

猛暑で急増「クーラー冷え性」はアレをするだけ!1分温活で夏バテ知らず

今年の夏は本当に耐えがたい暑さですね。  クーラーの効いた部屋に入った瞬間のあの幸福感、たまりません。  しかし、今年はどこもかしこもクーラーがキンキンに稼働しているので、気を付けたいのが「隠れ冷え性」。実は、無防備に … 続きを読む 猛暑で急増「クーラー冷え性」はアレをするだけ!1分温活で夏バテ知らず

健康と美容のために……小豆の効能はやっぱりすごかった!

小豆といえば、煮てぜんざいにしたり煮物に入れたり小豆茶にしたりと、いろんな食べ方・飲み方があるのが魅力ですよね。このお正月には、お汁粉を楽しんだ方も多いのではないでしょうか。その小豆、実は「美容にいい」といわれているん … 続きを読む 健康と美容のために……小豆の効能はやっぱりすごかった!

自分は冷え性?と思ったときのチェック法

1月から2月にかけては寒さも深まる季節。冷え性の人は、手足の冷えなどに悩まされていることでしょう。でも、「私って冷え性なのかしら?」という人も多いようです。冷え性かどうかを確かめる方法ってあるのでしょうか?  医師の森 … 続きを読む 自分は冷え性?と思ったときのチェック法

食べた1時間後もポカポカのまま!?“冷え性”改善に役立つ鍋レシピ

寒さが本格化し、感染症対策のための換気などもあいまって、例年よりも“冷え”やすくなっていませんか? そんな場合は、体温上昇効果の高い「料理酒」を使った鍋料理を食べることで、冷えを改善しやすくなるそうです。  キング醸造 … 続きを読む 食べた1時間後もポカポカのまま!?“冷え性”改善に役立つ鍋レシピ

私はこれをしたら妊娠しました!妊活中にオススメの4つの行動

なかなか妊娠しない……でも、妊活中の女性にとっては微妙な問題だけに、人にはなかなか相談しにくいものですよね。そこで、妊娠した女性が妊活中に実際に行った行動を、実際の口コミ体験談から紹介していきましょう。 ■ストレス源を … 続きを読む 私はこれをしたら妊娠しました!妊活中にオススメの4つの行動

冷え性必読!暖房や運動による「冬の汗」が危険!?

寒い日が続きますが、冷え性の女性にとってはツラい季節ですよね。「身体が冷えて仕方がない……」という人も多いのではないでしょうか。そんな中、冬に汗をかくほど運動をして身体が熱くなっている人を見ると、ちょっとうらやましくな … 続きを読む 冷え性必読!暖房や運動による「冬の汗」が危険!?

温かい飲み物だけじゃ効果なし!?冬の「冷え性」改善法

冬になって気温が下がると、「冷え」を感じるようになりますよね。冷えは免疫力や代謝を低下させ、不調や太りやすさを招くために注意が必要です。そこで、サーモセルクリニックの奴久妻智代子さんに、冷え性の原因と正しい対策をうかが … 続きを読む 温かい飲み物だけじゃ効果なし!?冬の「冷え性」改善法

工藤静香、独特すぎる「夏の冷え性対策」にネット上が騒然!?

歌手の工藤静香が7月23日までに自身のインスタグラムを更新し、冷え対策として夏でもブーツを履いていることを明かして物議を醸している。 「私は夏でもウェスタンブーツは履きます 足が冷えなくていいのよ! このウェスタンブー … 続きを読む 工藤静香、独特すぎる「夏の冷え性対策」にネット上が騒然!?

エアコンで冷え性に!?猛暑だからこそ、しっかり対策を!

連日の猛暑で、自宅、商業施設、公共施設などではエアコンが欠かせないものとなっています。とはいえ、さすがに屋外はエアコンが効かないので、通勤通学やコンビニ・スーパーへの買い物時など、エアコンの効いた場所から猛暑の外、さら … 続きを読む エアコンで冷え性に!?猛暑だからこそ、しっかり対策を!

春夏も!という頑固な「冷え性」はどうすればいい?

これからどんどん気温が上がり、暑い夏がやってきます。そんなときでも、冷えに悩まされている女性は多いかもしれません。そこで、2つの冷え対策をご紹介します。  名誉心理学博士の原久子さんの著書「足を温めれば心身の不調が消え … 続きを読む 春夏も!という頑固な「冷え性」はどうすればいい?

手足が冷える!「隠れ冷え性」に効く体操とは?

手足が冷えてどうしようもない──という人はいませんか? 医師・森田豊さんの「今すぐ『それ』をやめなさい! Dr.モリタのやめるだけで健康になる50のヒント」(すばる舎刊)によると、「冷え」かどうかを確認するには、まず脇 … 続きを読む 手足が冷える!「隠れ冷え性」に効く体操とは?

水筒やスープジャーを活用!体が温まる手作りホットドリンクのススメ

寒い季節、水筒に温かい飲み物を入れておくと、いつでもどこでも飲めてホッとするのでオススメですよ。ウーロン茶や緑茶、煎茶などのお茶類をはじめ、コーヒー、紅茶、ハーブティーなどは、自宅で作って持参すれば、自動販売機で買わな … 続きを読む 水筒やスープジャーを活用!体が温まる手作りホットドリンクのススメ

鈴木奈々も大間違い!冷え性だから「靴下履いて寝る」は逆効果だった!?

タレントの鈴木奈々に滝沢カレン、お笑い芸人の松嶋尚美、歌手の松下優也が、3月23日に放送された「ダウンタウンDX 2時間SP」(日本テレビ系)に出演した際、“靴下履いて寝る派”であることを明かした。  世の中には「冷え … 続きを読む 鈴木奈々も大間違い!冷え性だから「靴下履いて寝る」は逆効果だった!?

大原櫻子さんのキレイの秘密は「砂風呂」でのリフレッシュ!

「砂風呂」をご存知ですか? 実はこれ、女優で歌手の大原櫻子さんが取り入れているという美容法なんです。  砂風呂とは、20分間砂に埋まって汗をかくだけのシンプルなもの。果たしてどんな効果があるのでしょうか?  実はこの砂風 … 続きを読む 大原櫻子さんのキレイの秘密は「砂風呂」でのリフレッシュ!