驚き!ホカホカご飯より「冷や飯」のほうがダイエットに効く、その根拠とは?

今や糖質制限がブームですが、みなさんは食べたいご飯やパンなどを、無理して我慢してはいませんか? 確かに炭水化物を大量にとることは推奨されていませんが、そんな炭水化物も“太りにくい方法”があるんです。  その一つが、「冷 … 続きを読む 驚き!ホカホカご飯より「冷や飯」のほうがダイエットに効く、その根拠とは?