生活習慣 – アサジョ

生活リズムを整える！“春のメンタル不調”を防ぐ3つの秘策

春といえば、環境の変化も感情の起伏も大きくなりがちです。「メンタルがコントロールできず、毎日ザワザワしてしまう……」と悩んだら、次のように生活の基盤を整えてどっしりと構えなおしてはいかがでしょうか。 ■夜は“安心”を最 … 続きを読む生活リズムを整える！“春のメンタル不調”を防ぐ3つの秘策

スポーツを頑張っている子どもに家庭でできる3つのサポートとは？

スポーツを頑張っている子どもに、「何かできるサポートはないかな……」と悩んでいるケースでは、家庭では心身のメンテナンスに注力するのがオススメです。次のような方法で、子どもが力を磨けるように整えてあげましょう。 ■ラジオ … 続きを読むスポーツを頑張っている子どもに家庭でできる3つのサポートとは？

生理前の肌荒れはどう予防・対処すればいい？

生理前になると、なぜか肌荒れがひどくなることはありませんか？　実際、「いつもの洗顔料がピリピリと感じる」「日焼け止めを塗っただけでかゆくなった」「生理が来る前だけに顔中に白ニキビが出る」という女性たちの声も多いようです … 続きを読む生理前の肌荒れはどう予防・対処すればいい？

お金に関する悩みごとを解消するために“いますぐ”できること

お金って大事ですよね。生活するために必要なのはもちろん、その使い方によっては心が満たされることもあります。そうしたことも含め、あらゆる面で“安心”を得るためのモノという側面があるでしょう。　一方で、だからこそ「お金が … 続きを読むお金に関する悩みごとを解消するために“いますぐ”できること

自慢のママでい続けるために――老け込まないための3つの重要習慣とは？

「子育てや仕事、家のことに時間も体力も持って行かれてしまい、自分のことはいつも後回し。知らず知らずのうちに老け込んでいく……」のを防ぐには、自分を労り心と体を健康的な状態に保つことが重要です。次のような行動を習慣化するこ … 続きを読む自慢のママでい続けるために――老け込まないための3つの重要習慣とは？

これがいけなかったのか！「肩凝り」を助長する3つの悪習慣

「姿勢をよくしたり運動したりマッサージしたりして気を付けているのに、肩凝りがまったく改善しない……」と困っていませんか？　ケアすることは大事ですが、実は次のようなことが肩凝りを助長することもあるんです。そんな悪習慣、身に … 続きを読むこれがいけなかったのか！「肩凝り」を助長する3つの悪習慣

顔がどんどんたるんでいく……すぐにでも改善したい“NG習慣”とは？

「年々、顔のたるみが気になってくる……」という女性は多いです。というのも、「何のケアもしなければたるんでしまう」という意識があるからではないでしょうか。でも実は、ケアすることより大切なことがあるんです。それは、より顔をた … 続きを読む顔がどんどんたるんでいく……すぐにでも改善したい“NG習慣”とは？

あなたの “お金の使い方”は大丈夫？お金と向き合うために実践したい3つのこと

「自分のお金に本気で向き合うことができず、なんとなく散財しては貯められない状態を嘆いてしまう……」という状態になっていませんか？　自分らしい暮らし方や使い方で、満足感を得ながら必要なお金を貯めていけるようにするには、周 … 続きを読むあなたの “お金の使い方”は大丈夫？お金と向き合うために実践したい3つのこと

「今日もいいかも！」最高のコンディションに整えるための3つの“プチ習慣”

「今日も最悪！」とつぶやく毎日では気が滅入ってしまいますし、無意識に失敗が多くなってしまいます。「今日もいい感じ！」とつぶやけるコンディションで向き合えば、失敗と思いきや大成功！へと挽回できることも。“できそうな予感”に … 続きを読む「今日もいいかも！」最高のコンディションに整えるための3つの“プチ習慣”

幸せをつかむために……いますぐ始めたい“恋愛を呼び込む習慣”とは？

恋はふと落ちてしまうもの……という甘い夢をみてはいませんか？　そんなドラマのような恋はあまりありません。それを待つだけなのは、まるで“恋愛博打”をしているようなものです。待つのではなく、ちゃんと“恋愛を呼び込む習慣”を … 続きを読む幸せをつかむために……いますぐ始めたい“恋愛を呼び込む習慣”とは？

誰でもすぐできる！？幸せな恋愛をつかむための「習慣」とは？

恋愛はふと堕ちてしまうもの……そんな甘い夢を見てはいませんか？　こんなドラマのような恋も時にはありますが、それを待つだけではまるで恋愛博打をしているようなものです。恋なんて自然にはなかなかやって来ないので、ちゃんと“ … 続きを読む誰でもすぐできる！？幸せな恋愛をつかむための「習慣」とは？

生活の中に取り入れたい！お金持ちが実践している“幸福習慣”とは？

増税や物価高に加え、上がる気配さえない賃金……そんな状況で「今日や今週、今月はどうやって乗り切ろうか……」と不安を感じている人も多いと思います。これでは目の前のことに精一杯で、将来のことを考えたり他者への思いやりにまで … 続きを読む生活の中に取り入れたい！お金持ちが実践している“幸福習慣”とは？

今すぐ真似してみよう！お金持ちがやっている行動習慣

お金持ちって、ついつい憧れてしまいますよね。立ち居振る舞いも優雅ですし、何より、自分の好きなことに思う存分お金を使えるのはうれしいものです。人生を謳歌するには、やっぱりお金が必要ですから。そんなお金持ちになるためには、 … 続きを読む今すぐ真似してみよう！お金持ちがやっている行動習慣

新しいチャレンジを継続させるために――まずはこれに取り組んでみて！

「よし、今日からこれを習慣化させたい！」と思っても、それを実行に移すのは容易ではありません。これまでやってこなかったことを取り組むようにするには、高い意識が必要です。　とはいえ、いつも高い意識でいるのは難しいですよね。 … 続きを読む新しいチャレンジを継続させるために――まずはこれに取り組んでみて！