食べる順番を変えるだけダイエット

糖質制限などの“がまん型”ダイエットが失敗するワケ

ダイエットにはさまざまな方法がありますが、自分に合っていて、かつ続けられるものではないと、なかなか結果は出ませんよね。ダイエットの成功を急ぐと、ついストイックでストレス過多なものを選びがちですが、逆に遠回りになってしま … 続きを読む糖質制限などの“がまん型”ダイエットが失敗するワケ

今でこそ、血糖値をできるだけ急上昇させない食べる順番ダイエット法が認知されていますが、タレントの新山千春さんは、約7年前から、この方法に通じる食事法を実践していたそうです。　それが、ご飯やパンなどを食べる前に「キャベ … 続きを読む新山千春は食事前にキャベツを半玉食べて痩せる？

食べることが大好きだ！　という人は多いだろう。生きていくためには食事から栄養を取らなければいけないのだから、それは当たり前の欲求だ。　でも、何も気にすることなく食べていれば当然体脂肪は増える。しかし、この現象を“最小 … 続きを読むモデルも実践！「食べる順番を変えるだけダイエット」はなぜ太らない？